2007

[...] na zegarek ale trochę czasu zeszło , na koniec aeroby -> 30min orbitrek (jakoś tak się to nazywa) ewentualnie rowerek. Jestem bardzo zadowolona z dzisiejszego dnia, spociłam się bardzo ale o to chodzi no i coraz bardziej czuję moje obolałe mięśnie a przede mną 6h w kinie... dam radę Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-06-22 21:17:09

prosze bardzo http://rapidshare.com/files/38757135/Strength_Training_Anatomy.pdf nie ma za co? bardzo dobra ksiazka pomocna dla pocztkujacych Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-06-22 21:43:50

[...] i martwy ciag wolalbym pozostawić na troche poźniej , nigdy tego nie robiłem i myślałem żeby zostawić je na po wakacjach. Plan chciałbym realizować do końca lipca (5 tyg.), w tym czasie nie przewiduje zadnych gierek , w sierpniu mamy obóz nad morzem , tam na pewno pojwią się elementy plyo. Zmieniony przez - Krzysztow w dniu 2007-06-22 21:29:57

ja mam coś takiego na nodze tylko sie nie śmiać (zbyt głośno ) Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-22 21:45:10

hehe może kiedyś sie wybiore wypatruj jak bedzie szedł paker, łapa z 50 cm to ja Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-06-22 22:07:56

Z Hotbirda możesz odbierać Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-06-22 22:10:12

a w łydce 95 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-06-22 22:12:20

To od tego bimbru Ci spadła klata na 80 ?? Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-06-22 22:15:51

Kafar to swoje zdjęcie masz w avku bo jak tak to rzeczywiście nie zgubisz sie w tłumie Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-06-22 22:16:30

[...] nadgarstków podchwytem w siadzie - uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie Uda: - uginanie nóg w leżeniu - wypychanie ciężaru na suwnicy - prostowanie nóg w siadzie Łydki: - wspięcia na palce w staniu - wypychanie ciężaru na suwnicy palcami nóg - wspięcia na palce w siadzie Zmieniony przez - Areha w dniu 2007-06-22 22:18:59

[...] wypełnić ankietę, wrzucić fotki i spełnić generalnie wszystkie te zasady jakie stworzyliście w dziale testowym - bo są profesjonalne i rzetelnie ułożone). Aktualnie jestem na wyjeździe, po powrocie (na początku przyszłego tygodnia) postaram się wrzucić wszystkie szczegóły i zasady. Pozdrawiam Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-06-22 22:20:16

i niech ktos powie ze sie nie narobilem i jest zle <rotfl> Zmieniony przez - Areha w dniu 2007-06-22 22:20:50

[...] Xp działa. Pompa na bicku zarabista a przedramie całe w żyłach. Nogi dzis niestety słabiutko z powodu braku czasu. JUtro w planie jazda na rowerku okolo 20-30 min. PO treningu standardowo 3caps KA + 50g CArbo Selcio: thx. 2cm w łapie to bardzo dobry wynik. Równiez życze powodzenia. Bart-j: Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-22 22:26:39

Ale ja juz mam pewną prime i tylko chce coś do niej a teraz już za późno na zmianę na propo z reszta jeśli masz na mysli testosteron propionian to nie jest dla mnie, bo jestem podatny na gino, syfy itp. nie wspomniales o prolo(enan to to samo) Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-06-22 22:29:18

W tym temacie bylem grzeczny Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2007-06-22 22:31:13

[...] wypowiedzi. A stereotypy typu że szatanista na czarno sie ubiera i w******la koty itp. rozwalają mnie kompletnie. Wszytsko oceniacie sterootypowo i po łebkach, nie mając żadnej wiedzy na ten temat. A w sumie nie wypowiadam sie wiecej bo to nie ma najmniejszego sensu i mija sie z celem. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-06-22 22:33:09

[...] ich uzgodnienia nie wchodzą w rachubę, więc nie będą wprowadzone w życie. " Aktualnie jestem na wyjeździe, po powrocie (na początku przyszłego tygodnia) postaram się wrzucić wszystkie szczegóły i zasady." Wrzucić możesz, lecz bez naszego poparcia nic więcej nie zrobisz. pozdrawiam Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-22 22:38:05

gratulacje,jak najbardziej wybór ok a cykl masarniaka....jak on sie skonczył ? Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-06-22 22:52:23

[...] mg e5d czy dac wiecej 400 / e7d ? @selko czemu enan 8 tyg a boldo 10 ?? Jesli chcialbym zastapic enan propenm na te 2 tyg bolda to znow jest luka przy winku ktore wale samo bez testa. Może to i dobry wybór bo poziom testa spadnie w tym czasie i bedzie miejsce na pregnyl przed odblokiem... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-06-22 22:57:18

f***amaster wiec u Ciebie to jeszcze wytlumaczalne bo jestes leworeczny a ja prawo.... Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-22 23:22:52