2007

[...] z fetem tylko ciężko mi idzie ułożenie diety zgodnej z 10 wskazówkami żywieniowymi. Chciałem jechać według CKD, ale podobno jestem na nią za stary :) Na razie kibicuje Tobie i mam nadzieję dołączyć do tej walki :)a przy okazji czy suplementacja monohydratem kreatyny na redukcji ma sens? Zmieniony przez - road_king w dniu 2007-11-22 11:40:16

buby na guru wyrastasz road_king Wlasnie, otworz bloga Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-11-22 19:20:27

Trening B5 80% (24.Listopad.2007) 1. Martwy ciąg na prostych nogach 4serie / 89,4kg 2. Przysiad ze sztangą z tyłu 4serie / 83,6kg 3. Wyciskanie na ławce dodatniej 3serie / 47,2kg 4. Wiosłowanie Jednorącz w opadzie 2serie / 47,2kg 5. Partial High Pulls 3serie / 47,2kg WYPAS !!!!!!!!!!!!!!!! Nie no curwa ! że ja wcześniej tego nie robiłem zanim [...]

[...] jak mierzyłem maksy to robiłem jedną góra 2 serie każdego ćwiczenia) zdecydowanie nabrałem siły na nim (choć dalej jest marnie) ale do rzeczy Trening A11 90% (26.Listopad.2007) 1. Przysiad z sztanga z przodu / 61,8kg 2. Martwy ciąg / 81 3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej / 47,2kg 4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt / 61,8kg 5. Wyciskanie [...]

Buby, Ty to fajny jesteś! Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2007-12-01 09:41:18

Martucha po 10 jak obiecałem, do tej pory na pewno nie zorbie nic fotek bo za******lam jak dzika świnia BTW 3 godziny zeszło mi zdjąć zderzaki i wyjąć klamkę od kierowcy można ******lnąć, ale jeszcze ze 2 godzinki mi zejdzie i na dziś kończę bo trening przecież jest ważniejszy Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-12-03 12:52:32

[...] się mu odpoczynek od ciężarów Następnie po tych 2 tygodniach wracam na siłkę z lekkim rozpędem i po kolejnych (najprawdopodobniej 2 tygodniach) rozpoczynam nowy trening i suplementację pełną parą Dziś trening odpuściłem zaległy wpisy z treningów postaram sie umieścić jutro wieczorem Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-12-09 21:51:42

z kotka to dobry bigos jest, a teraz to już tylko białko,białko i jeszcze raz węglowodany Zmieniony przez - road_king w dniu 2007-12-11 08:40:16

[...] sezonowca z konkretami ruszam dopiero od 7 stycznia z racji świąt i sylwestra przez które szkoda się wygłupiać na poważnie Chyba już wspominałem ze przyszło mi obciążenie 55kg 2x15kg 3x5kg 4x2,5 tak po trzy bo żeby pocztą polska poszło to trzeba było rozdzielić niedługo domówię jeszcze trochu Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-12-19 16:15:44

[...] o tym głośno bo większość ludzi skinheadów utożsamia z rasistami i jełopami, ja rasistą nie jestem, ale do najgrzeczniejszych też nie należe ogólnie to podpity jestem i mogę pewnie trochu żałować tego co napisałem, ale....... siebie się wstydził nie będę (kropka) a nie będę edytował, comitam Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-12-23 06:57:46

zdanek wczoraj pojechałem do sklepu z kolega i autobus zmienił trase bo dawno nim nie jezdzilem i zajechałem na jakies osiedle nic nie mialem i jacys chcieli nas skroic po 18 lat wiec trzeba miec coś przy sobie PS. mam jeszcze bejsbola pod łózkiem Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-03-23 00:13:24

No to Małysz poleciał w kulki. Już ma 4. Fajny weekend. Otylia srebro, a wczoraj sympatyczne zwycięstwo reprezentacji z jakimiś leszczami z drugiego świata. Polska górom, jakby pan Mariusz P. powiedział Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2007-03-25 13:11:41

tylko spam w doping nigdy nie spi ? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-03-26 02:27:56

ja nie śpie pilnuje żeby mnie nie okradli Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-03-26 02:32:12

Piotrrrrrr w tym wypadku rzeczywiście mundurkom zdecydowanie TAK!!! Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2007-03-26 12:41:13

dokladnie Gumiśś - piwo tylko po godzinie 12 . Prawdziwi gentelmani nie pija przed południem Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-26 15:21:54

ide biegac... akcja 'plaza 2007' w pelni ale piwka sobie nie odmowie pozniej...

nie pij kobieto a tak wogole dawno Cie nie widzialem na forum :* Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-28 19:41:39

Dzisiaj się w końcu wyspałem Ide wszamać owsiane z mlekiem i banankiem Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-03-30 06:32:50

pomysl sobie ze jak nie bedziesz jesc , fajna dupa bedziesz i tyle Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-30 14:22:49