2007

[...] nóg w leżeniu 4x 12-10 powtórzeń 4. Wspięcia na palce na podwyższeniu 4x 25-20 aż do palenia Barki 1. Wyciskanie sytangielek bokiem(opuszcyaj na wzsokosc uszu) 18/16/16/14 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x 20 powtórzeń 3. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3x 20 powtórzeń Zmieniony przez - ku8a w dniu 2007-02-24 23:44:39

Ooo zesz jakie wyniki ja ta padam po jakis 50 edit uuups niezauwazylem daty Zmieniony przez - BikerBoy18 w dniu 2007-12-30 15:11:45

Podobają mi się jego foty z młodości Estetycznie wyglądał. Zmieniony przez - _Micrus_ w dniu 2007-10-12 13:22:01

czesc, dostalem wczoraj pierwsza prace - od uzytkownika COPE chodzi konkretnie o trening SST - poparte badaniami zasady budowania sily. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-09-23 13:16:28

ja dopiero o 16 wroce to juzz na bank bd Zmieniony przez - Sunvibez w dniu 2007-10-05 06:57:54

[...] liczylem ze ktos pofatyguje sie przetlumaczyc i zebrac wiedze ze strony hypertrophy-specific.info f***master zostanie powiadomiony mailem o szczegolach odbioru nagrody. dziekuje wszystkim za zainteresowanie i udział. gratuluje zwycięzcy! pozostali uczestnicy dostaja abonament na kwartał! Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-10-07 22:13:08

[...] jak dodam jescze wiecej białka w bezposrednio potreningu to wzrosnie i tak juz duza ilosc białka. WIEC CO RADZICIE ZMIENIC / UJAC DODAC? BO JA JUZ SAM NIEWIEM ;/ gdyby nie ta praca bylo by o wiele lepiej ;/ CZEKAM NA DALSZE WSKAZÓWKI pyt. co dac bezposrednio po treningu w takim razie ???? Zmieniony przez - keycity w dniu 2007-11-04 18:30:07

[...] SAM POSILEK POTRENINGOWY WWZLOZONE+BIALKO I TAK POWINNO BYC OK wIDZIALBYM JESZCE W TEJ DIECIE NIEZBEDNE DODATKI, JAK KASYA TYKO POWOLI DOKUP- WITAMINY I MINERALY(NAJLEPSZE OBECNIE RACZEJ OLIMP LUB ACTIVITA TEZ OK), OMEGA-3, ORAZ ZMA. MOZE BYC APTEZCNE ZINCAS FORTE+FILOMAG B6. POWODZENIA Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-04 19:00:38

jak nie macie zamiaru pomoc to nie udzielać się pozatym przeczytaj http://www.sfd.pl/PROSTY_CYKL_%3A__S%2EA%2Ei%2ED%2E_o_%2D_MASO_%2D_SILA__ver_1%2E0-t322662.html To co wkleiłeś, to jakaś spaprana pseudo masówka. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-05-19 21:52:06

Ładnie SOG wynik w wyciskaniu leżąc imponujący Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-03-28 22:32:59

Az sie milo czyta wasze komentarze,dzieki wielkie samopoczucie na + Flower15 - czuje sie zaszczycony :D Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-03-29 20:19:23

. Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-06-29 20:09:07

wrzucam tez jakis filmik http://www.sendspace.com/file/dy06vo Najlepiej sciagnac i troche powiekszyc to moze cos zobacycie Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-06-30 13:41:18

[...] byś go zobaczył to byś powiedział ze z 200 to on z zamkniętymi oczami podniesie..choć 160 to nie mowie, ze mało, niejeden chciałby tyle targnąć... Ja tu nic do sily autora nie mam, bo glownie tu sylwetke sie ocenia, a nie sile. Sila to sprawa indywidualna, ale wiadomo każdy chce jak najwięcej Zmieniony przez - miokron w dniu 2007-09-18 20:42:33

[...] zawsze moge nagrac kolejny tylko przydaloby sie czyms innym niz telefonem. Co do wycisku to akurat tyle wyciskalem, a teraz jakies 170, bo wracam do formy po wakacjach P.S. tak mysle czemu tak myslisz.. hmm moze myli cie to ze 2 krazki 20kg sa inne niz tamte 4 krazki :) One sa z innej paki Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-09-19 23:11:32

Jeszcze inne foto popka Inne zdjęcie fiftiego Zmieniony przez - Dżony Kesz w dniu 2010-02-12 21:21:36

Ja Rule

Dobra! Niech będzie bez kfiatkóf! Mrauu, u mnie pewnie też dopiero lato 2007...chociaż postaram się na lato 2006!

Pierwsza ulubiona fotka ... a raczej forma w jakiej jest ten koleś taką formę chcę na lato 2007 !

Melissa "Andro" Detwiller Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-01-15 21:10:32