2007

[...] (TEA)400 kcal = 2060 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2960 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2960 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2960 + 296 = 3256 kcal to ile w koncu? musi byc :/ dane 65 kg wagi 174 cm 17 lat ekto :( 3 treningi w tygodniu ponadto aktywny jestem Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-26 23:51:23

Tego nie wiem zapytaj w odżywniau - nie doradzam jak sie nie znam na czyms bo to bezsensu jest I sam nie pije Oliwy niegdy nie bylem na diecie tłuszczowej wiec takich rzeczy tez nie wiem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-27 00:00:26

caly tydzien mam na 15 do 21 i weekend wolny edit: a ty pitt wpracy?? Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-27 09:34:25

no widzisz ja mam 3 dni 12h , a pozniej wolnego troszke heh w pracy w pracy e juz myslalem ze jaka fajna mikolajka bedzie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-27 09:36:30

ta mikolajka to konkret gdyby ogolila twarz a nogi i cycuszek pierwsza klasa edit:kumpel mi wyslal link i mam dostep do strony z filmami porno za darmo...tysiace tego!!! Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-27 09:43:34

heh - są trzy mozliwosci, czyli cos jak sog, anty-sog i nutral-sog. dalem ci wlasnie tego dodatniego i teraz masz punktow: 1 to ma nuiby nie tyle oceniac użykownikow, co same wypowiedzie tak? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-27 12:38:57

nieno niektore wypowiedzi mnie zabijaja w tym dziale Aderos oddaj troche w smaku jest poprostu boskie a mialem keidys przeterminowane Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-27 17:21:52

Tobie to sie nudzi Siodema i dobrze kolejna genialna wypowiedz z dzialu haha Pawelx1988- to weź mi podaj nazwe jakiegoś dobrego "dekstroza" i ile to kosztujee tak mniej więcej :P i ile tego trzeba jeść ;P z Góry dzieki .. pozdrawiam Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-27 19:22:36

pewnie placki kozakow zgrywaly...na liscia z nimi! tymi tejstami to nas obrazili!!!! hehehhe Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-27 19:30:30

[...] robie cykl na gainerze 737 tylko nie wiem czy musze cwiczyc do tego? co drugi dzien bede bral dopalacz jedna pomarancze albo mandarynke... a co do diety to staram sie jesc czarnine,watrobe jelenia,czasem mama ugotuje zupke z kurzych lapek a na noc zawsze jem 3 skibki chcleba z watrobianka Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-27 19:47:01

[...] mnie ze sklepu: "dzien dobry.poprosze CM3 treca ,sylimaron i cos na roztepy" a ja po co to wszystko,ten sylimaron i na rozstepy,a koles ze do tej kreatyny bo ponoc ona mocna" wiec tlumaczylem mu i tlumaczylem z 15 minut a on i tak kupil! edit:upadlem ze smiechu i nie powstalem! Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-27 20:01:21

[...] ile naspamowaliscie to szok , pojdzie czlowiek na uczelnie a pozniej tyle do czytania nie chcialo mi sie czytac mam nadzieje ze nikt mi dupy nieo******lal a jesli tak prosze poprzez powiadomke zglosic sie po bana trening dzisiaj udany ale choroba dalej trzyma w****ia mnie juz na***al bym jej Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-27 20:03:01

Kamil ja Ci dupe opeirdolilem czekaj znajde Ci edit ooo tutaj tutaj http://www.sfd.pl/Ogry_rewolucje_-_esencja_SFD-t317920-s291.html Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-27 20:12:47

[...] czy moze zastosowac ładowanie? mam pewną wizję np wziasc izolat i wcinac wafle z brązowego ryżu np i ew.jogurty pić - lepsze to niz fastfood. ew orzechy z izolatem.. ale to za mało. co radzisz? z rzeczy ktore moge kupic? chcialbym miec jakies rozeznanie/pojęcie zanim pojadę. pozdrawiam Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-02-28 22:30:48

[...] czasie trwania meczu) Kontuzje: (kontuzje nie są pokazywane w czasie trwania meczu) Kondycja: solidny Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: słaby Podania: kiepski Skrzydłowy: błyskotliwy Defensywa: nędzny Skuteczność: przeciętny St.fragmenty: nędzny Termin: 04.03.2007 o 16:18 Cena wywoławcza: 0.0 zł Są chętni??

bez licencji nie ustawisz 3-5-2 Zmieniony przez - sajm0n w dniu 2007-03-25 17:17:47

[...] spadlo TSI mimo ze zagral w srode i powinien zaliczyc trening? EDYTA: czy jesli spada TSI to mimo wszystko moze pilkarz sie zblizac do skoku? (np spada mu forma, spada TSI, ale do skoku jest blizej) EDIT2: i dlaczego w ogole wszystkim forma spada? jakie czynniki wplywaja na wysokosc formy? Zmieniony przez - sajm0n w dniu 2007-03-30 11:24:34

Do pomocy dokupiłem dwóch solidów(poprzedni byli zadkami, o katastrofalnej kodycji) Gram pressingiem, no i podbudowałem sie wygraną 4-1 I ostatnie już pytanie: Czy na początku nowego sezonu bede mógł zmienić wybór szkółki? Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-04-04 15:05:20

Też zareklamuję swojego. Polecam! Zmieniony przez - pawiel w dniu 2007-04-13 19:06:17

Zmieniony przez - pawiel w dniu 2007-04-21 02:14:49