2007

[...] trzeba wziąc pod uwage staz, to od czego się zaczynało i wiele innych czynników.. dałbyś ojdanek jakies zdjecie sprzed 3 lat i jak sie bedzie systematycznie (choć powoli) szło do przodu to za 2-3 lata z uśmiechem się spojrzy na te zdjęcia (ja przynajmiej z takiego założenia wychodzę :) ) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-19 10:25:51

[...] pisze że wdupcasz co leci i białkiem zapijasz i jest cacy to ci zazdroszczę max A co do tego że " co brałeś " to mnie rozwala maxa i najgorsze jest to że to jest nie uniknione jak wiele innych takich głupich textów Ojdan ładnie ci ta waga idzie do przodu z tygodnia na tydzień ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-02-20 10:18:14

[...] ladnie sie spompowaly a po brzuchach pojawila sie piekna krateczka Poprzedni trening : http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Z%C5%81OTY_STRZA%C5%81_Z_SHOTGUNA%2DSKLEP_SFD-t314901-s14.html Yeah ################################################################ Mietki : Postaram sie nakrecic filma na klacie Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-20 20:46:20

[...] nam beda nastepujace produkty : melon , losos norweski wedzony , ryz , sos. 2. Przygotowanie - Kroimy melona na pol : - Kroimy w paski lososia : - Rozrabiamy sos : - Kroimy w kostke melona : Na koniec wrzucamy wszystko do miseczki , polewamy sosem i otrzymujemy taki posileczek : Smacznego !! Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-21 18:41:58

Soul : Same przychodza do glowy , nad ta szama myslalem kilka dni Pepo : Takze pozdrawiam Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-21 18:58:40

Sasu : dzieki za rade ziper : Ciezko zrobic lajtowy trening jezeli shota daje ladna moc Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-23 22:18:26

też fakt zresztą ja nie potrafię lajtowo ćwiczyć do jutra Branoc Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-02-23 22:49:18

[...] rano to wieczorem jestem flak. Dzisiaj postaram sie nakrecic w koncu filmik z klaty a jak sie uda to i z bicepsa. ################################################################## Jeszcze trzyma sie mnie katar ale zaraz z nim powalcze , skonczyla mi sie wity c wiec musze podbic do apteki. Pa Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-26 10:17:48

[...] bym sobie tez na saune , moze w koncu dzieki niej pozbede sie kataru. Czb : Jak bedziesz pil mniej tego spirytu ruskiego to moze mnie kiedys tam dogonisz Gacie w krate adidasa Faja to jest koszulka bo forumowa sfd Edit : Pije bialko lukam koxy i cisne spac bo pewnie pobudka nastanie przed 5 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-26 23:21:14

CZB po pierwsze jak mają wchodzić jak Twoj link w podpisie nie działa? Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-27 12:25:39

zipkowi też się zzieleniało graty Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-28 13:34:22

[...] podnioslem 140 nigdy go nie robilem tak dluzej. Jutro jak pojde na trening bo mysle zeby go na sobote przesunac atakuje na pelna serie 80 kg do karku mam nadzieje ze pojdzie Nogi to ja na nastepnym siadam 120x4 na bank , musze Chociaz po ostatnim tre nawet jeszcze dzisiaj miesnie szczypaly Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-02 00:09:34

zona ? Widac poprawe , klatka jak zwykle za***iscie podcieta co nie zmienia faktu ze leszcz jestes Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-03 12:11:55

[...] Ladnie sila idzie ca;y czas do przodu i to mi sie podoba Popma na barkach bardzo dobra a na tricpesie to juz mistrzostwo swiata. Brak dzisiaj fotek i filmow poniewaz bylo sporo pokemownow na silce co cwicza po 3 godziny(gadaja sobie , zjawisko zachodzace u mnie na silce w 80 % cwiczacych. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-03 15:16:48

spoko przepis ale suchego ryżu nie przełknę, dodałbym do tego jakis sosik słodko kwaśny ze słoiczka edit: a tak z ciekawości ile tego ananasa i mięcha wrzucasz? bo wygląda na porcji że nie za dużo Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2007-03-03 22:18:17

Pol ananasa(ta polowka co widac na focie) , i jedna polowka piersi plus kawalek drugiej , mysle ze jest jakies 150 gram Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-03 22:22:58

Kosci mi wystaja z tylu i jak poloze wyzej to z bolu sie zwine a i wczoraj to nie byl moj dzien ten thermal mnie zamulil i odebral sily. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-08 13:40:03

Ktoś wcześniej dobrze napisał - za dużo dopalaczy załadowałeś i stąd ten efekt zapewne. Wiem, o której kości mówisz, ale... masz kłaść jeszcze niżej. Tylne aktony barków chyba masz? Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-08 14:08:24

[...] pow Sila do przodu , i bardzo dobra pompa plecow a szczegolnie po martwym ich dolu. Poprzedni trening : http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Z%C5%81OTY_STRZA%C5%81_Z_SHOTGUNA%2DSKLEP_SFD-t314901-s22.html Filmiki 1. http://www.youtube.com/watch?v=ctbCc_0bcEI 2.http://www.youtube.com/watch?v=dGDiHCHcNLQ Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-09 13:52:01

To tylko pozostał Xp i Mas ? Ile jeszcze na tym będziesz jechał ? Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-12 12:00:49