Czytając wiele postów widze że standardowo przyjmuje się zasade albo metka albo prop Doradzcie bo nie ukrywam że zastanwiam się nad obydwoma specyfikami jednak może doradzicie cos innego.
Zaznaczam że niechce łączyć środków jak na 1 cykl. Znam dobrze swój organizm i wystarczy mi jeden.
Ankieta of cors
1.WIEK: 22
2.WAGA: 88kg
3.WZROST:188cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 40cm
KLATA: 114
UDO:60
TALIA: 84
5.STAZ NA SILOWNI: od 2003r.
6.DIETA
BIALKO: 1,9/kg masy
WEGLOWDANY: 6g/kg masy
TLUSZCZ: 1,5g/kg masy
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero
8.TRENING: Metoda BodyBulidng przeplatana z metoda ciezkoatletyczną zależy od celu w danym makrocyklu
9.CEL CYKLU: Masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 22 lata
11.POZIOM BF% ~13%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik/mezomorifk
13.STAN ZDROWIA: Wydaje mi się że super ale badania i tak zrobie
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zaobserwowałem ;)
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 125kg
martwy ciag : 150kg
przysiad : ~130kg
Poniżej daje fote abyscie mogli lepiej mi pomóc i doradzic
Pozdro