2007

[...] dostarczać gramów tłuszczu na kg masy?? oczywiście przy redukcji... - mam swoją teorię na ten temat i chcę ją skonfrontować z waszą... Nie poszukuje to porad i wyjaśnień w "łopatologiczny sposób", po prostu natrafiłem na nowe badania na ten temat i zastanawiam się jak je zinterpretować... Zmieniony przez - free_climb w dniu 2007-01-22 21:52:28

[...] to jakas najwzysza jakosc, na poczatku to widac, ale spokojnie da sie ogladac bez zadnych problemow, ogolnie polecam. Dzisiejszy dzien dla mnie dobiega konca. Jestem mocno wytyrany, a jutro musze wczesniej wstac (basen), wiec decyzja jest prosta- spanko Jutro bedzie wypis z treningu plecow. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-22 22:10:07

tu stronka Kosteckiego http://www.kostecki-zapasy.pl/ ; Jodan pytanko uczęszczasz do Copacabany ? Zmieniony przez - Lesion w dniu 2007-01-22 22:26:42

no to ładnie... ja jeżeli nie wezme przynajmniej 10g. to lipa... mozna także pojśc droga pośrednią-powiedzmy 20dni po 10g. a póżniej do końca po 5. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-22 21:59:04 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-22 22:00:21

Dwie wersje: Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-22 22:05:05

Ale masz prze***** z ta szkola!!Ja mam jeszce tydzien wolnego...Ale nie wyobrazam sobie co to bedzie jak, wroce do tej meczarni;/ Ps.Tez jutro plecy robie Pozdroo Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-22 22:13:51

[...] Co do oliwy to 1 łyżka <taka czubata, że się prawie z niej wylewa> oliwy ma około 9-10g. 2 "normalne" łyżki, płaskie, takie bez "górki" mają około 15g. Troche przesadziłem z wielkością Waga ta jest po przejściach jak widac bo używam jej codziennie po kilka razy Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-01-22 22:20:05

[...] bo w 30 minut to sie wysrac zdazysz akurat i sniadanie zrobic ... kreatyny nie wysrasz wiec bierz na czczo druga porcja w czasie treningu w dni treningowe bierz przed i po treningu, lu na czczo i po treningu co do białka to pij je po około 30 minutach po porcji kreatyny lub wiecej i tyle Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-22 22:21:41

do kobiet trzeba miec talent a nie... to po raz a po2 to banujcie kasujcie ... a ty sie leszczu naucz pisac ... Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-22 22:25:50

[...] 4: Podstawowe suple 5: "profesjonalna" regeneracja 6: dodatkowe suple 7 kox - pi*dolic kox! POZA TYM ZAWSZE PISZE O TYM ZE CWICZENIA NIE ZAWSZE POWINNE BYC TECHNICZNE. PIERWSZE CW SA PODSTAWOWE (ZLOZONE) - TU IDZIE SILA I SZYBKOSC. POZNIEJ MOZNA SIE POBAWIC W PEDANTA. I DO DOMU. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-22 22:27:07

Kevin Garnett Pytanie 11:Jaki zawodnik mial nickname "Dr.Dunkenstain"? Przy okazji byl tez bardzo dobry w rzutach za 3pkt. Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-01-22 22:45:14

mógłbyś chociaż w jakiejś konkretnej pozie zrobić. jak na 1,5 roku to nieźle . czy bez koksu? to bym polonizował, ale to twoja sprawa. i z nicku widać ze masz 19 lat a nie 17... Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-01-22 22:30:59

nie to ze ja chce kogos nachodzic goral jest chyba trenerem tak mi sie wydaje, chcialbym zeby pomogl mi zrobic rozpiske na silke a jezeli kolega apokalipsa tez sie zna to chetnie bym porozmawialm najlepiej an priv ;) Zmieniony przez - brysk w dniu 2007-01-22 22:39:09

[...] dół napewno nie był spowodowany tylko tym ze stałem z ciezarem w miejscu. Dopiero dwutygodniowa przerwa pomogla mi sie wyrwac z tego marazmu. I do nowego cyklu przystąpiłem pełen zapału i energii . Tak wiec na własnym doswiadczeniu stwierdzam ze przetrenowanie ma ogromny wpływ na naszą psychikę Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-22 22:39:53

Są łyżeczki, którymi mieszasz np. herbatę i łyżki, którymi jesz zupę. Jemu zapewne chodzi o te większe. Choć jak można nalać czubatą łychę oliwy, to nie wiem, naprawdę. Fajna waga, ramboszcza! Jutro zaczynam poszukiwania mojej. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-22 22:32:17

Moim zdaniem najlepsza jest szosta część, potem czwarta, a potem pierwsza. 2, 3 i 5 są do niczego IMO - ale mam je oczywiscie Marian.B. ja tez uwazam, ze szosta czesc jest najlepsza pozdro Zmieniony przez - olka426 w dniu 2007-01-22 22:39:09

No gratulacje. Ale Slodek dyskwalifikacja - szkoda :/ Zmieniony przez - scR w dniu 2007-01-22 22:34:44

edit: chaczyk co tam było? Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-22 22:45:59

[...] kojarzy się z łyzeczk.ą do herbaty :) Poniższe zdjęcie przedstawia owe 10g oliwy <przed chwilą mierzone>. Jak widac na poczatku łyżki jest delikatna górka <i tak troszeczke się wylało>. Chodzi o to, żeby nalaćtyle oliwy żeby więcej się nie zmieściło Może to jako s rozjaśni... Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-01-22 22:39:53

no , bedzie rywalizacja hehe Co do srania to nie zauwazylem , jest jak bylo zawsze (czyli stale ) hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-22 22:39:06