[...] zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. Kumpel króry startowal niejeden raz powiedzial ze gdybym utrzymal aktualna wage i wyciskal tyle ile teraz cisne to bym mial 1,2lub 3 miejsce i niewiem co robic jade programem na mase i mam diete na mase i czy jechac na mase czy trenowac na sile Prosze o pomoc Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2007-10-19 22:43:43
[...] czy mozna byloby mi wypic sobie 0,5 L ? I czy bedzie to jakos odczuwalne na efektach budowania sylwetki , a raczej jej uksztaltowania ? No i powiedzmy , ze jak juz szkodzi na ksztaltowanie sylwetki , to tez wplywa to ujemnie na wyniki silowe ? Prosze o szczere odpowiedzi , z gory dziekuje Zmieniony przez - clockgen w dniu 2007-10-20 00:53:32
Najsilniejszy chłopiec na świecie The World's Strongest Boy dokument sobota 20.10.2007 TVP 2 10:45 Richard mieszka w Los Angeles. Jego rodzice pochodzą z Ukrainy. Gdy w 1994 r. syn skończył dwa lata, Sandrakowie wyemigrowali do Stanów Zjednoczonych. Fanatycy fitness i kulturystyki zachęcali malca do ćwiczeń. Dzieciak rósł, mężniał, [...]
zapraszam na allegro: allegro pl - > szukaj > użytkownika GOHANZO - > pokaż przedmioty tego użytkownika wszystko licytacja od 1 zł UWAGA: proszę tu już nic nie pisać ! ! ! Zmieniony przez - pawlaczyna w dniu 2007-10-20 11:35:08
Witam mam do sprzedania sony ericsona k300i jest w nic cos nie tak nie wiem co nie chce sie wlaczyc nie spadl ani nic... sprzedaje bo jest mi nie potrzebny moze komus sie uda go zrobic albo na czesci sie przyda czekam na oferty :) Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-10-20 12:59:06
[...] przerwe to powinenem wogule nie cwiczyc CZY Mogłbym robic pompki tylko bo mysle ze nie ,ale z drugiej stronki brakuje mi 10 kg do rekordu siłowni i musze go pobic do 30.11,2007 i niechem spas z siła zbytno pytanie czy podczas przerwy robic pompki czy nie?? czy siła spadnie ?? czy pomoze przerwa w wzroscie masy ?? dziekuje :)
mam 16 lat niebralem sterydów drugi jest normalny a tego jak nacisne tez staje sie normalny pod nim mam jakies zgrubienie prosze o odpowiedz Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2007-10-20 13:20:56
Witam Co sadzicie o Vitalmax - cee creatin ethyl ester mega capsules? I ile jej lykac po cyklu z saa? waga 120kg Pozdro Zmieniony przez - muffa w dniu 2007-10-20 14:15:54
[...] --- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: --- Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: --- Stosowane wcześniej diety: ---- Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2007-10-25 09:59:20 Zmieniony przez - paulinapop w dniu 2008-11-10 19:58:37 Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2008-11-10 20:00:54 Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu [...]
[...] treningiem białko 15g carbo 40g do 45min po treningu carbo 55g białko 35g posiłek po treningu ryż/kasza/makaron 120g pierś z kury / wołowina / wieprzowina / tuńczyk 100g warzywa około 50g przed spaniem ser twarogowy półtłusty 120g warzywa 20g (Np. szczypior) oliwa z oliwek 10g Zmieniony przez - KamaRa w dniu 2007-10-20 22:55:20
[...] SZTANGĄ 3x10 4.WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3x10 Plecy 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x10 2.Arnoldki 3x10 3.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 4.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10 Przedramie 1.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 2.UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2007-10-21 11:45:58
[...] skosem. Sprzetu nie uzywam i jest mi niepotrzebny dlatego sprzedaje. kontakt: PM, [email protected] , tel. 790496336 foto:http://s001.wyslijto.pl/index.php?file_id=09867261072828832923 Odbior wylacznie osobisty. Jestem z Gliwic. CENA 200zł NIE PODLEGA NEGOCJACJI BO I TAK POPLYNOLEM NA NIEJ W ... Zmieniony przez - tubart w dniu 2007-10-21 13:20:16
[...] pare pytań moj obwód w posladach to 93cm i chciałbym go znacznie zmniejszyć i mam pytanie czy gdybym jezdził codzinie intensywnie jakies 15 minut na rowerku stacjonarnym to by to pomogło?? i czy mając diete masową jestem w stanie zmniejsząc obowd w posladkach a przybierac w innych partiach? Zmieniony przez - shrekas w dniu 2007-10-21 14:10:08
[...] oburącz naprzemiennie 3x10 z supinacją III "młotki" na skośnej siedząc\ stojąc 3x10 IV+ do dobicia modlitewnik 10,8 (jak odczuje się niedosyt) Przedramię : I Nawijanie ciężarka 3x do końca II prostowanie nadgarstków stojąc podchwyt 3x 20 III prostowanie nadgarstków w siadzie nachwyt 3 x max Zmieniony przez - koksela w dniu 2007-10-21 13:14:08
Prosiłbym kogoś dobrze obeznanego o ułożenie rozgrzewki 10-15min, która obejmowałaby ćwiczenia rozciągające jak i ruchowe do ogólnorozwojówki. z góry bardzo dziękuje za pomoc:) Zmieniony przez - raph88 w dniu 2007-10-21 13:21:38
elo, jaką odżywke polecilibyscie mi na mase ??? diete mam ustaloną, waze 65kg i mierze 170cm jesli chodzi o pieniądze to mam nieza duzo = 130 zł myslałem nad gb 6000 i czy mozna do tego kreatyne ??? Zmieniony przez - slaw10 w dniu 2007-10-21 13:51:09
[...] ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC 4x8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4x8 WTOREK/plecy/kapturki tutaj nie wiem jak sie nazywają te ćwiczenia środa wolne czwartek to samo co w poniedziałek PIĄTEK/barki/nogi mam 15lat waże 63kg i ćwicze od 3miesiecy jeżeli coś nie pasuje,piszcie Zmieniony przez - bronek15 w dniu 2007-10-23 14:01:45
[...] owoce. Kolację jem około 20, bo i tak siedzę do 1 przy książkach. Jasnego pieczywa nie jem od dobrych dwóch miesięcy. Do szkoly chleb razowy. Czasami jednak muszę zjeść coś słodkiego. Tak konkretnie : chcę wysmuklić uda, pupę i brzuch. Proszę pomóżcie. Będę wdzięczna za każdą odpowiedź. Zmieniony przez - zoniaczka w dniu 2007-10-21 13:43:49
[...] zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: moge poswiecic duzo czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wczesniej nitrobolon, teraz creatina, gainer oraz glytamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mogą byc Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem Zmieniony przez - pawcio154 w dniu 2007-10-21 14:12:35
Najsilniejszy chłopiec na świecie 10:45 tvp 2
