2007

[...] nogi poniewaz w tych miejscach chce zrzucic zbedne kg, gyz ta czesc jest nieproporcjonalna z gora, ktora jest chuda ;] nie kombinuj. Ćwicz też nogi. To pomoże dodatkowo w ćwiczeniu innych partii (testosteron, te sprawy) aha, i czy dobrze rozumiem, chcesz robić jednocześnie masę i rzeźbę? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-10-28 16:39:13

[...] wysłać link do filmu na adres [email protected] podając w tytule swój nick oraz numer konkursu ---> np. Ferdek15 konkurs nr 8 Proszę NIE podawać linków do Waszych filmów tutaj! a jak wam się nudzi to dajcie wszyscy na [email protected] to umieszczę już posta w OS zaczniemy wybierać faworytów Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-10-28 16:51:52

jakies lekkie gino czy mi sie wydaje (klatka przodem) moze tak swiatlo pada ale wypatruje tam jakby lekkie guzki pod sutkiem ??? kolega/brat przy kompie widac ostro masuje w koncu od tego jest zima ! Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-10-28 16:56:31

mozliwe od xp i hp. kiedys uzywanie supli wszelakiej masci nie powodowalo u mnie zostrzenia tradziku. a teraz reaguje natychmiastowym pogorszeniem także "wszystko moze sie zdarzyć" Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-10-28 16:58:58

[...] Zastanawia mnie jedno, wychodzi mi juz BTW ponad tego co pownienem brac a Ty piszesz ze mam jeszcze dodac warzywa, czyli bede mial jeszcze wiecej nadmairu :P Chyba ze mam cos podmienic na warzywa :> Co moge pic w ciagu dnia? Wody nie znosze, za herbata tez nie przepadam... Pozdrawiam :) Zmieniony przez - MatiAG w dniu 2007-10-28 17:01:32

imo przerwa , cofka w ciezarach i ten sam trening. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-28 17:02:13

ja zrobilem z 15 moze troszke wiecej na plaskiej na pierwszy cykl:P EDIT: z czego jestem wielce zadowolony szykuje sie nastepny cykl pewnie da mniejszego kopa juz:P Zmieniony przez - michal_ski w dniu 2007-10-28 17:11:37

no i tak Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-10-28 17:26:35

Wszystko ma sens przy odpowiedniej suplementacji jak rowniez jedzeniu. Wg.mnie rowniez zmianie srodka co max10 tyg. zmianie treningów co 6-8tyg jako bodzca do dalszego rozwoju i finalnie zapodanie peptydów typu gh,sermorelina,hexa,igf i co tam kto chce. W ten sposób mozna orac caly rok.. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-10-28 17:28:38

bili to tak zwany zolnierz ta morda mowi sama za siebie ja mam zaliczenie z marketing principles w srode i cos slaob mi idzie musze sie wziasc Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-28 17:35:36

[...] o bledy w planie czyli dobor i kolejnosc cwiczen, ilosc powt itp @ Gen.Italia "Jedz szpadlem koks to urosniesz" huehue to sie usmialem @ hardgainer kumam twoje uzasadnienie ale bardziej odopowiada mi ten typ treningu wiec wolalbym przy nim zostac. Zreszta kazdy taki poleca tutaj. Zmieniony przez - Bull89 w dniu 2007-10-28 17:47:58

eeeee ******lisz shr. Foty fajne edit: 50 tutaj masz doskonały przykład na to powiedzenie wcześniejsze . Chciałbym tam być Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-10-28 18:04:06

[...] byłem na 5 h zebraniu samorządu z przerwami na posiłek , później na dodatkowym ang oglądaliśmy Blair Witch Project przy tuńczyku Jak wychodziłem, po raz kolejny kłóciłem sie ze sprzątaczką o wchodzenie na salę z rowerem Jutro trening, ciekawe czy jakąś dynie postawią z okazji halloween Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-10-30 19:05:06

dobra zmiana takie zdjecia mozna dawac do THP Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-28 18:18:00

W oddzielne cwicz roznica jest i to spora. Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-10-28 18:19:11

ja mam inteligo od 2lat gdzies i jak narazie wszystko ok. jest niezawodne.. nie ma mozliwosci zeby ktos ci kase za***ał.. jezeli juz wejdzie na twoje konto to i tak nic nie zrobi bez kodów mój opis? w***alem dzisiaj ponad 30batonów bo nie mialem co zreć Zmieniony przez - YANAS w dniu 2007-10-28 18:48:34

no mi przyszło w bardzo dużo teraz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-28 18:59:08

[...] największe spadki są gdy przestane ćwiczyć po cyklu no to brawo. ostatni tydzień treningów lżej daj, potem tydzień całkowitej regeneracji i jazda dalej. w czasie regeneracji dieta taka sama jak na cyklu - dietę w zasadzie zawsze trzymamy, to jest maszyna, która napędza Nas do pracy/rozwoju. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-28 19:05:00

aikido ja tam na parterze to sie raczej nie leje wole na 2 pietrze Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-10-28 19:21:20

[...] kiedys Mawashi z wyruczeniem martwego.Tylko pomylily mi sie kolejnosci moze tak lepiej ;> 1.Wioslowanie sztanaga podchwytem 3x 10 2.Wioslowanie sztangielka 2x12 3.Sciaganie linki do karku 2x 12 ewentualnie sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie podchwytem 2x12 4.Dzien dobry 2x20 Zmieniony przez - ArTyStA997 w dniu 2007-10-28 22:21:46