2007

Witam jesli nadal aktualne prosze o info nawet jak nie jestem aktywny. gg:9004104 Zmieniony przez - mavseb w dniu 2007-09-08 11:46:20

DT: * rano na czczo CP , * przed 3-4 kapsy AAKG i 5g mono, * po treningu CP, DNT: * rano na czczo 5g mono, * w okolicy godzin treningowych z DT - CP. a co myslisz o takim dawkowaniu?:) Zmieniony przez - nka w dniu 2007-09-08 11:53:36

[...] stały poziom, a mięśnie rosną. Trochę topornie ale jednak. Dodam, że nie zależy mi na zrzucaniu tłuszczu a jedynie na nabraniu masy mięśniowej. Za tłuszcz wezmę się na wiosnę. Na takiej diecie można coś zdziałać? Czy za dużo fatu przeszkadza w czymś? Ew niech ktoś naniesie poprawki. Pozdro! Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2007-09-08 12:09:28

Dzięki dzięki ebook doszedł. Źyczę powodzenia i czekam na foty ;P ZA miesiąc opisz efekty ps. Może znasz jakaś stronę z fotami po skończeniu tego treningu znaczy całej książki Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-09-08 12:11:34

[...] poza tym cos zle mi sie kojarzysz ale nie pamietam czemu dokladnie, wiem ze cos sciemniales odnosnie profilu/wieku/wymiarow wiec NIE JESTES WIARYGODNY. Ale poczekaj krzykacz'u zaraz ci linki zapoda ocb A to nie ty byles tym najlepiej zalatwionym czlowiekiem na forum przez krzykacza? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-08 12:13:48

A czy jest szansa że towar z british dragona do którego mam dostęp będzie ok? LeBron777 thx sog już nie wchodzi Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2007-09-08 12:17:02

[...] ;)Mimo iz ostatnio jestem tak zalatany i niemam ogolnie sil to zauwazylem wyrazny wzrost sily,pompa jest jak zawsze tylko przydaloby sie zeby glosniej muze u mnie na silce puszczali, bo leci jak z radia ;P.Dzisiaj ide tez na silke mimo iz niemam w planie.Cos tam delikatnie sobie podzwigam Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-09-08 12:17:07

tego nigdy nie bralem wiec nie wiem, poczekaj az wypowiedza sie praktykanci z ostatniego czasu ktorzy szamali produkty z tej firmy lub wiedza cos na jej temat Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-08 12:17:42

[...] http://www.sfd.pl/search.asp Odżywki typu białko/gainer/carbo to jedzenie w proszku po porstu reszta to Suplementy na ktore dla ciebie jest za wczesnie duża role w cwiczeniu i przyrostach odgrywa Dieta białko 1,5 - 2 gramow na kilogram masy ciała i pozatałe weglowodany i tłuszcze Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-08 12:22:25

Masz trądzik? Zwykly krem nakladasz,ten co na focie? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-09-08 12:25:32

Dzisiaj na 16 wybieram sie na memoriał Arka Gołasia... który jest w moim mieście... dryzyna sa: Wkręt Met, PZU Olsztyn, Mostostal i juz nie pamietam czwartej Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-09-08 12:28:08

[...] VII 150g twarogu półtłustego 20g oliwy z oliwek 150g pomidora NIe znam sie za berdzo na tym wszystkim i mam nadzieje ze chodz troche jest dobrze:) Prosze o komentarze i korekty:) teraz jest lepiej. aczkolwiek lepiej poczekaj aż góra-forte to oceni :) ja nadal się uczę :D pozdro Zmieniony przez - Mr Kleks w dniu 2007-09-08 12:29:27

[...] kontroli wzieto mnie i ostatniego, Marek Markwat nic nie zaliczyl i byl badany, Tomasz Chrzanowski 4 byl badany,Jan Wegiera 3 badany.To , oczywiscie nie wszyscy Polacy ktorzy zostali badani ale w tych kategoriach nikogo wiecej nie badano. Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-09-08 12:34:40 Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-09-08 13:14:16

[...] fazy przechodzą po trzy zespoły. ----- Polska - Turcja 3:1 (20-25, 25-18, 25-20, 25-11) Nasi powoli się rozkręcali, ale z każdym setem grali coraz lepiej. W ostatnim secie przypominali już drużynę z listopada zeszłego roku. Jutro mecz prawdy z Rosją i obyśmy mieli powody do radości. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-09-08 17:20:43

Boria na GP VITALMAX Piotrków Trybunalski 26 maj 2007 http://pl.youtube.com/watch?v=pHMkNdnQbwI http://pl.youtube.com/watch?v=T39XmG-oJ0U

[...] na palce 4 serie po 15 powt. Co to za trening? 1) przysiady ze sztangą 12/10/8/8 2) wyprosty nóg 12/10/8 3) uginanie nóg na maszynie 12/10/8 4) spięcia stojac 4 serie max Do tego 3 razy w tyg brzuch dieta streching Tyle ode mnie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-09-08 12:39:44 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-09-08 12:39:57

w takim razie wybierz sie najlepiej do lekarza i niech on Ci rozpisze(jak bedzie umial to zrobic cacy ).. moze fotostory bedzie jakies? cos typu : foty przed , podczas i po ? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-09-08 12:44:32

prawie wszystko opisales.. schocka porcja przed treningiem storm rano i po treningu (dzien T) , rano i w porze treningu (dzien NT) - na tej samej zasadzie po skonczeniu bierz TCM w dawkach po 5g o-3 2-3 razy dziennie po posilkach arginine daj z 3-4 kaps przed snem Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-09-08 12:48:28

Rozumiem ze wszystko robisz na sztandze ? Ćwicz tak : Hantle płaska 4x9 Sztanga skos około 35 stopni 4x8 rozpiętki płaska 4x9 No i oczywiście zakładam ze robisz to technicznie dobrze Zmieniony przez - VoyteQ87 w dniu 2007-09-08 12:50:22

Trzeba sie legalizowac Wlasnie mam w planach zakup oryginalnego MO 2007 bo ceny fajnie spadly