2007

Peace madafakas! Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-01 00:34:04

[...] dostepne żarcie i ew. podpowiedzenie jakichs odżywek (o ile uznacie ze potrzebne na tym etapie) w okolicach 50-60 zeta. Wiadomo, ze najpierw musze mase robic, prawda? Gdyby ktos znalazł chwilke i napisał. Mam tam jeszcze kilka pytań, ale to już jak wróce. z Góry dzieki! Pozdrawiam, Jurazz Zmieniony przez - Jurazz w dniu 2007-08-01 00:45:55

[...] punktów ) Tutaj link na forum o Konkursie http://www.sfd.pl/_ZBIERAJ_KODY_%2DWYGRYWAJ_NAGRODY_%2Dkonkurs-t260467.html A tu na stornie Olimpa http://www.olimp-labs.com/konkurs/ na ich stronie masz kalkulator i co za ile punktow mozesz wziasc No i z tego co miales to tam malo by bylo Ok Pozdro Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-08-01 00:48:08

moze dlatego, ze jestes instrukotrem fitnessu. przy hardcorowym treningu, na ostrym low carbie, dobry stak kreatynowy gwarantuje dobry trening. co do monohydratu mam podobne zdanie co ty - są lepsze formy. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-01 00:49:27

ja ******le... no comment civic... Pytanie do pana Instruktora Panie instruktorze ma pan ujemny bilans kaloryczny wraz z wliczeniem pobierania gainera. czy pojawi się sadło? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-08-01 00:59:25

. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-01 01:04:30

[...] te plecy takie maszynowe troche za bardzo. ja bym zamienił jeden z wyciągów na drązek/ martwy ciag tez istotny wiec moze pomysl i o nim kosztem maszyny jakiejs/ na barki to na boki unoszenie sztangielek daj . moze jednak zamienisz barki z nogami bo cwiczysz w srode 70% miesni na raz. Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2007-08-01 01:19:41

thx za wytłumaczenie, rzeczywiście wygłupiłem się z tymi opakowaniami naliczyłem sobie 27pkt , może na pestki wystarczy Dla Ciebie 35pkt to moze nie dużo, ale ja bym miał 5 batoników Zmieniony przez - webst3r w dniu 2007-08-01 01:22:45

Jestes metroseksualny ?? Nogi odBUSZowane na 102, w Iraku by pozazdroscili Apropo przemiany to rewelacja panie ludzie panie. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-08-01 01:37:26

[...] po treningu z bicami sie fajnie robi ogolnie jest sporo rozpisek na forum wiec je przeanalizuj bo nie chcemy wstydu ze uzytkownik SFD przyszedł na silke bez zadnej wiedzy. poza tym masz tak jakies autorytety na silce to ich popytaj co przy okazji odstresuje Cie gdy sie okaze ze to tez ludzie Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2007-08-01 01:54:37

[...] z glicyną i alaniną. Podawane dożylnie (lub za pomocą tuby bezpośrednio do jelit) najczęściej pacjentom chorującym na choroby nowotworowe (czekającym na przeszczep szpiku kostnego w przypadku białaczki lub szpiczaka). Ce****ą się wysoką przyswajalnością. Krzysztof "Zalcus" Tomaszewski Zmieniony przez - Zalcus w dniu 2007-08-01 02:23:19

No to czekam na relacje Tylko nie kumam po co depilowałeś ręce Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2007-08-01 04:38:52

[...] raczej w dni nietreningowe... ps: nie jest to zadna odkrywcza metoda - czesto kajtki bez kasy chcac brac kreatyne kombinowali w ten sposob, a czesto praktykowana metoda jest branie 2dawek w dni treningowe a jednej w nietreningowe... no ale slowa uznania za temat inny niz "..metka.." Zmieniony przez - subway w dniu 2007-08-01 05:36:24

[...] sztanga... Musze tez wzmocnic dolna czesc grzebietu bo czuje ze ejst slaba (np. w cwiczeniach na brzuch) A co do nog to ja je robie bardzo lekko bo mam problemy z kolanem i robie na leciutkich ciezarach Dzieki za sugestie:) Oczywiscie jak ktos ma jeszcze jakies propozycje to chetnie poczytam... Zmieniony przez - golooo w dniu 2007-08-01 08:02:14

[...] myślę,że lepszy byłby "surowy" smak,niż ten rasowany...Czytałem wypowiedź na temat Ester Stacka i mam zupełnie inne zdanie,abstra***ąc od tego,że uważam go za najlepszy stack przed treningowy!Pzdr. P.S.Rozbraja mnie fakt wykropkowywania części wyrazu...To się samo robi.Mega cenzura! Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-01 08:09:37

Oki :) no to mam teraz idealny plan dzięki za pomoc, a co ile zmieniać plan na inny ? Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-08-01 08:21:38

[...] a sztangielki czasem (to zależy od ćwiczenia) mniej ńiż wyciąg. Jak pokazują badania, osoby początkujące nie powinny ćwiczyć w barzo małym zakresie powtórzeń, bo to może kiepsko się dla nich skończyć. Zakres kształtujący siłę dla beginnerów, to właśnie zakres jaki zaproponowałem. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-01 08:34:14

[...] gainery po 20 zł za 10 kg, śmiesznymi proporcjami i masą cukrów ale te produkty skierowane właśnie są do szerokiej grupy odbiorców. Właśnie do chudzielców, by mogli wkońcu coś utyć, bo jedzą za mało i nie mogą z tego zdać sobie sprawy. PS. Pokaż swoje zdjęcie, skoro jestes instruktorem fitnessu. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-01 08:38:34

[...] nie mają pewnie tak potężnego. Skoczkowie bazują głównie na dynamice i szybkości. Nie jest rónież tak, że skoczkowie ćwiczą tylko nogi. Ćwiczą całe ciało w sposób odpowiedni do swojej dyscypliny. Gdyby ćwiczyli tylko nogi, a zaniedbywali resztę, momentalnie złapaliby jakąś kontuzję. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-01 08:41:53

Tez mam takie wrazenie, ale to na szczescie tylko bol miesni klatki piersiowej a nie serca. Dzis juz mam luz. Zwłaszcza zwracam na to uwage wieczorem. PS. Weź Tighta, i idź do lekarza. Będziesz miał pewność. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-01 08:43:46