2007

Najpierw chcesz zgubić tkankę tłuszczową, potem chcesz robić formę... trochę nie rozumiem? Możesz wkleić tutaj przykładowo jak wyglądał Twój jadłospis wczoraj. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-09 09:28:38

nie wiem ale cos ostanio budzik mi nie dziala jak mam na 9 , znowu musiała matula mnie budzic ide zaraz na zajecia..Macie tak ze im ciezszy trening tym ciezej na drugi dzień wstać ?? BO JA TAK MAM też mi właśnie płątki miękną :D Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-01-09 10:08:03

tak, już dodane możesz mi na priv wysłać linki do poprzednich tematów Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-09 10:23:30

w dni treningowe bierz dwie porcje cp-rano i po treningu +- porcja mono przed lub po treningu DNT-jedna porcja cp+porcja mono Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-09 10:30:54

co do Twoich teorii bo siakoś ominąłem jestem zdania, że to bajer, który fizycznie nie zwiekszy Twoich efektów ale na pewno umili trening zatem jeśli masz hajs i lubisz takie zabawki to testuj i baw się trzymam kciuki żebyś zdążył Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-01-09 10:33:29

[...] tak: Pon Klata+triceps Wt Plecy+brzuch Śr Wolne Czw Nogi + biceps Pt Barki+przedramiona Dni można pozamieniać oczywiście. Skoro to na mase to warto dać na klatke wyciskanie sztangielek. Dla mnie wystarcza 3 dniowy jeśli się robi odpowiednią liczbę ćwiczeń i serii to wystarcza w zupełności. Zmieniony przez - Xaxas w dniu 2007-01-09 11:37:21

lubien - czekam na dane Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-09 11:54:52

moze to ci sie przyda vitku http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php?od=0 Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-01-09 12:02:52

[...] "jajek"(zderzających się bokiem) i wysnuć wnioski na temat kierunków, w jakich się oddalą po zderzeniu. Życzę szczęścia. Tak więc, skoro taki wzór nie nadaje się nawet dla bardziej skomplikowanej bryły sztywnej-do zderzenia kuli z ciałem ma się nijak "panie doktorze". Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-09 12:21:54

kiepsko, niecwiczylem przez 3miesiace wczoraj pierwszy raz po przerwie zrobilem pierwszy trening wprowadzajacy aeroby robie na sprzecie firmy 'Johnson' na silowni http://www.fitnessoptions.co.uk/browsemanufacturer.asp?ID=36 Cross tylko do jazdy wycieczkowej Zmieniony przez - FunkyBan24 w dniu 2007-01-09 12:32:16

Prop i dura z BM dobre, ale sa lepsze. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-09 12:34:35

[...] powrocie do pelnej sprawnosci.Nie usunie przyczyny,a tylko ja zamaskuje. Jezeli nabawiles sie kontuzji od silowni i to bylo sporo czasu temu to polecalbym oddac sie pod opieke dobrego fizjo.Niestety jezeli ten uraz powstal 3 lata temu to mysle,ze zajmie to troche czasu wiec nie oczekuj cudow.... Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-01-09 12:58:15

chaczyk a po zarejestrowaniu sie do ortopedy to długo czekałeś na wizyte?? Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-09 13:04:20

[...] te mozna robić max do konca kwietnia poniewaz po tych zabiegach nie mozna wystawiac twarzy na ostre dzialanie promieni słonecznych... Koszty sa dosc wysokie jeden zabieg kosztuje w granicach 100zł aby byl widoczny efek nalezy podjac sie przynajmniej czterech zabiegow... pozdrawiam Maniek.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-01-09 13:30:40

[...] tam jest zer0 chemii najlepsze co może być lepsze od karotki malutka raczej mam te ropniaki bo tych podkora nie mam takie czerwone pryszcze hm nie pod skora tylko na wieszku ale jest tego mało ale niema tak żeby było zero jak jeden zejdzie to następny ale jest tego mało ze 4 ale sa ;/ Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-01-09 13:55:44

Odpusc sobie hiit po klacie, choc grzechem to jeszcze nie jest zakloca cykl. A tak w ogole czas najwyzszy bys przedstawil mi calosc planu. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-09 14:03:16

Chamilon patrząc na diete zaznaczyłem że patrzałem pod kątem diety na mase bo na redukcje to ona wogóle się nie nadaje myślałem że jest błąd w temacie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-09 14:27:24

[...] na ambicje 2 cykle i to na omie i mecie i 76kg ,od czego Ty zaczynałeś? az piszesz staż 1,5 roku raz 2:w tym czasie zrobiłes 2 cykle i waga mizerna.... cyklu rozpisac nadal nie umiesz- rozpisuj swoje propozycje na mg nie ml,ale i tak do bani odmawiam pomocy...i tak jestem słaby...pozdrawiam Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-09 14:55:27

[...] mam na myśli tego, że zostałem oszukany jednak według mnie wysyłanie białka z tak krótkim terminem ważności bez telefonu jest według mnie nie na miejscu. Może białko faktycznie będzie dobre jeszcze przez parę miechów ale nie chce w pewnym momencie mieć problemów w kibelku testując tą teorię Zmieniony przez - maluczki w dniu 2007-01-09 15:37:03

[...] ale i to nie jest udowdnione większe prawdopodobieństo jest takie że działa na zasadzie placebo. Ostatnio widziałam taki sirodek jak kolagen aktiv z olimpu i to ci polecam jak już chcesz na coś wydawać pienniądze. Bóle kolan miną i tak jak wzmocnisz mięśnie nóg, Bez tego i tak będą boleć.. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2007-01-09 15:39:45