2007

ttiiggrree ---> Dziękuję bardzo. O to mi chodziło. Zmieniony przez - ellasher w dniu 2007-05-27 00:07:00

[...] jest moje zdanie, potem jak już nabierzesz z 5kg czystej mas mięśniowej (sądzę że 3-4 miesiące roboty wystarczy) to zrób plan na rzeźbę. Jak jesteś chudy i nie masz najmniejszego zarysu mięśni brzucha to moim zdaniem wina ich wielkości, żeby rzeźbić trzeba mieć co, takie moje zdanie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Xeor w dniu 2007-05-27 00:58:10

[...] Gratulacje dla Zaglebia ! P.S Postawa Wisly na koniec w Tabeli, pozostawia duzo do zyczenia ... -------------- Po wypowiedzi Vieira nie powinno byc zadnych watpliwoscie ! Ja rozumiem ze ktos z was jest Fanem Legi ... ale skoro Roger faulowal, a Smolinski probowal wymusic rzut karny ... to sory Zmieniony przez - EldoX w dniu 2007-05-27 02:12:15

. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-27 07:12:03

Kai Greene - prostowniki slabe , reszta ok, kozak. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-27 07:34:25

. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-27 07:38:36

. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-27 07:45:56

[...] porannego treningu - jak przestawić?. -Nie wiem gdzie białka roślinne dać. -Nie wiem gdzie dac jajka -Nie wiem kiedy wciągnąć białko z Ostrowi (na noc? - jezeli w ogóle) Kiedy Omega 3 ? (pojdnej kapsułce po pierwszym i ostatnim posiłku?) Czekam cierpliwie na krytyki i pomoc :) Pozdrawiam Zmieniony przez - LomaxPL w dniu 2007-05-27 08:42:42

[...] dwóch najczęstszych - drugą jest brak odpowiedniej diety - po prostu za mało dostarczonych składników odzywczych, aby mięśnie się odbudowywaly) edit: spojrzałem sobie na tamten plan i nie mam wątpliwości, że ja PRZETRENOWUJESZ ilość serii na klatkę powinna się kształtować tak od 9 do 12 serii Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-05-27 08:47:49

[...] jestem za słaby zeby startowac na seniorskiej imprezie w WL .. zreszta 8 lipca mam eliminacje do MŚJ i to jest wazny start . Kiedy ja tak bede machał 140kg w serii?? .. pewnie nigdy widze, ze wage zwiekszasz juz ostro na 82 ... ja narazie 72,5 rano po toalecie wiec jeszcze zapas do 75 mam Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-05-27 10:26:42

[...] kadrę Mamy wszystkie sekcje od miniżaków do seniorów, wczoraj były dwa mecze, za tydzień w sobotę jest kolejny, warto żebyś przyszedł pooglądał wkręcił się w tą świetną atmosferę informacje wszelkie są na www.juvenia.prv.pl Przyjdź i potrenuj! z drugą drużyną, przyjmujemy wszystkich chętnych! Zmieniony przez - basterek w dniu 2007-05-27 10:54:33

kult dobrze gadasz a spoko loko z czasem moze zrozumiesz wiecej, bo narazie za dużo to Ty nie wiesz Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-27 10:55:48

libido podnosiłem sboie 10 minut temu ale dzięki Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-05-27 11:08:02

to nedza Zmieniony przez - zlotexxx w dniu 2007-05-27 11:24:11

[...] celu utrzymania motoryki symetrycznego ruchu na koniec porozciagaj piersiowe przez 3 minuty - zeby nie zesztywnialy od izometrykow po tyg przerwy polecam jeden z tych planow (oba swietnie ucza trasy ruchu, no i daja duzo masy i sily) http://www.sfd.pl/temat297420/ http://www.sfd.pl/temat289833/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-27 11:28:52

***any gladiator nie ma pojecia o diecie pyta sie mnie co to jest o co to chodzi żeby jeść dużo i często tak w ogóle na 1 cykl bił deke samą ładnie go porobiło i wcale nie dostał dd a na 2 walił 200mety Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-05-27 11:31:06

fajnie gdzie robiles do tej pory Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-27 11:48:00

. Zmieniony przez - wallaceban w dniu 2007-05-27 12:07:29

Statystyka sezonu 2006/2007: Mecze - 240 Zwycięstwa gospodarzy - 109 Remisy - 69 Zwycięstwa gości - 62 Bramki - 624, średnia - 2,6 najwięcej punktów: Zagłębie Lubin - 62 najmniej punktów: Pogoń Szczecin - 16 najwięcej zwycięstw: BOT GKS Bełchatów - 19 najmniej zwycięstw: Pogoń Szczecin - 3 najwięcej zwycięstw u siebie: BOT GKS Bełchatów, Legia [...]

. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-05-27 12:26:45