2007

[...] z gryfem 4x 12/10/8/6 uginanie rak z hantelkami w oparciu o kolano 4x 12/10/8/6 plecy: wiosłowanie gryfem 4x 12/10/8/6 szruksy 4x 12/10/8/6 w takich ćwiczeniach jak:klatka na ławce prostej,skosnej,podciaganie gryfu do brody,biceps na gryfie, zwiększałem cieżar co serie z góry dzięki za trening Zmieniony przez - sobi29 w dniu 2007-01-20 23:06:02

Co tam slychac radomianie? Jak forma w nowym roku? Jakie plany na 2007 rok? :) Bili ja mam jedno zyczenie dla Ciebie, niech sie wreszcie odwali od Ciebie to wieczne nieszczescie!!! Jestes moim niechlubnym rekordzista niefartow wsrod moich klientow Pozdro GÓRAL - ATLETA

[...] 95 kg przy wadze 94 kg aktualnych nei znam - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) sp80, carbo olimp/ biogenix , thermo speed extreme , scorch , tight witaminy ( universal , olimp ) omega3 glukozamina kre alkalyn cell pump - zdjęcie na górze ] mój test mój 2 test Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-20 23:05:32

[...] karmiącym. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. 1 łyżka stołowa to około 10 g preparatu. Więcej o proteinie http://www.sfd.pl/FitMax_Whey_Protein_81%2B__%21%21%21_4_wersje_smakowe_%21%21%21-t303504.html Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-20 23:01:59

niedługo się znajdzie jakiś w****iony gość z okrzykiem "gdzie jest moje 40 procent!?" jak w jednym zawyżone, to w drugim pewnie zaniżone bilans musi wyjść na zero Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-01-20 23:03:38

łap soga za porady apropo sogów to jak ty masz juz prawie 400 głosów to ile masz znizki na sklep??? i jak cos kupisz to ci spada ta czy juz caly czas masz tą znizke? Zmieniony przez - cienki ben w dniu 2007-01-20 23:07:06

[...] w grupie. Ale anomalie nie są mile widziane. Na Ziemi żył juz kiedyś gatunek, który mierzył średnio 180cm wzrostu i musiał ustąpić miejsca mniejszemu. Tym gatunkiem był Homo Ergaster http://pl.wikipedia.org/wiki/Homo_ergaster . Musiał ustąpić miejsca mającemu o 15-20 % większy mózg Erectusowi. Zmieniony przez - spookypl w dniu 2007-01-20 23:22:57

7/13 bo sie zapodziało o wymiary ! wiedziałem że o czymś zapomniałem , jutro będą no klatka to moja nasjłabsza strona a brzuch mi troche sie podlał , takie geny Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-20 23:18:25

[...] do prawdy, ze najwazniejszy jest trening odkrycie tego bylo wcale nie latwe, ale teraz po wlasnych doswiadczeniach zgadzam sie w 100%. Fota posilku potreningowego- nie wyglada najladniej, ale calkiem dobre. 2 zdjecie przedstawia ciasto, z ktorego poczestowalem sie jednak tylko 2 kawalkami. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-20 23:20:15

o co chodzi ? chyba nie umiem czytac bo odswiezylem Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-01-20 23:27:02

no dokładnie, mi mam nadzieje że się trafiła +40% hehe Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2007-01-20 23:27:13

Niwix Fajnie, ze juz zaczales TEST. Czekalem na niego, mysle ze efekty beda zadowalajace, bo na pewno sie do tego porzadnie przylozysz. Ciekawi mnie jak bedzie szlo miecho przy tej ilosci SW, 3mam kciuki i na pewno bede wpadal. +Miny miazdzace, ale to juz raczej wiesz. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-20 23:28:47

Czytam na szybko i nie rozumiem po co skos i płaska na jednym treningu?? Wiosłowanie sztangą i sztangielką?? Nie lepiej dać jakieś podciąganie? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-01-20 23:30:09

. Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2007-01-20 23:47:31

[...] na płaskiej i potem jeszcze 2serie na łamanej ale chyba to nie tak ma być. No ułożyłem taki przykładowy plan: HST - Klatka wyciskanie na płaskiej/łamanej 2x - MC 1x - Wiosłowanie 1x - Wyciskanie sztangi z klatki/z karku 2x - Biceps 2x - Triceps 2x - Szrugsy 1x - Przysiady 2x - Łydki 1x Zmieniony przez - thc666 w dniu 2007-01-21 11:38:30

[...] cm, koles 195 cm moze byc atrakcyjniejszy niz koles 182-185 cm ale ile jest takich lasek? To jest promil, jakis znikomy odsetek. Przyklady mozna mnozyc, ale po co, w tym temacie w zasadzie juz wszystko zostalo powiedziane wielokrotnie. Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-21 00:46:23 Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-21 00:48:20

3 dni mijają od ostatniego wpisu Bajerj, obraziłeś się czy co? Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2007-01-21 08:06:50

no nie będe codziennie piwa nap.i.erdalał bo alkoholikiem zostane Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-01-21 00:13:09

Anabol wspominał ze badano substancje i zgodna z firmowymi odpowiednikami Nrv obiecał mi ze wysyła bo ma w ofercie Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-01-21 00:24:40

ja tam mam kolege znajomego i on mi tak powiedział ... Zmieniony przez - danono w dniu 2007-01-21 00:25:51