2007

[...] nie rozumiem dlaczego mialbys go odmawiac... Przyrost calkowicie realny. Tak jest na poczatku. Na klate poza pompkami z tym sprzetem niestety pomyslu nie mam... Pokombinuj z obciazeniem. Moga byc nawet butelki po napojach (sa przeciez takie 5l nawet) z piaskiem, cos ze złomu i tym podobne rzeczy. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-25 15:30:15

[...] rozmiarach który miałby więcej w łapie i barach. ***** Zakładanie ciężaru...… Maksymalna koncentracja, skupienie jak największej siły… ***** 200kg oczywiście polewka ale może być to dopiero rozgrzewka. Efekty !!! genetycznego daru, nie długo zabraknie dla mnie ciężaru. ***** Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-09-03 15:40:29

[...] nie zadzierać ***** Biceps bardzo ważny… ***** Niektórzy w ogóle mnie nie rozumieją cały czas się tylko ze mnie śmieją, czekajcie chwilę zbledną wam twarze, jeszcze miesiąc ja wam ****a pokażę. ***** ***** Czuję że w żyłach kreatyna mi pulsuje, bo tak się właśnie dzisiaj pakuje ***** Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-09-03 15:47:29

A te foto story to taki dodatek żeby nie było że jestem fanatykiem nóg i pleców każda partia zasługuje na to by jej poświęcić odpowiednio dużo uwagi Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-09-03 21:16:23

uwielbiam kobiety które dbają o swoją sylwetkę , a Tobie to bardzo dobrze wychodzi , plecki dobre , łapki b.dobre , "dół" też b.dobry pozdrowionka ps.uzupełnij profil :) oczywiście SOG Zmieniony przez - bob10 w dniu 2007-04-06 11:13:23

"Co jest byku co tak siedzisz!!!!!! ja do niego czy sie znamy,ze mnie zaczepia a on na to"no nie ale wiesz" "ale wiesz" - łokurva Zmieniony przez - Dżizus w dniu 2007-06-19 19:39:20

sory :-d Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-07 01:14:40

[...] specyfików podczas jednego cyklu jest bardzo skutecznie, niezależnie czy robimy mase czy rzeźbę. Świadczyć o tym może również to, że firma Dymatize wydała termogenik i stak w jednym czyli XP Energized. PS. czy ja dobrze widze? Staż treningowy (lata)- 0,2 i ty juz sie za kreatyne bierzesz? Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-05-23 15:44:30

WKRADL SIE BŁĄD !!! ON CHCE ZJESC 5KG MIESA W 1,5 MIES !!! wychodzi po okolo 110g dziennie... no wiec do roboty!! bede obserwowal twoje zmagania.. a tak serio to Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2007-12-24 17:23:12

[...] chodzi o tRening a co do diety to dział wyzej i na tym najbaRdziej sie skup co do dodatków to witaminy omega-3 potas magnez wapń ale najwazniejsza dieta :) zobacz poczytaj i daj tam do spRawdzenia :) ps. jak na zdjeciu to Ty to nie rób nic wiecej ino zadbaj utRzymanie foRmy :) pozdRawiam :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-06-13 19:34:39

[...] Rowniez zdjecia z wagi. Warto zobaczyc. http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2007im/videos/pre/prejudging.wmv - film z eliminacji http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2007im/2007im_webcast_ws.htm - tutaj na zywo mozna ogladac finaly Zmieniony przez [...]

a może nad tym pomysl http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html grupa I pierwsza cykl 2 na splity przyjdzie pora Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-26 23:06:03

w porownaniu plecow na tej ostatniej fotce chyba powinno byc 2008 a nie 2007 ale i tak jest swietnie jak na ten wiek. moglabys napisac cos wiecej nt. treningu diety i suplementow

Pachnie szczurem,fajny garb eee co masz na mysli? :P kojarzysz mi sie jako wyszczekany koleszka ,moze Cie z kims pomyliłem mowie co mysle ,ale tak ogolnie jestem niespotykanie spokojny i przyjazny czlowiek Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-11-29 17:13:18

to za odwage zabrzmialo jak by bylo naprawde zle ktos mi powie co oznacza stwierdzenie ze "pachnie szczurem" ? Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-11-29 17:22:07

[...] partiami bardziej niz nad innymi ,napewno powinienem skupic sie nad klatka szczegolnie dolnymi rejonami i to robie od jakiegos czasu powoli widze postepy a tak wogole jak sie przyjzec to mozecie zobaczyc dosyc duze rozstepy pod pachami jak nie ma rozstepow to nie ma postepow Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-11-29 17:43:10

Zmieniony przez - Termitek w dniu 2007-11-29 18:01:08

PN klata(10-12serii),plecy WT barki, biceps CZ nogi, brzuch PT klata(6-8serii bez rozpietek itp),triceps Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-02-06 23:54:08

[...] lub uzywaj jej w mniejszej ilosci, wtedy np podczas gotowania woda "wsiąka" do ryzu (gorzej z kartoflami) co do samych strat wartosci odzywczych to , tracisz pewna ilosc skladnikow mineralnych oraz witamin , nie wiem jak z weglami ale wydaje mi sie zeby ich ilosc zmieniac sie miala Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-11-28 21:21:54

mm90 no bez przesady..... nie za puzno?>? wychodzi na to ze wiek 16-21 najlepszy do tego..... Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-03-31 15:28:09