2007

ej hej ja wale czopki domiesniowo Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-07-31 20:34:55

[...] byl na plus 800kal i 3 razy w tyg aerby po 30 min po treningu silowym. tylko że bylo wcześniej troche offu jakies 5miesiecy. nie wiem jak jest u ciebie... chcesz typowa wycinke to wez to wino z clenem ale pierwsze wypelnij ta wasza ankiete. zeby bylo wiadomo komu co i ile zapodac miligramow. Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2007-07-31 20:33:15

kiedys pan ambroziak zwracal uwage ze przyczyna takiego "mitu" moga byc zawarte w mleku hormony, wplywajace na extremalnie "wychudzonych" kulturystow w sposob negatywny Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-07-31 20:29:56

wiesz myslałem,zę mi dadzą 400zł za sezon a oni mi dali 500zł za poł roku i kolejne 500zł za nastepne poł roku Noo i za gre pewnie coś bedzie jeszcze Trzymaj sieBede tęsknił Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-07-31 20:31:10

[...] jestem... Bo w meczach nie wyglada to na 380. I w przedmeczowych statystykach podają mu zwykle nie więcej niż 270 cm Ciekawe wideo. 45 cali z miejsca? Imponujące... Z nabiegu miałby pewnie z 50 czyli ok 125 cm... Tylko, jakoś nie wyglądało to na aż tak wysoko. Może to wina ruchomej kamery. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-07-31 20:32:43

Jeśli już w tym wieku 'musisz' ograniczać kalorie by zgubić kilka kg, to dieta musi być dopracowana, nie możesz jeść to co jest, ale mniej itd. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-07-31 20:34:55

[...] wstawac co nie sprzyjaloby mojej regenreacji. Plan treningowy jest na sile oceniony przez APOKALIPSE Dieta jest wysokobialkowa na zachowanie wagi :) Teraz dostane probke bialka z six stara takze moze tez pomyslec o nim ?? czy sa inne lepsze ? Aha witaminy i mineraly nie licze bo to podstawa Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-07-31 20:18:44

Narazie jest propozycja zlozona na priv.: 65+ moje kw (pobraniowa), bez holo - jestem gotów przystac na tę propozycję, jezeli nikt do jutra nie da więcej.. Pozdr Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-31 20:48:51

W dalszym ciągu wierzę w zwycięstwo Zagłębia. Tak ze 2:0 by było w sam raz. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-31 20:07:27

[...] drużyny tak jak wcześneij napisał body, musisz zdecydować kogo zostawiasz, Neste czy Gattuso? 1. Szewczenko (Chelsea) 2. Gattuso (Milan) 3. Nesta (Milan) ---------------------- R. Adriano (Inter) R. R. Cannavaro (Real) ED No dobra wybierzesz sobie przy okazji, teraz kolej na BPL-G - czekamy Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-07-31 20:41:58

[...] i jeszcze raz trenuj//hehe <combat56> moze wlasna szkole otworzysz?//mysli <kravmagiczka> to musze naprawde caly rok <kravmagiczka> zdrowo zapierdzielac Wiec nie kazdy kto trenuje combat56 pisze glupoty polecal mi sambo bo twierdzi ze tu gdzie jestem ruscy napewno dotarli. Zmieniony przez - desti79 w dniu 2007-07-31 20:03:27

Pusiol team 1szewczenko(chealsa) 2kaka (milan) 3nesta(milan) ------ adriano (inter mediolan) gattuso(milan) cannawaro(real madryt) no to mój skład :D jak coś źle napisałem czy coś to piszcie Zmieniony przez - opomaster w dniu 2007-07-31 19:50:36

[...] na jakiś poważniejszych zawodach. Lecz napewno nie bieganie i aeroby,poprostu zwiększam ilości powtórzeń i stosuję większą gamę ćwiczeń ogólnych.Dodaję również krioterapię i masaże. Generalnie w okresie letnim w każdy weekend delikatnie pływam,lecz również nie przesadam mam mały basen Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-07-31 19:43:05

Wzorek - czy stosujesz jakieś inne formy treningu, choćby rekreacyjnie(typu aeroby, bieganie, karate)? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-07-31 19:33:15

[...] z kreatyną , zwiekszając również ilośc dni w tygodniu spedzonych na siłowni. Pierwsze o co chiałbym zapytać to czy lepiej jest układać plan w formie 2x w tygodniu cwiczony kazda grupa miesniowa , czy normalnym trybem . Jesli mozecie wytłumaczcie mi + i - tych mozliwosci. P.S. Celem jest masa Zmieniony przez - Szefu12 w dniu 2007-07-31 20:06:55

bardzo długa obróbka termiczna niszczy/powoduje ubytki w minerałach i witaminach o słabych wiązaniach, aczkolwiek w tym przypadku nie warto brać tego pod uwagę. ilość btw, jak i kaloryczność się nie zmienia. (za wyjątkiem ig) pozdrawiam Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-31 19:30:05

[...] Termo Cuts z Optimum Nutrition i szczerze nie dał mi za dobrych efektów. Zastanawiam się nad kupnem Thyrotherm lub Scroch + może jakaś L-Karnityna (jaka ? :P). Mam zamiar jeździć na rowerku stacjonarnym 1h + areoby. Wiem że najlepiej jest rano, ale czy wieczorem tez to mi da jakiś efekt ?? Zmieniony przez - mariusz_88 w dniu 2007-07-31 19:26:54

Fota nr 3 pozdro haryb Zmieniony przez - haryb w dniu 2007-07-31 19:19:01

[...] satyswakcjonujacych tren na cyklu bo długo mialem problem ''ruszyc'' do przodu z klatą , reszta cwiczen spoko ;] // wrzucam 2 fotki z szatni , pompa juz duzo mniejsza niz bezposrednio po klacie ale nie jest chyba zle ;p <jak na mnie > Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-31 18:51:40 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-31 18:51:51

Jak w temacie. Termin do 21 czerwca 2008. Smak czarna porzeczka. Z hologramem. Nie otwierana. 65zł+kw paczka priorytetowa pobraniowa -12 zł paczka priorytetowa przy przedplacie na konto - 8 zł Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-31 18:51:02