2007

No jakby nie pomagal to bym nie stosowal a z zma najwiekszy wplyw ma cynk na wywalanie wody mozesz dodac takze lecytyne Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-09 21:39:31

[...] 1 tab zincas forte wraz z innymi skladnikami zma to wszystko biore na noc a rano po przebudzeniu tak twarz wysuszona ze kosci policzkowe wychodza Na kazdego moze zadzialac inaczej ale po tygodniu napewno bedzie widac zauwazalna roznice.Do tego dieta wysoko bialkowa i wysuszenie na maxa Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-11 18:50:47

[...] nizszy poziom bf ma wplyw na mniejsze lapanie wody jak najbardziej mozna dodac zielona herbate i inne herbaty moczopedne z kofa i mocniejszymi srodkami to juz inna szkola jazdy bo zaczyna sie wchodzic w doping a tu juz szerszej wiedzy potrzeba a tu jest dzial uroda i sie dopingiem brzydzimy Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-11 21:41:46

zincas forte 1 tab na noc najlepiej 2 godziny po ostatnim posilku Ja łykam w nocy jak sie budze i ide sie odlac Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-09-07 15:51:22

jeden z docenionych zawodnikow radomskich widzac cykl brata o***al go ze za duzo zamierza ze mozna osiagnac to wszystko w min dawkach ale oczywiscie przy dobrze zbilansowanej diecie w tym sie trzymamy Zmieniony przez - Volvie w dniu 2007-07-13 19:26:12

ja tam jakbym mial za darmo to co 3-4 dni bym wszamal tego kurczaka na twoim miejscu fytek bym nie jadl bo puste kalorie bo pewnie te ziemniaki na nawozach pedzone i malo wspolnego maja ze swojskimi ziemniakami ale kurczaka bym zjadl ;) Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-25 20:28:10

Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-25 20:42:24

hamburgerow nie polecam. Jak do MCD czy do KFC to po cos "z kurczakiem" Zmieniony przez - Method99 w dniu 2007-11-25 20:44:14

[...] dwa, że szkoda pieniędzy, a kurczak pewnie i tak nie jest gorszy niż taki z marketu. A tłuszcz? I tak pewnie prędzej bułka w zestawie by się odłożyła niż ten tłuszcz, gorzej, że to pewnie tłuszcz trans i w domu albo na miejscu wypadało by wyrównać jakimś wielonienasyconymi w trosce o cholesterol. Zmieniony przez - Hamil w dniu 2007-11-26 20:44:02

nie to, ze nie jest potrzebna ne jest konieczna ale pomocna co do zmeczenia...moze za krotko na nej jestes?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-07 14:21:07

[...] 5. bywa, ile masz tluszczy nasyconych? one dobrze stopuja laknienie i twarog tez, kawa, blonnik (otreby pszenne, warzywa) 6. mozesz sobie kupic odzywke smakowa (podobno mxpro jest wysmienite i jest tanie) lub zrobic mix twarog+woda+slodzik+aromat/kakao, cola light. Pokombinuj 7. fajnie Zmieniony przez - realign w dniu 2007-01-10 15:33:50

[...] będę miał cięzki cykl po którym zamieżalem dojść do 170kg a tu taki pech poczekam do jutra jak nie przejdzie to będę przez tydzień robił lekki trening i smarował się tą maścią macie jakieś sposoby na takie bóle strasznie sie nasiliły teraz to nawetlewy tric mnie boli a prawy mi spuchł co robić Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-11-25 20:50:32

[...] sie edytowac w piatek ma byc przysiad zapomanialem wpisac łydki sa z plecami... z ta regeneracja to prawda moze byc ciezko ale inne rozlozenie dni treningowychj nie da rady bo nie bedzie mial zwe mna kto cwiczyc....przychodzi mi na mysl jezcze zamienienie treningu 4 z 3 co o tym sadzicie??? Zmieniony przez - ariel17 w dniu 2007-04-24 21:32:46

Powiem wam tajemnice oni to na kreatynie wszystko zrobili niewyglądają mi na takich co za saa by się brali Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-02-11 15:27:43

Jednym słowem Zmieniony przez - _Bobas_ w dniu 2007-02-13 08:53:08

[...] sie dowiem ;D acha biotyna to dokladniej wit, B5 (bo najczesciej taka nazwe podaja na opakowaniach roznych produktow - odzywki itp, wiec zobaczysz ze jesz jej i tak sporo :) qrwa sorka za odswiezenie .... ale zobaczylem temat na dole przy "Wyslij odpowiedz" i myslalme ze jakis nowy Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-04-19 09:02:54

[...] nie pisze, że jest najlepszy, za to skuteczny, a jak potrzebujesz naocznego przykładu to znajdź sobie fotkę Kamila Majka i przyglądnij się, jak na modlitweniku się robi biceps i jak on potem wygląda, bo ten trening powstał na bazie jego wskazówek i po oglądnięciu jednego z treningów Kamila. pzdr Zmieniony przez - KIDIS w dniu 2007-03-06 16:43:08

dobra ,ale pan kamil chyba je coś więcej niż twarożek Zmieniony przez - snakeyez w dniu 2007-03-06 16:43:59

no tak, ale musisz wsiąść pod uwagę to, że polecasz plan osoby która ma polepszoną regeneracje i lepszy stan anaboliczny (tak ładnie napisane hehe )niz zwykły zjadacz frytek i suplementów. Więc nie koniecznie każdy musi osiągać na tym planie efekty, bo dla mnie taki trening to rzeźnia. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-06 18:14:38

[...] wykonująć ledwo kilka serii maxymalnie stymulujesz biceps. 5. Po to byś wstał z ławki, zdjął ze gryfu obciążenie, usiadł spowrotem na ławce i chwycił ponownie sztangę w nowym uchwycie, oraz cieszył się każdym ułamkiem sekundy przerwy od za***istego pieczenia mięśnia. 6. możesz tak to rozumieć Zmieniony przez - KIDIS w dniu 2007-03-06 18:34:20