2007

[...] carb. Ogolnie dobry izolta. a dokladniej zhydrolizowany izolat. Jesli juz chodzi o wpi to nic nie przebija iso sensation 93 ultimate Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-07-27 17:15:34 chlopaki prosze opiszcie w skrocie co to za "walki z elite whey" bo nie doczytalem jeszcze caleg oposta salix'a z gory dzieki Zmieniony przez - [...]

[...] na ktorej rzadko bywalem i nie widze wiekszego sensu by dalej tam stal(gdyz bywam na niej jeszcze rzadziej), generalnie zal mi sie z nim rozstawac, ale mysle ze najlepszym rozwiazaniem bedzie oddanie go w dobre rece:) cena ok 700 zl kontakt: gg-1125909 kom-506030188 [email protected] Zmieniony przez - WrRaThY w dniu 2007-07-27 17:17:26

[...] sniadanie jakies kanapki, obiad mieso jakies np.mielone kotlety i kolacje' no i nie moge przytyc!?!?! Na pewno nie jesz tak jak powinienes i tyle..bo mas ogromną niedowagę przy tym wzroscie wazysz tyle co sredniej wielkosci prosiak; dorzuc w koncu wiecej kalorii i zacznij jesc jak CHŁOP!! Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-27 17:26:49

[...] wiele nawet z niewiadomo jakimi suplami Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku, wiec duzo lepiej wyjdziesz jedzdac normlane posilki. W tym wieku zajmijs ie zdrowym odywianiem, regularnymi posilkami, na diety przyjdzie czas Naarzioe lajtowe treningi, zdrowe odzywianie i powinno byc OK Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-07-27 17:27:28

[...] 3.Wypychanie ciezaru na suwnicy(maszynie) 12-10-8-6 4.Uginanie nog w lezeniu 12-10-8-6 Brzuch robię w domu, stosując ABS.Z góry dziękuje za wszelkie opinie :) A i jeszcze jedno pytanie:Ile w końcu powinny trwać przerwy w treningu ektomorfika?Bo na forum spotkałem się z różnymi opiniami :) Zmieniony przez - RRRR18 w dniu 2007-07-27 20:19:23

[...] jest dieta trening jest na drugim miejscu. Tak jak już pisałem zapraszam do działu "Odżywianie" posty podwieszone dużo czytaj ułóż dietę na redukcje potem dobierz plan do tego dodaj jakieś aeroby typu HITT i zaczynaj ! I pamiętaj jak nie będziesz stosował diety to i o redukcji zapomni. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-27 17:35:44

[...] dosc wysoki poziom tkanki tluszczowej! a Ty wazysz 62, prz treningu na rzezbe stalbys sie co najwyzej jeszcze chudszy :D zrob sobie diete (bez niej nie urosniesz!!) i pocwicz troche ogolnorozwojowo, a potem na mase to nabierzesz ciala :) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2007-07-27 17:39:50 Zmieniony przez - annihilus w dniu 2007-07-27 17:40:15

Triceps : Może wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz. a na biceps to jeśli do tej pory robiłeś wyciskanie sztangi to zamień to na sztangielki. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-27 17:38:53

białko(poczytaj o wpływie białka na przemianę materii) musisz jeść każdego dnia - w przewadze na węglowodanami, które powinny być ograniczone do minimum - tylko w okresie około treningowym, ewentualnie w śniadaniu. *pomyśl nad oliwą z oliwek, awokado i nasionami/orzechami. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-27 17:45:35

Klaudia, Karolina za***iste imionka moje byłe się tak nazywały, aż się łezka kręci w oku :'-( , no ale teraz mam swoją Oliwkę kochaną Zmieniony przez - Razor17 w dniu 2007-07-27 17:44:20

Jak dla mnie za dużo wystarczy zrobić : wyciskanie zza karku 3x12-8 unoszenie sztangielek bokiem 4x10 unoszenie sztangielek przed siebie 4x10 Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-27 17:44:38

[...] ze kolo nie wiedział co robi i sie wykonczył przez koksowanie !!! mozesz brac koks z glowa a bedziesz mial słaby organizm i to samo moze Ciebie spotkac !!! ale tez mowia " co za duzo to i krowa nie strawi" a co do młodzików to zmienia wiek w profilu i tyle z waszego gadania !!! Zmieniony przez - 4cik w dniu 2007-07-27 17:47:22

[...] Yanilov,Eli Ben-Ami i Avi Moyal w 1996. Dziekuje ze wytlumaczyles mi co to jest IKMP pozdrawiam i lece na trening. Tego pana od shaolin to poszukam pozniej bo ciekawia mnie takie zeczy. Zmieniony przez - desti79 w dniu 2007-07-27 18:05:40 Zmieniony przez - desti79 w dniu 2007-07-27 18:07:44 Zmieniony przez - desti79 w dniu 2007-07-27 18:08:57

bigpussy a co ty bys chcial, zamiast napisac konkretnie jaka cena cie interesuje to jak dziwka sie chcesz targowac... a o 150pln to mozesz pomazyc Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-07-27 18:00:16

Zmieniony przez - om w dniu 2007-07-29 13:44:39

ekto i tyle. widocznie jesz jeszcze za malo sam napisales ze masz szybka przemiane wiec jedz wiecej. proste. to co Ty napisales to jem ja endo, ty musisz 2x tyle Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-07-27 18:09:29

[...] calego dnia (najlepiej poranna gimnastyka angazujaca cale ciala, we wszystkich plaszczyznach ciala). Inna sprawa jesli realizujesz jakis plan np. na mase mozesz zaburzyc proceces regeneracyjny miesni wiec w tym wyopadku dodatkowy wysilek silowy nie wplynie korzystnie na twoj organizm. pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-27 18:16:46

Co głównie jeść aby spalać tłuszcz ??? Białko ?? Np: tuńczyk, albo pierś z kurczaka będzie dobra ??? Z czym jesc tego tunczyka ? Zmieniony przez - Adam170990 w dniu 2007-07-27 18:25:51

[...] userow - OLIMP białko ktore userzy wytypowali jako pierwsze do badan z racji wątpliwosci skladu-OLIMP (dokladniej prolongatum bx ale sens rozumiemy) no tak jest panowie takie mamy spoleczenstwo i userow zero konsekwencji i zastanowienia nad tym co tu piszą a do tego apokalipsa jeszcze swoje Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-07-27 18:37:29

daj więcej fot tej suki co masz w profilu a nie pytasz co tam strefuś ... mam Ci odpowiedzieć ze staram sie robić dobre wrażenie ? Speszyłeś się ? czy szukasz fotek Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-27 18:46:22