2007

[...] dlugi bo ponad 1,5h siedizalem na silce ale to przez te dociski dzis noramalnie szybciej schodzi xD lapy malo mi dzis nie eksplodowaly na trenigu pompa masakra i przy okazji pare nowych rozstepow jest :/ V12 Hp zrobilo swoje dzis na treningu . dam filmik jak mi sie wgra na serwer wreszcie ;/ Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-06-04 20:40:34

ta no wiesz w ogóle ocb czy sępisz soga? edit: odp do trola thx bro Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-04 20:16:31

Ja myśle żeby dodac kefir lub jogurt naturalny i zmixować...jedyna możliwa opcja jeszcze możesz banana zarzucić byleby nie swojego Jeszcze kawałek kiełbaski możesz dożucić i obowiązkowo kostka knorra Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-06-04 20:14:28

[...] z tymi areobami.. dlaczego epiej jest je wykonywac na czczo? ma to zwiazek z budowaniem masy? spalaniem tluszczu? wybacz ale ja wybitna lama w tym temacie jestem :]musze dodac jeszcze jedno pytanie.. ktory preparat z fat burnerow lepszy? firmy olimp czy trec nutrition czy to nie ma znaczenia? :D Zmieniony przez - tris w dniu 2007-06-04 20:23:06

Zapraszam do kontunuowania tematu i uaktualniania wraz z rosnaca forma zawodnikow i prezentowana przez nich forma! Rozpoczelo sie odliczanie do Mr.Olympia 2007!!! Niech moc bedzie z wami :D Pozdro

Proponuje ten temat jako "przewodni" aktualizowany przeglad "Aktualnej" formy zawodników przygotowujacych sie do Joe Weider's Mr.Olympia 2007. Prosze wklejac AKTUALNE zdjecia zawodnikow zakwalifikowanych do zawodow.

Tydzień 14 Środa 06.06.2007 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. Kazachstan - Azerbejdżan 1 2. Armenia - Polska 2 3. Andora - Izrael 2 4. Wyspy Owcze - Szkocja 2 5. Bułgaria - Białoruś 1 6. Norwegia - Węgry 2 7. Finlandia - Belgia 2 8. Rumunia - Słowenia 1 9. Bośnia i Hercegowina - Malta 1 10. Luksemburg - Albania 2 11. Szwecja - [...]

tak eap za jakis roczek dam foty bo na razie cwicze rok ale nie ma co pokazywac pzdr. Edit:ewentualne koszty tych tabletek?? Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-06-04 19:45:27

kur** dubel Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-06-04 19:43:27

Kaleczy technikę i to bardzo. Powinien zdjąc dwa krązki z hantli i wykonać powolne techniczne powtórzenie .Dałoby mu większy pozytek niz w tej wersji którą prezentuje zauwaz ze nie dając rady z cięzarem on go zarzuca a nie podnosi dodatkowo bujając całym ciałem Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-04 19:37:39

[...] 5s.(127kg) i oczywiscie co tydzien w 5 serii będe wyciskal 5 kg więcej. hantle 4x 6-8 powt. (36kg) rozpiętki na bramie 4x 6-8 powt. poręcze + obciążenie 4x max powt. i przerwe między seriami wykonuje 120sek. cięzar na klate dobieram procentowo 80-87% od max cięzaru :) Co o nim sądzicie?? Zmieniony przez - ciniac w dniu 2007-06-04 20:02:56

dość dłuższy czas OFF, na dniach jakieś suple zaczne wrzucać, ulany jestem. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-06-04 19:27:43

Tydzień 14 Środa 06.06.2007 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. Kazachstan - Azerbejdżan x 2. Armenia - Polska 2 3. Andora - Izrael x 4. Wyspy Owcze - Szkocja 2 5. Bułgaria - Białoruś 1 6. Norwegia - Węgry 2 7. Finlandia - Belgia 2 8. Rumunia - Słowenia 1 9. Bośnia i Hercegowina - Malta 1 10. Luksemburg - Albania 2 11. Szwecja - Islandia 1 12. [...]

Tydzień 14 Środa 06.06.2007 (typujemy do środy do godz. 15.00) 1. Kazachstan - Azerbejdżan 2. Armenia - Polska 3. Andora - Izrael 4. Wyspy Owcze - Szkocja 5. Bułgaria - Białoruś 6. Norwegia - Węgry 7. Finlandia - Belgia 8. Rumunia - Słowenia 9. Bośnia i Hercegowina - Malta 10. Luksemburg - Albania 11. Szwecja - Islandia 12. Chorwacja - Rosja [...]

Slayer of - czekamy az odzywki dojda,niewiem czemu tak dlugo to trwa. P.S.Smak odzywki truskawkowy,data waznosci 25.04.09 bialko jets w nowe w folii Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-06-04 22:22:06

[...] nic nie odpisal ;-///... Dzis zalozyli mi szyne... i mysle co zrobic zeby za mocno nie oslabic tej łydki i jaka diete powinienem zastosowac... ;-/ Prosilbym o porady... aha i dlai mi 30 zastrzykow tych przeciwko skrzepom az sie zdziwilem bo mialem chyba mniej po rekonstrukcji krzyzowych... ;-// Zmieniony przez - persbc w dniu 2007-06-05 21:38:03

Mietas jedziesz ON77 jesli to twoje zdjecie w profilu to zazdroscic czego nie ma Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-06-04 19:15:15

[...] stary sposób zwany progresją Ja uważam że lepiej ćwiczyć na dwójkach,a jesli już robić jedynki to na 90% Pompowanie w ostatniej serii na klatę małym ciężarem,nie jest napewno sposobem na zrobienie siły. Ogranicz ilośc ćwiczeń na triceps na jednym treningu,i rozłóż to na dwa odrębne dni. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-06-04 19:01:41

No takie marzenia .Ale podobno są na liście życzeń.... Drogba, Ronaldo, Rooney ich nie lubie . Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-06-04 18:28:24

że sie tak chopaki w kolejke WEPCHNE http://www.allegro.pl/show_item.php?item=202636948 nie widze zainteresowanych... Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-06-04 19:03:54