2007

kurcze,wlasnie za 2 tygi bede mial juz wyciag i porecze,to bede mial wlasnie wiekszy wybor w cwiczeniach,poki co sztanga i sztangielki,to moze po tych 2 tygodniach wkleic pompki na poreczach,czy lepiej pocwiczyc znowu pare tygodni i pozniej dac cos nowego?? Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2007-11-25 11:52:57

[...] czepialiby się, że chce rzeźbic nogi ćwicząc głównie mase, a po drugie wolałem wrzucić trening nóg dla kolegi(masa) abyście mi pomogli w ulepszeniu go. Poza tym, mój plan na nogi dopracujemy jeszcze pozniej, i mysle ze nikt nie bedzie musiał go korygować bo będzie na pewno git troche zamotałem Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2007-04-09 14:32:21

i jeszcze troszkę do pooglądania: http://www.ronnie.cz/c-3557-gp-fitness-nutrend-2007-video.html

ciekawe ciekawe, zobaczymy co to będzie, czyżby Zagłębie było kolejnym klubem do degradacji ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-01 11:42:00

w Wisle przesyt ale frajerów i darmozjadów Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-01 21:35:09

no saa to ja nie biore zaburzenia hormonalne ? hmm no nie wiem Dietka jest i do tego stała suplementacja omega 3 i zma. A ten Kolagen, GLukozamina ile to kosztuje ? Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-10-08 18:14:17

[...] Glukozamina z MSM i bez MSM http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_%2B_MSM_new_formula-opis579.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_900-opis582.html Witamina C z Cynkiem http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_%2B_C%2DVitamin_caps-opis300.html Poczytaj se jeszcze o Kortyzolu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-08 18:18:58

[...] temacie ? Brawo chłopaki A propo blizny to zależy jak jest duża. Ja mialem 2 szwy i mi sie po smarowaniu napewno wygladzila i zmienila kolor na kolor skory Blizna jest na cale zycie ale da rade ja zawsze podmaskowac. W tej chwili to moja blizne widac tylko gdy temperatuta jest ponizej zera. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-10-09 18:45:42

next Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-05-17 14:37:46

[...] sensu. Jak chodzi o surowe jajka nie ograniczaj ich... zrezygnuj z nich całkowicie. Masz rację jajka, a raczej ich białko to źródło dobrego białka ale w tej formie jest ono znacznie gorzej przyswajalne, nie mówiąc już o zagrożeniu dla zdrowia, które również towarzyszy ich spożyciu. pozdrawiam Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-12-30 11:45:30

Czemu wszyscy myślą że te surowe jajka są dobre? Naoglądaliście się jak Roki w filmie je pije Zmieniony przez - Zixy w dniu 2007-12-30 12:10:15

Jauz - i co teraz chodzisz po ulicy i tylko szukasz "okazji" zeby sobie "potrenowac"? po to cwiczysz zeby ludzi napadac na ulicy czy jak? coraz durniejsze teksty w tym dziale, zenada edit- plus odswiezone po pol roku Zmieniony przez - ziemon w dniu 2007-05-16 14:24:20

nóg nie ćwicze napisałem :)wiec chyba nie ma sensu ich wstawiać ich zdjeć :) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-11 12:30:04

[...] praca fizyczna na zewnątrz - jestem ogrodnikiem. Nie jest ciężko, ale z 10 km dziennie robie. Trening to min. 5 razy w tygodniu. Siłówka, duzo ćwiczeń dynamicznych, Hiit, rozciąganie, od czasu do czasu dystans 10 km w godzinę. I zero symptmów przemęczenia. I nie czuję potrzeby tygodnia odpoczynku. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-02 15:40:51

[...] 2s Plecy: - WIOSŁOWANIE hantlą 3s - Szrugsu 2s Bicepsy: - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ 2s Klatka : - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3s Barki: - WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY 2s Triceps: -Pompki w podporze tyłem 2s teraz ok ? Zmieniony przez - zenden11 w dniu 2007-12-11 18:18:49

[...] carb to nie ma sensu jej zmieniac. Ja stosuje low carb jednak moj trening silowy nie jest oparty na HIT. Osobiscie preferuje 3 cwiczenia, 6 seri po 6 powtorzen.Jendakze pamietaj ze do kazdego rodzaju treningu nasz organizm wczesniej czy pozniej sie przyzwyczai i tym samym moze dojsc do stagnacji. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-03-17 12:37:30

[...] 37 wybitnych, międzynarodowych zawodników z pięciu kontynentów, w tym 10-ciu mistrzów świata, 11 kontynentalnych mistrzów oraz wielu wybranych, krajowych mistrzów. W 2007 roku NPC po raz pierwszy przeprowadziło w ramach Arnold Classic niezwykle udane i zakończone sukcesem mistrzostwa amatorów, dla zawodników krajowych NPC z USA. Zawody [...]

Sorry za oftop ale http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć_-_propozycje-t290636-s6699.html http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html pomóżcie Kiedy temat z ankietą będzie?? Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2007-01-06 20:41:55

[...] http://www.sfd.pl/Na_życzenie-_Francisco_%2C%2CPaco___Bautista-t309219.html Wielkie sory za duble. Złapałem ***any syf i komp mi się wieszał, a chciałem koniecznie zrobić te galerie i pomieszałem nazwy EDIT: http://www.sfd.pl/David_Henry_na_życzenie-t309279-s6699.html Sony masz już wszystko Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2007-01-07 16:17:29

[...] nie siedzialem na forum jakbys widzial logowania a Ty raptem siedzisz nawet niespelna rok i robisz z siebie showmena i kozaka z forum ze siedzisz 24 h online to sie ciesz ja mam wazniejsze rzeczy do roboty i tak malo ciekawych postow Twoich widzialem bo sporo srodkow to tylko na papierze widziales Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-06-25 08:57:30