2007

[...] w aucie jak wysiąde to jedyne co to mam ochtoe roztargać koszule.A najgorsze ejst to,że mam partnerke co predzej jaja mi ukreci,niż odpuści chodzenie teraz w lnianych spodniach,także i takie neistety będe musiał wsunąc na dupsko,a z tym mnięciem tkaniny to mysle że w nerwach to potne :) Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-05-24 11:42:08

Taaaaaa, juz widze, jakie oryginaly ci wysyla:) Antonek, nie daj sie nabic w butelke:) A tak w ogole za proby handlem pewnie zaraz ktos Ci wlepi bana:P Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-05-24 11:54:08

dUBEL. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-05-24 11:39:57

http://www.insomnia.pl/gdzie_jest_ta_%C5%82echtaczka__-t159181.html Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-05-24 11:37:06

[...] nie ma czego ) tylko z brzucha troche zrzucic, wiem ze reszty tez troche spadnie. Z supli poki co procz carbo/wpc nic nie bede dorzucal moze w wakacje wejde na jakis spalacz. Pytanie jednak tyczy sie treningu? Jak z ta dolna partia brzucha...? jakies pytania co do tematu to prosze pytac pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-05-24 11:29:55

a ja dzisiaj ide na szczepienie edit już wróciłem tak jak myślałem doktor rozpoczęła cykl pierwsza na plan poszła deca Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-05-24 13:56:42

[...] planu... poprostu sie rozgrzalem a potem robilem odcinki delfinem 25m daje rade i to calkiem poprawnie technicznie i dosc szybko odech co 2 ruchy RR (wczesniej plywalem co 1) ale co 2 jest duzo szybciej ale tez bardziej sie mecze... Prosze o jakies porady bo zostalo mi 6 dni do zaliczenia Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-05-25 09:36:17

czyli masz "krótki" biceps? Prawdopodobnie robisz błąd w ćwiczeniu ramion, np niedostatecznie je prostujesz przy uginaniu sztangielkami czy na modlitewniku Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-05-24 11:17:39

j/w ********laj Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2007-05-24 11:05:15

Mozesz dorzucic Carbo po trenigu 0,5 grama na kg masy ciala... tak to wydaje mi sie jest wszystko... skup sie teraz na diecie i treningu i bedzie dobrze Zmieniony przez - wwwsfd w dniu 2007-05-24 11:00:09

Norma ze te potwierdzenie odbioru wraca z 7-10 dni z powrotem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-05-24 10:21:15

.. Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-05-24 09:52:36

[...] inne od tych w orzechach? hmm, spagetti z jakimś tam mięsem mielonym i serem Oliwa na noc? Myślałem że prawie samo białko na noc? Jeszcze pytanie, czym można zamienić III posiłek, bo jest on w pracy i tak trochę nie wygodnie codziennie łazić z ryżem i kurakiem.. ;-> pozdrawiam i dziękuję. Zmieniony przez - pliq w dniu 2007-05-24 09:44:00

hmmm tylko dziwne że dla kumpli sprzedał to samo i jakoś widac ale u oni jadą na tym coś ok. 2 miechów przy diecie i cwiczeniach.Aaaa i jeszcze jedno kumpel który to sprzedał jechał na tym dwa miechy a nie jeden plus dieta i siłka poprostu ja żle zrozumiałem to :)Sorry Zmieniony przez - kostel w dniu 2007-05-24 09:47:13

[...] tutaj dodatkowo ciekawy filmik o stadionie jaki ma powstać w Gdańśku: http://www.youtube.com/watch?v=rAxmTVaRNQM a tutaj obrazki z Baltic Arena: http://img380.imageshack.us/img380/6260/272230407arenabaltycka0mb0.jpg http://img101.imageshack.us/img101/2929/2035230407arenabaltyckaiy4.jpg Zmieniony przez - BIGmaestro w dniu 2007-05-24 09:14:37

. Zmieniony przez - eloelo230 w dniu 2007-05-24 09:14:10

Aż człowiekowi się miło robi jak czyta takie wypowiedzi :D 186 cm wzrostu, 87 kg. Dieta masowa. Trening Michaiła grupa II cykl II. http://img211.imageshack.us/img211/6392/schowek01es5.jpg A jak ktoś nie rozumie ... no cóż. Jestem dziwny ... no cóż. Co zrobić Zmieniony przez - Riddick7 w dniu 2007-05-24 09:02:55

[...] dodać, że okropnie sie pociłem podczas treningu, az za bardzo, wszystko było przemoczone po wyjściu z siłowni.. Właśnie zajadam śniadanie (jajka na twardo z sosem musztardowym, warzywami i MCT) później nauka, przedtreningowy i HIIT a później znowu nauka, czyli dzień wyrwany z życiorysu Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-05-24 09:08:53

heh zalezy jakie zarcie bierzesz, jaki gainer chcesz i czy masz zawsze czas na konsumpcje w szkole /zaraz po lekcjach Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-24 08:17:32

[...] sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12/10/8 Nogi ; Przysiady ze sztangą na barkach 15/12/10/8 Wspięcia na palce z hantlami wzdłuż tułowia 15/12/10/8 Przedramię: Sciskanie sciskaczy 15/15/15/15 Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 12/10/8 PROSZE O OCENE I POZDRAWIAM ŁUKASZ Zmieniony przez - bibol14 w dniu 2007-05-24 08:11:27