2007

[...] Do oceny pozostawiam wam... Żeby było śmieszniej - gość to podał ten film jako argument w dyskusji nad capo w MMA. I podał jeszcze, że jeden z fighterów który startował w MMA trenuje BJJ. No cud odkrycie - szkoda, że nie dodał że zapasy i muay thai także. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-30 12:46:29

[...] MYŚLE ? czy lepiej ciągnąć samą dekę :P , jak już robie jedyny cykl w swoim życiu to chyba warto żeby był skuteczny , POZDRO dla was !!! ps. JEŻELI NIE MAM TĘDENCJI DO POROSTU OWŁOSIENIA TO chyba po takim jednym cyklu z testosteronem nie obrosne co ? :> SOGI DAJE OCZYWIŚCIE ZA ODPOWIEDZI !!! Zmieniony przez - YAMAKASZI w dniu 2007-01-30 12:44:47

[...] ok? czy nalezy zmienic? wybralem dobre cwiczenia na dane partie? i jeszcze jedno pytanie - czy jak juz dojde do dwoch obwodow to jak je nalezy wykonywac? np. wyciskanie na klatke.. od razu dwie serie, czy najpierw wszystkie cwiczenia po jednej serii pozniej znowu wszystkie po jednej serii? Zmieniony przez - johnny77 w dniu 2007-01-30 15:07:35

[...] Przeczytalem pare artow,ale sa one dosyc stare. mozna w nich przeczytac ze 5-HTP hamuje wydzielanie hormonu wzrostu tym samym dzialajac katabolicznie na tkanke miesniowa. zmniejsza poziom testa we krwi. artykol napisalem rowniez w odzywkach ale odpowiedzi konkretnej od nikogo nie uzyskalem. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-30 17:03:57

[...] podana na opakowaniu. Dawkowanie : 3 x 1 tabl/dziennie Producent : AEP Inc. New York 11788-3808 USA. Importer : Zbynek Slanar . Carne Labs. S.K . Neumanna. 2503. Pardubice 530 02 Cz. Rep. Dystrybucja w Polsce : Progress 00-024 W-wa. Al. Jerozolimskie.54 . Paw. 174 do nabycia w sklepie sfd Zmieniony przez - progress w dniu 2007-01-30 20:26:53

[...] glutaminowy 2 000mg. Białka razem - 11g. węglowodany - 10.g. tłuszcze - 0.g Wartość energetyczna w 100ml - 84kcal. Dawkowanie - 15ml rano po śniadaniu, 15ml po treningu. Data ważności - wybita na etykiecie. Pojemność opakowania - 1000ml. produkt do nabycia także w sklepie sfd. progress Zmieniony przez - progress w dniu 2007-01-30 19:57:13

[...] argininy - 6660mg, Pyruvat potasowy - 4000mg, białek - 13,3g, węglowodanów - 5g, tluszczy - 0g, kaloryczność produktu - 249kcal. Zawartość opakowania - 500ml Dawkowanie - 7,5ml na 30 minut przed wysiłkiem, oraz 7,5ml bezpośrednio po wysiłku. PREPATAT DO NABYCIA JUZ NIEBAWEM W SKLEPIE SFD. Zmieniony przez - progress w dniu 2007-01-30 19:57:43

[...] dodatkowo zrobić trening więcej myślałem, żeby zrobić cos w rodzaju treningu obwodowego, jeden obwód, po 4 serie na każdą część, tak porządnie co myślicie? edit: proszę nie pisać, że trening do bani, bo jest sprawdzony przez wielu profesjonalistów i wszystko jest w jaknajlepszym porzadku Zmieniony przez - schsonne w dniu 2007-01-30 20:52:24

[...] Trening na masę typu B Mięśnie ud - Martwy ciąg ( nogi wyprostowane ) - 7 serii po 4 powtórzenia Mięśnie klatki piersiowej - Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc - 7 serii po 4 powtórzenia Mięśnie naramienne - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc - 7 serii po 4 powtórzenia Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-30 22:33:33

tak jak w temacie zamierzam sie do zakupu pasa treningowego firmy mad-max, lecz mam dylemat na jaki sie zdecydowac, czekam na wasza pomoc... piszcie jakie macie, z jakimi mieliscie stycznosc i na co byscie sie zdecydowali bedac na moim miejscu Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2007-01-31 10:27:47

[...] 8 i tak w kolko? Prosze zebyscie rozpisali mi ile mam serii dawac, czy zwiekszac ciezar w seriach (wolalbym nie) w moim planie. Cel masa! Napisze tylko plecy bo dzisiaj akurat mam trening ich. -podciaganie na drazku -sciaganie drazka do klatki -wioslowanie sztangielka w podporze -martwy ciag Zmieniony przez - Hawk 89 w dniu 2007-01-31 12:17:50

Znakomity zawodnik i już uznany szkoleniowiec - Andrei Molchanov, 8-krotny Mistrz Świata w Muay Thai od 29 stycznia 2007 r. prowadzi zajęcia w Bielańskim Klubie Kyokushin Karate, który znajduje się na terenie Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie przy ul. Marymonckiej 34. Więcej informacji na stronie http://www.karatebielanski.com.pl

krotka pilka, ew. cos innego, bez NO boosterow, pzdr edit: tcm+ka trwalby te 45 dni, swole v.3 przy dawkowaniu 2porcje dt, 1porcja dnt tak samo. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-01-31 16:28:22

http://www.sfd.pl/TEST_%3A_Ja%2C_M%C3%B3j_cykl_i_Moja_si%C5%82ka%2Dherkules86-t306600-s9.html#post15 prosze moderatora o zmiane w tytule "zakonczony cykl xp*2, nowy cykl krealkadyn str.9" dzięki Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-31 18:29:26

[...] brzuszkoww + przyrzady na nogi mozna ulozyc dobry trening redukcyjny (oczywiscie po areoby na rowerku) , bo silka ,na ktora chodze jest troche lipna(jedno pomieszczenie z sztanga i sztangielkami) i wystarczy ze jeden typ tam wejdzie i lipa...;/ Czy dam rade na tych przyrzadach co wymienilam? Zmieniony przez - anytram111 w dniu 2007-01-31 20:50:22

[...] okolo 2 l wody (jesli to ma jakies znaczenie do diety). Do tego planuje sobie dokupic suplementy: Zestaw witamin HMB Omega-3 TT- Tribusteron BCAA+glutamina Czy moglibyscie mi doradzic co z tego odrzucic i co do tego dodac? Bylbym wam wdzieczny za kazda porade/pomoc. Pozdrowienia Piotrek Zmieniony przez - Piotr_S w dniu 2007-01-31 22:07:50

Zapraszamy do lektury nowego artykułu autorstwa pani Katarzyny Matelli http://www.sfd.pl/w%C5%82a%C5%9Bciwe_uzupe%C5%82nianie_glikogenu%2E_kwestia_carbo-t314013.html Miłej lektury życzy grupa progress Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-31 22:27:41

Zapraszamy do lektury nowego artykułu autorstwa pani Katarzyny Matelli Miłej lektury życzy grupa progress Zmieniony przez - progress w dniu 2007-01-31 22:26:58

[...] bo jakąs terie mam, np tu http://www.sfd.pl/Plan_6I9_do_oceny-t247233.html i nie wygląda to różowo =D 2)wpływ spożywanego tłuszczu na stawy... szczególnie na saa(wino) i ogólnie czy wierzycie z jakąkolwiek skuteczność preparatów typu glukozamina itp. czy tylko placebo?... Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-01 01:32:44

Witam:) Chcialem zapytac o polaczenie sally i tussi. Jak to najlepiej polaczyc? 2dni ON sally/ 2dni OFF i w czasie OFF tussi? A moze na zmiane 1-2tyg ON sally/ 1-2tyg OFF i wtedy tussi? Czy moze jakies inne polaecznia? Pozdrawiam Zmieniony przez - luki_kk w dniu 2007-02-01 10:21:35