Kilka fotek z mojej strony. Inf. ogólne: -Wiek 20 -wzrost 182 -waga 83 -staż od 2007 Wymiary: -klata 122 -łapa 42 -pas 87 -udo 60... od roku nie ćwiczę nóg (kontuzja) Uwaga!!! A teraz prosiłbym się nie wypowiadać dopóki nie wkleję wszystkich zdjęć.
[...] do mnie -> GG 3124505 . Tam również podam wszystkie szczegóły. Co mogę zaoferować ? : - skrzynka e-mail w adresie twójnick @ extreme.org.pl - Status moderatora na forum - Dużą oglądalność newsów/artykułów/zdjęc zamieszczanych przez ciebie Adres strony: http://extreme.org.pl Pozdrawiam Serans Zmieniony przez - Serans w dniu 2007-03-31 13:51:29
[...] ciężary w niektórych ćwiczeniach (robię tylko podstawy, wolne ciężary) o 2,5-5kg, mimo zmęczenia,dusznego klimatu przedburzowego,zmartwień,niedospania,giertycha,pisu i drożejących biletów autobusowych to zbieg okoliczności czy moze na mnie lepiej dział posiłek krótko przed treningirem? Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-05-28 21:29:14
[...] więc chodzi o to że od jakiegoś czasu nie cwiczyłem i pozostało mi troche suplementów od ostatnich treningów tribusteron60 data waznosci lipiec 2006 i taurine olimp data maj 2007. od jakiegoś tygodnia to spożywam i dopiero teraz zauwazyłem że jest przeterminowane. i mam teraz pytanko, czym grozi spożycie przeterminowanego tribusteronu i tauryny?? [...]
[...] to sobie rozplanowalem kreatyna-rano i po teningu po 4 capsy,w dni niet rano i w podobne porze jak w dzien treningowy Gainer-rano 50g do sniadania i godzine po treningu 50g dextrosa-razem z kreatyna rano o3-rano i wieczorem po 1 tab. Dobrze rozplanowalem i podzielilem dawki? Prosze o pomoc Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-08-28 17:03:52
[...] raczki tak ze dlonie sa w jednej lini z barkami, wtedy jak trenuje czuje przednie barki gore klaty oraz bokizewnetrzne klaty. A wy jak trenujecie/jak powinno sie trenowac butterfly? 1) Gore klaty (zlapac tak ze dlonie sa na rowni z barkami) czy 2) Dol klaty (zlapac troche nizej) pozdro gent Zmieniony przez - gentry w dniu 2007-05-25 12:36:35
[...] "http://www.69shop.pl nawet jak chciałem wysłać wiadomość, moze i teraz wyskoczy. nie ogladam stronek porno, z komputera korzystam tylko ja. jakies błędy na sfd ? czy wirus moze ? EDIT: juz działa normalnie, jakis błąd na sfd chwilowy ? bo tylko w treningu tak miałem, w innych działach nie. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-06 20:56:18
[...] Sheringa a tu 4 ml w szczykawce. Co tu zrobic ?? Planowane jest 750 mg !! Spodkal sie ktos juz z czyms takim. Skoro tesc apteczny to takie cos nie powinno miec miejsca no nie?? Sory ze poganiam ale siedze z majtami spuszczonymi do kostek i chce robic szczala wiec czekam na szybka odpowiedz Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-31 16:34:10
siemanko, wiadomo ze kazdy prawdziwy mezczyzna szamie płatki na sniadanie, ciekaw jetem ile wam to zajmuje. pozdr\ ps w pierwszej opcji mialo byc slowo minutke Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-09-15 23:40:58
[...] w zwisie na drążku Unoszenie nóg w podporze Unoszenie kolan w leżeniu płasko Skręty tułowia Skręty tułowia w leżeniu Jeżeli chodzi że niby za dużo,albo coś innego to ten plan jest dla mnie wystarczający.Ja się pytam tylko o kolejność w jakiej powinienem je wykonywać bo chyba to ma znaczenie. Zmieniony przez - bujakaman w dniu 2007-08-09 11:22:55
[...] trzymam nadal mimo choroby(2,5g bialka na kg ciała) i biore nadal TCM orraz glutamine zeby ograniczyc spadki, ale czuje ze jeszcze z 5 dni poleze, wiec czy lepiej przerwac cykl czy ciągnąć dalej mimo choroby(i braku cwiczenia oczywiscie bo jakbym teraz zaczą dzwigać to chyba bym wykitował) Zmieniony przez - Xtsee_Dj w dniu 2007-11-14 14:44:46
[...] silownie i mowil zeby zrobic tak: woda z kranu, troche cytryny, troche miodu i 1/4 łyżki soli kuchennej moim zdaniem lepsza jest sama woda z kranu bez niczego, jego zdaniem własnie taki napoj, mysle ze raczej on ma racje bo widac po nim bylo ze zna sie na rzeczy i nie gadal by bzdur w telewizji Zmieniony przez - zlotexx w dniu 2007-05-30 19:44:05
[...] nic nie bylo brane mialem zrobic cykl ale plany uległy zmianie i potrzeboje pieniedzy Venom 3.0 51 kaps. otwarty Cena za wszystko 285zl Wysylka po wplacie na konto 11zł Przy wysylce za pobraniemk biore zaliczke w wysokosci 30zł na moje konto. Wysylka za pobraniem priorytetem 16zł Pozdrawiam Zmieniony przez - losvato w dniu 2007-07-20 18:14:00
[...] początku myslałem ze jest poprostu pogryżony przez owady,wiec zarzucił witamine b zeby go komary nie atakowały.Jednak zawsze kiedy przyjezdza ma cała w czerwone plamki twarz,szczególnie widoczne po umyciu.Uczulenie?? Jednakże w pózniejszym okresie 2-3 h pozniej po pracy większosc plamek znika Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-05-21 15:39:48
[...] z oliwek 10g ser twaróg 50g V 4 jajka(jajecznica z cebulą i czosnkiem) chleb 80g masło VI ryż 100g jogurt naturalny 200g VII twaróg 150g DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA B2,5 T1,1 W5,3 zapotrzebowanie 2996 a jest z diety 3269kcal A ...i czy moge tak robić że w niedziele nie trzymie diety Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-09-30 23:47:57
[...] bawic teraz w odsylanie, proszenie o zamiane itp. Dlatego sprzedam 30 zl taniej niz sprzedaje ten sklep na allegro. Bluza zreszta kupiona od nich, 2 dni temu. p.s. taniej jej nie puszcze, bo nawet sie w niej raz nie przeszedlem byla tylko raz zakladana i odlozylem ja od razu do folii i paczki Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-08-07 17:31:21
[...] mono olimp mega caps (4 x 30 mega caps) - 2 batony olimp matrix smak czekoladowy Za całość wraz z wysyłką 111 zł. cena nie ulega negocjacji, chyba że ktoś chce odebrać osobiście, wtedy cena 100 zł. Edit: oczywiscie długie terminy ważności. dodam że np izolat Trec w sklepach kosztuje 59 zł. Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-04-30 12:44:34
[...] 100g (trening+gajner) 2 obiad 18:30 -kurczak 100g -ryż 100g -warzywa kolacja 21:00 -twaróg chudy 100g -2 kajzerki Waże 72kg wzr. 188cm. Co powinienem dodac jeszcze do tych jadanych posiłków ....proszę o pomoc Cwicze 5 miesięcy(waga nie chce iśc w góre....dlatego chce zacząc taką dietę) pzdr Zmieniony przez - Stomaq w dniu 2007-06-07 15:06:34
siemka mam ok 440 pkt do sprzedania, najchetniej sprzedam calosc. wysylam po dostaniu kasy. Wiarygodnosc moze potwierdzic kilka osob. czekam na powazne oferty, za free tego nie oddam . Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-18 19:51:22
