2007

[...] Wchodzi w to: 675 kcal 43g bialka 54g tluszczy 4g wegli 300g jajecznicy to jest 8 jaj - nie ma szans, zebym tyle wcisnal, a jeszcze do tego reszta. Zle cos zrobilem czy takie ilosci zawsze sie je? A moze moglbym rozlozyc 3 posilki tylko? Byloby o wiele wygodniej bo wszystkie jadlbym w domu... Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2007-09-29 20:00:53

[...] 2g taki max roa to nie koniec swiata ja ******le.. punkt dla Ciebie! dokladnie. roa nie jest taki straszny, tym bardziej w takich dawkach. Martwic to by sie mozna bylo raczej dawkami 100mg wiec tym bardziej nie powinien sobie czlowiek zawracac glowy ze bierze to i jakas kreatyne czy cos Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-09-29 19:59:31

[...] się w pracę barków- bez tego wszelie ćwiczenia na boczne czy tylne aktony są strata czasu i wzrostem kapturów... dodaj wyciskanie z przodu i zza karku oi masz komplet wszelkich wskazówek- choć wlaściwie sie powtarzam- ale może w ten sposób nie będzie wątpliwości co powinieneś przedsięwziąć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-29 19:59:01

dzięki stary sog niestety nie wejdzie Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-09-29 20:05:44

. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2007-09-29 20:03:09

aż soga dałem za te cyce pakman wiesz kto to ? Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-09-29 20:05:22

Ja mam 15 lat i 8miechów stażu. Chcę sobie kupić kreatyne i białko. Czy są jakieś przeciwwskazania wiekowe jeśli chodzi o kreatyne?? Kreatyna jest jak najbardziej bezpiecznym środkiem i nie niszczy wątroby, co nie? Zmieniony przez - buber92 w dniu 2007-09-29 20:09:37

qra nigdzie nie ma tego Klubbheads - Hiphopping masz to to poslij mi co ? Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2007-09-29 20:08:44

najpierw zobacz czy Cis ie podoba http://video.google.pl/videoplay?docid=7654211000682070507&q=ruska+szko%C5%82a&total=32&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0 Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-09-29 20:11:48

[...] jednak hmb i kreatyna także niezły przynosza efekt- jeżeli nie brałeś nigdy kreatyny to sprobuj mono, jeżeli miałeś kilka cykli to możesz wrzucić ester/nie ma po nim skłonności do zatrzymywania nadmiaru płynów w organiźmie/, wchodzi czysta masa mięśnioa a co za tym idzie także i siła. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-29 20:13:00

[...] : FC Barcelona 0-1 Steaua Bukareszt : Arsenal Londyn 0-2 Sevilla FC : Slavia Praga 2-0 Olympique Lyon : Glasgow Rangers 2-0 Inter Mediolan : PSV Eindhoven 2-0 03.X.2007 Werder Brema : Olympiakos Pireus 1-0 Lazio Rzym : Real Madryt 1:3 Benfica Lizbona : Szachtar Donieck 1-1 Celtic Glasgow : AC Milan 0-0 FC Liverpool : Olympique [...]

cortez poszedl. no to oko Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2007-09-29 20:14:37

kupilem ten sus500 no i do tego thermal pro i inne bajery podnoszace wydolnosc zobaczymy nigdy ph nie zarlem... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2007-09-29 20:16:54

potezny tylko szkoda ze triceps odstaje Zmieniony przez - prosac w dniu 2007-09-29 20:22:49

w dziale mi tyle pomogli, ze prawie miesiac czekam na odpowiedz... Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2007-09-29 20:23:34

[...] zimno na jezdzenie rowerem, to moge np.dodac 2h aerobiku tygodniowo zamiast roweru? nie chce przytyc. czy wtedy znow odjac kalorie od 1500kcal? czy mozliwe jest nabranie masy, po piciu odzywki whey protein 2-3 razy w tyg glownie zaraz po wspinaczce? dzieki wielkie za wsparcie i odpowiedzi! Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2007-09-29 20:27:51

A co tu sie dzieje Sobota, wieczor, a tyle bydla na spamie, trzeba sie relaksowac, a nie przed kompem Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-09-29 20:28:19

jest nowy sklep z odżywkami na krótkiej 10 :) Zmieniony przez - linos93 w dniu 2007-09-29 20:33:14

[...] porach/choćby i w pewnych małych odstępach/ 5.vitaminy olimpa -oki 6.zma trec - zamieniłbym na Olimpowskie mzb. 7.mass xxl treca - wobec powyższych/ostrowia i carbo niepotrzebny raczej już/ a ścislej do pytania w poście to oczywiście że lepszy będzie no shotgun/bardziej uniwersalny/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-29 20:34:42

mi tez sie ten plan nie podoba. Cwiczenia pomocnicze w zakresie od 6 powtorzen, lekkim ciezarem, dynamiczne ruchy, ale nie tak jak ty to podales. Wiele zbednych cwiczen. Objetosc w niektorych tygodniach przesadzona. Raz w tyg klata to tez za malo jak dla mnie. Mozna fajnie przetrenowac OUN. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-29 20:35:41