2007

3 razy w tygodniu to co wlepilem w razie niejasnosci pytaj Na FBW 3 dni to optymalny rozklad. Tylko te nogi trenuj Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-11 22:40:31

[...] okej. Daj brzuch na koniec. I zmien w biku te podchwytem w ktorys dzien na supinacje na lawce skosnej i bedzie okej. Na barki daj np rozpietki w opadzie albo rozpietki boczne zamiast ktoregos wyciskania, najlepiej pomiedzy treningami z wyciskaniemOgolnie jest dobrze, jakby cos to poprawie. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-12 14:32:08

Dawidof_shop albo nice price czy everything to you Zmieniony przez - bananeiro w dniu 2007-10-28 13:57:07

jesz tylko 3 razy dziennie, tak? bf 8%? chyba coś, źle policzyłeś, przy 8 skóra jest cienka jak papier. hmb i l-karnityna, jeżeli chodzi o redukcję - słabe. nie "zajedziesz" się taką ilością treningów? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-10 00:41:22

wywal oliwe z potreningowego, dorzuc warzyw gdzie sie da, nie wiem czy nie przeginasz z iloscia piersi (aha i urozmaicaj to czasem) hmm,jeszcze co do tego mleka,jak inaczej tego nie przelkniesz to mozesz dodac troche do twarogu, nic sie nie stanie Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-01 21:25:22

Dobijają mnie komentarze jak na 5,5 roku to słabo itp komenty. Ciekawe czy dotrwacie do takiego stażu jak kolega,i czy znajdziecie czas i zaangażowanie w trening. Pozdrawiam i sog dla autora tematu Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-11-23 23:51:35

Sylwetka spoko, wyniki siłowe tez kozackie. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-24 08:49:21

Sylweta bardzo dobra . Wałem mi śmierdzi . pzdr. edit: albo masz brata bliźniaka .. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-11-24 12:35:47

wiesz nie chce afery siać czy coś , ale ta osoba : http://www.sfd.pl/profilf44595.html jest praktycznie identyczna jak ty : http://www.sfd.pl/profilf106099.html Więc sobowtór pzdr. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-11-24 13:02:46

[...] ze nie masz zbyt duzo lat wiec ciezko ci bedzie o salta ale rób co chcesz byle na MIĘKKIM I BEZPIECZNYM PODŁOŻU (cokolwiek to bedzie) bo po jednym niefortunnym wypadku wybijesz sobie sport na reszte zycia. Oraz wpisz na youtube "backflip tutorial" "fiflak tutorial" itd. Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2007-09-14 22:01:08

[...] styli, które zgodnie z "linią programową" forum są wykpiwane-mimo że, tak na dobrą sprawę, ledwie niewielka część użytkowników miała z nimi większą styczność. Obaj staramy się wywalczyć "niszę ekologiczną" dla tych styli-i chyba dzięki temu nieźle się rozumiemy. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-07 20:05:06

[...] mu chwytacz wchodzil w pas To obejrzyjcie: BJJ vs Karate, walka z 1975 roku http://youtube.com/watch?v=H6r1jy1rb60 Już kilka razy natknąłem się na takie stare filmiki z bjj i na każdym jest ten sam narrator. Wie ktoś czy jest to może z jakiegoś filmu dokumentalnego? Chętnie zobaczyłbym całość. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-01-07 23:00:52

ten drugi film, oldschoolowy właściwie jest trochę nie na temat, bo bjjowiec nie wchodzi w nogi, tylko atakuje niezawodnym harai-goshi (a raczej o-guruma?) jak w starym dobrym dżudo. co dzisiejsi bjj-e mają ponoć w pogardzie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-07 23:43:45

[...] za głowę i na glebę (kiedyś tak typa sprowadziłem na ulicy). Co tu dużo mówić, raz gość z purpurą chciał mi wjechać w nogi, zrobiłem sprawl, a ten cwaniak natychmiast obejście, za plecy i duszenie. Pozycję miałem super niską i go trzymałem, ale błyskawicznie i rutynowo obszedł ten chwyt. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-08 13:12:28

[...] zapasy - jednak zapewniam, że sposobów ataku korpusu i głowy jest cała masa ot np. wielokrotnie przeze mnie używany krawat - za głowę i na glebę, z klinczu podcięcie, rzuty przez biodro i bark, przewrót do tyłu ze sklinczowaniem ręki (2/1 zapaśnicze), sklinczowanie na poziomie pasa itp. itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-08 14:48:35

[...] niż głowa ;/ Zasłanianie na ziemi - fikcja. To, że chwyt był za jedną nogę może oznaczać w dalszej fazie takie wyniesienie w górę i p******* w ziemię które oznaczać będzie cmentarz. Ale jeśli chodzi o wycinkę to masz rację patrz tu: http://video.google.pl/videoplay?docid=-6093122962052866403 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-10 14:31:59

acha, zapomniałem jeszcze o banalnym zagarnięciu (de-ashi-barai) po kórym tak pierdyknałem o trawnik, że mi pekła kośc w łydce. a to przecież też banalna wycinka, i to jednej nogi, chłopaki... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-10 16:10:46

[...] że ataków na nogi jest cała masa zależnie od ustawienia, a i na nich arsenał sprowadzeń i rzutów zdecydowanie się nie kończy.Pozdrawiam p.s. a jak chcesz skutecznej obrony przed sprowadzeniami to chcesz czy nie musisz poznać techniki zapaśnicze http://www.youtube.com/watch?v=Xiw_XqnCPSA Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2007-01-10 17:40:29

[...] dobry-może płynnie zmieniać technikę w trakcie ataku. Karateka uczony obrony przed (powiedzmy)"single leg" zgłupieje, gdy chwytacz złapawszy jedną nogę-dorwie drugą. Improwizować obronę można-gdy wiesz, jak improwizować może napastnik-a ile trenerow Karate zna arkana styli chwytanych? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-10 17:59:34

[...] to tej techniki nikt by na zawodach nie stosował bo byłaby zbyt łatwa do skontrowania i tym samym nieskuteczna. http://www.youtube.com/watch?v=B9GmTruIdFc - zobacz jak schodzi do nóg Stephen Neal(mistrz Świata z '99). Uwierz mi że jego przeciwnicy już dobrze wiedzili jak się bronić a jednkak.. Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2007-01-11 11:27:11