2007

[...] na czym to polega, ale już drugą niedzielę z rzędu miałam po prostu fantastyczny trening. Skatowałam nóżki jak trzeba Zwiększyłam obciążenia naprawdę porządnie i czuję się po prostu rewelacyjnie Przy okazji zanotowałam zwiększenie siły brzucha, czyli może jednak jakieś mięśnie tam są Lecę. Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-24 11:11:38

dziś o której godz. gramy z Bułgarią? Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-06-24 09:15:47

Co Ci leo wyszło ? bo mi niezawiele Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-24 09:26:54

. Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-06-24 09:37:30

u mnie też prawie wszystkie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-24 09:46:01

taki jeszcze mam pomysł żeby prolo do 8 tygodnia, 5dni po ostatniej iniekcji zacząć winstrol przez 2 tyg jeszcze i po mnim odblok, 7 dni po ostatnim da rade taki układ? Zmieniony przez - kombuha5 w dniu 2007-06-24 10:31:57

ciekawe jak z wagą stoje po 5 dniach choroby środek lata a mnie grypa wzieła jaki tekst ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-24 10:59:09

Az mnie przestraszylas tym postem ale za to masz soga:D Zmieniony przez - Sarmata333 w dniu 2007-06-24 11:00:50

Ty kolego, skopiowales moj plan na mase z innego forum, kopiujac slowo w slowo, co to ma byc wtf?! Ty kolego moze i skopiowalem to z innego forum... pisalo plan treningowy dla poczatkujacych na mase wiec..... nie rozumiem jak samemu ulozyc trening na mase (przejzalem forum) Zmieniony przez - Zenek9875 w dniu 2007-06-24 11:12:33

no raczej a to do pracy siwy ruszasz?? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-24 11:11:04

[...] -2 zółtka / OK 30gB DODAJ DO TEGO JAKIEŚ WARZYWA, RAZOWCA.. W ciagu nocy proteinowy napoj / jakies propozycje NA NOC, DAJ TWARÓG ALBO TUŃCZYKA, PRZED SNEM 406,1 WW 182,9gB 67,7gt =2965,3 Kcl co do godzin nie jestem pewien STARAJ SIĘ JEŚĆ REGULARNIE I TRZYMAĆ ODSTĘPY 2,5-3 GODZINNE POWODZENIA Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-24 11:39:17

[...] np. ostatnio waga wzrosła o 2kg a w pasie spadło 2-3cm a łyżka na to "to nie możliwe" No i skąd to przekonanie, że je się smalec popijany śmietaną? osobiście zalecam smażenie na smalcu np. karkówki , napewno jest to lepsze niż np. na oliwie (mowa rzecz jasna o dietach LOW CARB ) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-24 12:03:34

[...] Przypominam, że Paweł poprowadzi u nas obóz: http://muaythai.pl/index.php?subaction=showfull&id=1179438497&archive=&start_from=&ucat=& Mam nadzieję, że wczorajszymi trzema nokautami rozwiał wszelkie wątpliwości co do tego czy warto jechać na ten obóz Zmieniony przez - mnino w dniu 2007-06-24 18:59:15

super sylwetka , choć zdjęcia średnie =) Biernas a Vadima widziałeś ? ; ) Zmieniony przez - debe w dniu 2007-06-24 12:32:30

[...] napisałem, ze nie przelkne - zle doswiadczenia z przed kilkunastu lat. Pozatym, niby taka gotowa jest dobra - ale chce sie sam nauczyc krok po kroku jak sie uklada diete - bo za miesiac czy dwa jak ta stanie sie zbyt monotonna nie chce powtarzac calej procedury tylko poradzic sobie samemu. Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2007-06-24 14:27:07

[...] wspominal ze nie odchodzi. Rijkaard teraz bedzie miał duze wyzwanie i jesli sie nie powiedzie cos to bedzie out moim zdaniem na rzecz Wengera ani troche sie nei zdziwie jak taka sytuacja bedzie Chelsea tez moze rywalizowac i jak widac po tym sezonie Real takze. p.s. nazwiska same nie graja Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-06-24 13:12:21

[...] miesni 1x na tydzien. Czytaj to co napisali wyzej. Przykladaj sie do trneingow i diety. Co do gainera i ostrovi, jesli w dieci ebrak bialka kupujesz ostrovie analogicznie z gainerem Najpierw rob trneing na mase. Cwicz klate z bicem, plery z tricem i bary z nogami na 3 oddzielnych trneingach. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-06-24 13:18:17

[...] cm. Więc macie jakąś alternatywę dla matwego ciągu, wspięć na palcach ze sztangą. O właśnie i mam dylemat w atlasie ćwiczeń w treningu na masę pisze, żeby robić 12-16 serii po 6-12 powtórzeń, ale z drugiej storny jestem ekto więc czytałem, że powinienem robić 10 serii po około 1-5 powtórzeń. Zmieniony przez - Damqen w dniu 2007-06-24 13:25:03

ankieta jest o ankiecie ankietowej opisanej w opisie opisowym, opisujący opisową ankiete opisaną w ankiecie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-24 13:54:13

wiek 27 waga 76.3 wzrost 1.76 jeli odradzacie na paczatek te polaczenie to przynajmniej powiedzcie dlaczego i co moge zastosowac w zamian Zmieniony przez - qsyf w dniu 2007-06-24 14:32:34