2007

http://kulturystyka.pl/atlas/ a konkretnie http://kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp tutaj masz wszystko co potrzebne a co do planu do tej pory, to katastrofa Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2007-07-05 00:06:27

[...] -dobra rzezba -chude łapy,az razi w oczy,walnij jakis priorytet na nie. triceps jeszcze jako tako,ale biceps i w szczególnosci przedramie słabe -nogi jak patyki,ale przynajmniej rzezba - średnia klata Ogólnie bardzo srednio,pracuj,pracuj w szczególnosci nad łapami.Pozdro Po sogu na zachęte Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-07-05 00:12:37

... Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-07-05 00:20:48

co sie dzieje? co dzisiaj za swieto ze bany rozdaja Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-05 00:52:12

[...] ściance nie jest do końca ścianek, więc pełna miarka to jednak niecałe 30 jednostek ... więc może FAKTYCZNIE wyjdzie na 2,7 (jak w kalkulaturze) ...sam już nie wiem. Ok, więc opieram się na kalkulatorku - mam nadzieje, ze będzie ok (ze kalkulator jest aktualny do tych miarek co są teraz?) Zmieniony przez - Neverhood w dniu 2007-07-05 01:31:54

Grzechu nie strasz bo juz sie blady zrobilem normalnie i chyba waga spadla ze strachu jakies 1.5 kg qrwa blender mi sie przepalił i znow musze w******lac twarog łyżeczka <wrrrr> Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-05 01:03:04

Po prostu masz taki Układ mieśni gentycznie i nic nie zmienisz popatrz se na kulturystow co po niektorzy maja 2 kostki po lewj a po prawej 3 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-07-05 01:27:18

[...] że jeśli zapoznałeś sie ze wszystkimi skutkami ubocznymi i wiesz jak im zapobiegać , i nie masz tendencji do trądziku - który po mecie często wychodzi , to jakieś małe dawki na początek możesz spróbować , DUŻO WĘGLOWODANÓW POLECAM , NA DRUGIM MIEJSCU BIAŁKO w Twoim przypadku Wariacik86 , pozdro Zmieniony przez - Uriell w dniu 2007-07-05 01:53:43

[...] ktore uniemozliwiaja mu dojscie do odpowiedniej wagi a jedynie nie ma odpowiednio zbilansowanej diety. Wyglada to na typowy objaw sezonowca to jakieś małe dawki na początek możesz spróbować a mnie sie wydaje ze na poczatek nalezy miec diete, trening + ewentualnie suple a nie saa Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-05 01:59:45

[...] diety bo slowo "dieta" kojarzy im sie z jedzeniem marchewki przez caly dzień i dupeczkami ktore chca sie odchudzic siegaja po saa bo mysla ze TYLKO dzieki temu poprawia swoje wymiary ale nie maja pojecia o tym ze saa bez odpowiedniego sposobu odzywiania to strata zdrowia i kasy Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-05 02:16:04

Ta pewnie wciskaja metanabol/winstrol za 800zł - ja bym nie ryzykowal. Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-07-05 03:00:29

[...] pokopalo a jesli nie to zrob sobie teraz cykl z TCM-a i pamietaj o odstepie czasowym pomiedzy cyklami ok 5-6 tygodni powinno wystarczyc gainera oczywiscie ze mozesz kupic przyda sie w uzupelnieniu diety i nic rowniez nie stoi na przeszkodzie by polaczyc w cyklu gainera i kreatyne pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-07-05 03:07:48

Co ty piszez? glowa wylysiala a teraz juz wszystko wrocilo do normy?Transplantacje robiles czy finasteryd brales przez kilka lat? Testosteron to testosteron , estr to tylko mechanizm , tak jak w aucie skrzynia biegow. Wiec bez zbednych ohow i achow. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-07-05 04:33:19

[...] - tylko jakies kwadraty -ale mniejsza z tym powodzenia - oj zaleje, zaleje - zobaczysz bicepsiki naprawde fajne - ja mam za duzo fatu i tak nie widac - wydaje sie wiecej niz 39 PS (a to mój prawy - sory za to - ale Twój test bedzie na topie a ja koncze i zapraszam na podsumowanie w piatek) Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-07-05 07:12:31

[...] zlapal mnie skurcz dwuglowego uda i nie moglem dokonczyc.reszta w normie po za wydolnoscia po plaskiej i 2 seriach skosu czulem sie jak zbity pies dlatego za barki sie ani nie bralem bo naprawde nie dalbym rady.dzis czuje sie jeszcze lepiesj jak wczoraj wiec mysle ze z udami sobie poradze Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-07-05 07:29:53

z bytomia. dokladnie szombierki. mialem grac w poloni bytom ale poszedlem do innej szkoly bo nie moglem juz tam zlozyc podania i nie moge tam grac ;/ a gralbym w first skladzie. Zmieniony przez - rabandzia w dniu 2007-07-05 08:11:35

Jest coraz lepiej Smalec widac duza roznice na wielki plus,grats bro zrob takie porownanie male i wrzuc fotki w tych samych pozach co an pierwszej stronie sog juz nie wchodzi Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-07-05 08:20:50

05.07.2007. Rano po przebudzeniu 35ml=2,1g L-karnityny. Troszkę potem mała kawka + 2 tabsy TSE. A oto śniadanko jakie wciągnąłem po przyjeździe do pracy. 40g-płatki owsiane, 10g-rodzynki suszone 20g-Olimp 80 200g-mleko 1,5% dało to ładne: 27g - białka 40g - węgli 8g - tłuszczu. 337 kcal. Teraz zarzucę [...]

[...] satysfakcjonujących zarówno piłkarza jak i klub. Wbrew sugestiom jednej z gazet, czas trwania negocjacji nie był uzależniony od pracy kancelarii prawniczej. To były trudne rozmowy, a kwestie prawne wymagały dokładniejszego zbadania - powiedział Jacek Bednarz, dyrektor sportowy Wisły Kraków. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-05 19:06:25

[...] Grunt to dieta! obecnie wycisne ok 40kg a na serie wezme 30kg jednak nigdy nie cwiczylem. chcialbym pod koniec wakacje na serie brak ok 60kg. nie wiem czy podolam ale mam motywacje do tego. Prawda jest taka ze jest to bartdzo trudne do osiagniecia, wątpie zebys to zorbił, ale powodzenia życze! Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-07-05 09:29:07