2007

to forum jest od tego zeby meczyc ;) wg mnie nie ma potrzeby po tren. ilosc to ok 3MC tego olimpowskiego Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-09-03 10:45:47

Tak poza tematem... Biorę 12 MC dziennie, około 10 dni. Robie teraz nogi wytrzymałościowo większą ilość powtórzeń, ostatnio zrobiłem 185kg 19 razy a dziś 190kg 19 razy w przysiadzie To była już 4 seria wcześniej 3 x 15. Dla mnie masakra. Świetny produkt, ja przynajmniej czuje się idealnie Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-09-17 20:35:08

idź poćwicz a nie fury spawaj hahaha Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-09-18 10:35:23

q-bazz Wysłana - 12 marzec 2007 18:48 Moderuj wypowiedź ### FAQ : UGINANIE STOJAC / "NA BICEPS" ### czy to jest poprawny trening bicepsa? NIBY TAK, ALE DODAJ DO NIEGO JAKAS METODYKE: http://www.sfd.pl/temat307091/ i nie mysl zaraz mi mowic cos o przenoszeniu bo tutaj tez moze byc. TAKIEGO WALA JAK POLSKA CALA, PRZENOSZE [...]

po mlotach zrob se lamanca jak chcesz, na 15 powt, moze z zygzakiem, ale mozesz umrzec z bolu http://www.sfd.pl/temat290861/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-23 00:03:31

[...] na bic - plecy to nie sa zadne superserie, poza tym zalosny , karygodny i zenujacy pomysl. przeciez biceps pracuje razem z plecami. Czyli caly trening mialbys NA biceps bez odpoczynku... maraton.. spalisz go i mozesz nawet uszkodzic. poczytaj o podzialach! http://www.sfd.pl/temat304252/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-23 19:53:24

Hummer z przodu.. No fotograf ze mnie nie bedzie :D ale zrobilem troche fotek i te, które "jakos" wygladaja to umieszcze Zmieniony przez - patrys1989 w dniu 2007-09-08 23:04:32

plakat w lepszej jakosci Zmieniony przez - patrys1989 w dniu 2007-09-09 10:06:18

nie trzeba założyć nowy temat http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=126&method=Topic&forum_title=Galeria+Zdj%EA%E6 Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2007-05-13 10:16:08

[...] a w dzien dać tylko 2 capsy Omegi i 2 capsy HMB po treningu?? 2. Dlaczego lepiej jest dać kretke, taurynę i HMB przed treningiem ?? 4. Po co dawać aż tyle witamin. Wszędzie jest napisane że jeżeli chodzi o olimpowskie Multiple Sport wystarczy 1caps min + 1 caps vit dziennie. ?? Pozdrawiam Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-09-06 19:28:14

Nie, nie to miałem na myśli. To miałem na myśli co napisałem. Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-02-12 16:30:55

kreatyna, dieta i czasem do niej gainer, i nic poza tym Zmieniony przez - Sygul88 w dniu 2007-04-23 08:36:47

Footo z marca - wiec teraz jest lepiej Zmieniony przez - Boldenone w dniu 2007-12-15 17:49:43

Dajecie Frankowi 2 miesiące i jeszcze zobaczycie co potrafi, zawodnik ten zmagał się ostatnio ciągle z kontuzją. Jego trener otwarcie wyraził zadowolenie z powodu powrotu Franka i powiedział że mu ufa. Będzie dobrze. Zmieniony przez - zyga18 w dniu 2007-01-12 13:30:15

[...] i perspektywiczny?ale niby brakmarz musi być doświadczony Sir Alex już zastanawia sie nad sprowadzeniem spowrotem Howarda i może okazać sie tak że Tomek nigdy nie zaistnieje,pamiętamy jak młody Jakub Wierzchowski odchodził do Werderu i po roku miał byc 1-szym bramkarzem,też były nadzieje..... Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-17 07:45:52

kafar, Man Utd kupuje nowego bramkarza. młoda nadzieja Anglii. tak, że K. nie bedzie miał lekko. a ma grać, grać, grać! chocby w ogonie tabeli. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-02 13:10:06

Powiadam wam Kuszczak zastąpi na bramce Van der sara na stałe w najbliższych sezonach. Foster zostanie nr. 2 a jeżeli nie będzie mu to pasować to go wypożyczą. Ferguson nie ugnie sie pod naciskiem, on jest na to za doświadczony i za mądry. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-02 13:36:41

[...] dotycząca gi firmy ATAMA potwierdzona! Oficjalnie : Zbieram zamówienia na firmowe gi ATAMA do końca grudnia 2006 ( kimona na miejscu powinny być na przełomie stycznia/lutego 2007 ) . Gdy towar będzie w Polsce, zostanie jedynie kwestia odbioru osobistego, lub też rozesłania w dowolne miejsce w Polsce pod wskazany wcześniej adres ( np. za pobraniem [...]

[...] skurczy po praniu. Proszę podać swój rzeczywisty wzrost, to postaramy się Panu doradzić odpowiedni rozmiar. Pozdrawiamy MATURO w sumie oferta atrakcyjna cenowo, zaletą jest też, że można też kupić samą bluzę albo spodnie. wyrób bardzo solidny, godny polecenia, tylko ten nieszczęsny kołnierz... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-23 12:46:40

Nie wydaj mi się zeby az tyle. Najlepiej napisz do obsługi emaila, formularz, masz go na dole po prawej na stronie. Napewno odpowiedzą max do 3 dni Zmieniony przez - Chinaman w dniu 2007-03-09 08:48:13