2007

Wielkie dzięki :) bardzo mi pomogliście Aha mam jeszcze jedno pytanie odnośnie Military press czy to to ćwiczenie z linku?? bo nie wiem za bardzo o co w nim chodzi http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2007-12-17 19:01:35

[...] obowiazki...ALe jakos trzeba sobie radzic i nie mzona narzekac PozdroPozdro. przywor-MAm nadzieje.Mozesz oddac mi pare Kg Pzdr. Pitt-Dzieki Pitt!Jak bede zakladal inne tematy testowe to bede straals ie 3mac jeszce wiekszy poziom! DZieki Wszystkim za dobre slowa. Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-17 19:04:43

Jak lepiej w końcu, bo znowu nie wiem. Brać od razu po twarogu i spać, czy brać 30 minut przed twarogiem, zjeść twaróg i spać. Co do pytania autora: Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-17 19:09:51

[...] nie lubię jedynie jak niektórzy machają kijami w kolejce, że w głowę można dostać, albo trzaskają po deskach lub innych nartach. Przypomniały mi się zawody na halfpipe w Szczyrku. Jakiś zawodnik przygotowujący się do startu krzyczy w stronę publiki: "Te narciarz, odejdź od krawędzi!" Zmieniony przez - mleqs w dniu 2007-12-17 19:18:25

Tu wszyscy są z Lubelskiego :) Co tam ludzie na sylwka porabiacie ???' Zmieniony przez - edek186 w dniu 2007-12-17 19:19:36

A co mi tam czekma na kartki .... Kaizen Xtreme STACK - 1000 gram Link do sklepu : http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_STACK-opis1673.html Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2007-12-17 19:31:26

Grzechu,wiesz co robisz EDIT:Nie no...Wydałeś mnie.A myślałem,że na Tobie jak na Zawiszy... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-17 19:30:19

Kogut jestes....Mikolajem!!! daj promo na te dwa produkty na dluzej niz jeden dzien prosze jak Swieta to Swieta Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-12-17 19:48:22

tak możesz połączyć kreatynę/stack ze spalaczem. a co do masy beztłuszczowej to dieta na zero albo minimalnie lekkim plusie kalorycznym. do tego trochę aerobów i powinno być dobrze. Jednak szybszy byłem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-17 20:07:18

[...] mnie to wogóle jeszcze nie powinieneś robić treningów typowo na siłe bo to wymaga prawidłowej techniki i pewnego poziomu zaawansowania, a to wymaga stażu na siłowni, którego Ty nie posiadasz. PS: Miałeś czym zrobić zdjęcie to napewno tą cyfrówką można filmy kręcić. Chętnie bym obejrzał te 160 kg Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-17 20:25:02

o ja je*ie troche tego duzo hehe.jak na piewrwszy to napewno za duzo,jak wyzej: metka na poczatek wystarczy a co do odbloku to pewnie ze trzeba sie odblokowac,chyba ze chcesz wrocic do tego co bylo...albo duzo spasc Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2007-12-17 20:30:13

[...] robiłem klatę i triceps dość lekko. Za ciężki na poręcze jestem, robiłem "ile wlezie" powtórzeń, z zapasem na 1-2 także nie wiem ile tam było - nie podaję Płaska 50, 80, 100, 110 kg Skos szt. 26, 30, 32,5, 35 kg Porecze max, max ,max Francuz 30(+gryf), 40, 50, 60 Wyciąg 41, 61, 81 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-17 20:31:42

Na orczyku najgorzej jest przy jakichś bardziej stromych zjazdach, wtedy deska zaczyna szaleć. Zmieniony przez - mleqs w dniu 2007-12-17 20:37:23

[...] O : bale, vidic, drenthe, marcelo, pique P: C.ronaldo, Ribery, Lennon, Nani, Anderson, De guzman, Lulinha, Aissati, arouca, Obi Mikel--- jeszcze z 1-2 napewno ale nie pamietam A; rooney, tevez, calros jakis tam , i takiego mlodego 'szkole' na B poki co ma 88 JAkie polecacie talenty ????? Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-12-17 20:44:11

Aby nie zakładać nowego tematu zapytam tutaj. Czy wyciskanie na ławce klatę sztanga a wyciskanie na maszynie daje takie same efekty ??. Zmieniony przez - ł.d.z w dniu 2007-12-17 20:49:54

Oj nie jak już upadam Prewencyjnie ich używam jak czuje, że mi się nogi rozjechały czy cuś Jak upadne to gleba taka sama jak u snowbordzistów Oooo a propos, kumpela w zeszłym roku złamała kciuka jak się na nartach wywaliła Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2007-12-17 20:53:10

Spam post padł nikt nie pisze (' Zmieniony przez - edek186 w dniu 2007-12-18 15:31:05

[...] wszystko zbędne, ewentualnie Carbo i tylko po treningu. 3. Cykl powinien trwać minimum 6 tygodni, kończysz kiedy czujesz, że działanie kredki się zmniejsza. 4. Jak na pierszy zastój co radziłbym ci zmienić trening i dopracować dietę, a jak już chcesz brać kretkę to odp. masz pod 1. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-12-17 21:10:09

No i to się nazywa rzeczowa odpowiedź na pytanie :) Zmieniony przez - Jankud w dniu 2007-12-17 21:11:47

tu jest kilka utworów do których fighterzy wychodzą do ringu http://www.youtube.com/results?search_type=search_videos&search_query=MMA%20Entrance%20Theme&search_sort=relevance&search_category=0&search=Search&v=&uploaded=&filter=1&page=1 Zmieniony przez - Okruch w dniu 2007-12-17 21:15:15