2007

czesc anabol,takie pytanko szybkie, gosciu mi za free do zakupow dzis dorzucil BCAA+complex,leutor anabolic activating molecule,firma allmax. co o tym nowym BCAA myslisz? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-17 21:35:14

[...] ostatnie pytanie. Czy prywatna wizyta u urologa zamknie sie przy pierwszej wizycie w ok. 50 zł. Czy może przygotować się na 100 zł. Miasto w którym znajduje się urolog jest małe ok 25 tys mieszkanców. Czy moze nie ma jakiś uogolnionych stawek. Dziś dzwonie. Nerwy w konserwy i jade z koksem :/ Zmieniony przez - Mario859 w dniu 2007-06-16 11:16:40

Wymiary aktualne są w profilu, jak i na ostatniej stronie tego dziennika: http://www.sfd.pl/Redukcja%3A12_marca_97kg_%2D_31_sierpnia_82kg-t338787.html powodzenia....wymiary mamy podobne....tylko wiek nie ten. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-31 14:14:43

[...] też właśnie zrobię. W NT nie mam czasu. Są inne zajęcia. A Efka to moją sąsiadka i tylko taką efkę będę znał. A właśnie. Co sądzicie, jakbym co 3-4 tyg. walnął w siebie ładowanie węgli przez weekend ? Tak z 2500kcal na 4000kcal przez 48h ? Chciałbym też dietą czasami zaskoczyć organizm... Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-11 11:09:52

tak ale to ma byc winko a nie WINKO :D:D mysle ze niechodzi tutaj wogóle o to ze spala tłuszcz czy cos lecz bardziej poprawia trawienie :) dlatego 2-3 razy w tygodniu kieliszek winka do obiadu jest jaknajbardziej ok (oby to sie jednak nieprzekształciło w codzienne dojenie butli siarkofrutów) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-09-11 15:11:39

A figa! jeszcze 4 lata Kazdy klub seniora potrzebuje, jako najmadrzejszego Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-24 17:13:39

3mam kciuki. btw: po kiego wała tak podciągasz wysoko spodnie aż za pępek ? Patrzę na fotkę i myślę: cholernie szeroko w talii, ale patrzę na wymiar i coś tu nie tak. Dopiero się kapnąłem, że spodnie pod pachy zaciągasz i optycznie Cię to skróciło ps. ekscentryczna opalenizna Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-23 14:10:41

to się 3x7 nazywa, tzn. w gazecie tak to nazwali edit: a że daje po łapach to nie wątpię Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-07-30 12:30:18

[...] waniliowym sp80 i normalnie bomba do tego zagryzłem serem twarogowym co by dostarczyć białeczka jeszcze dżizas nie wspomniałem o zakwasach, a warto wspomnieć bo są, aż nie do zniesienia masakrejszyn nie żeby były one obiektem pożądania ale po regeneracji dobrze je mieć od czasu do czasu Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-08-01 11:55:02

Bu, żarełko jest, trening, wszystko cacy, ale nie napisałeś czy się waga utrzymuje? Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-08-03 23:33:14

Mina na pierwszej fotce- Sila bym sie teraz nie przejmowal, bo na nia jeszcze przyjdzie czas, a chcac zrobic jakas jakosc, czy redukcje to jest z nia zazwyczaj ciezka sprawa... BTW Dobre te przedramiona na ostatniej focie! Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-06 20:11:24

Witam po dłuższej przerwie i zapodaje wypiske z wczorajszego treningu Sobota 12.sierpień.2007 (Klatka, Biceps) Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 12x47,2kg / 9x47,2kg / 8x47,2kg / 5x47,2kg 2. Rozpiętki na płaskiej 4serie po 12 powtórzeń ciężarem po 12,7kg 3. Przenoszenie sztangi za głowę 4serie po 12 powtórzeń ciężarem 24kg 4. [...]

WTOREK 14.siepień.2007 Nogi, Barki Nogi 1. Przysiady ze sztangą z tyłu /12x76,8kg/ 12x76,8kg/ 12x76,8kg 2. Przysiady ze sztangą z przodu /8x68,4/ 9x68,4/ 8x68,4 3. Martwy ciąg na prostych nogach / 3serie po 10 powtórzeń ciężarem 76,8kg 4. SERIA ŁĄCZONA Przysiady z przodu/tyłu / 3serie po 8 powtórzeń w każdym ćwiczeniu ciężarem 68,4kg Barki 1. [...]

Czwartek 16.sierpień.2007 (Plecy, Brzuch, Triceps) Plecy 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie 12x68,4kg /12x68,4kg /12x68,4kg /12x68,4kg 2. Martwy Ciąg 12x82,6kg/ 10x82,6kg /9x82,6kg /8x82,6kg 3. Wiosłowanie półsztangą (jednorącz) 12x34,2kg /12x34,2kg /12x34,2kg /10x34,2kg 4. Szrugsy 4 serie po 12 powtórzeń ciężarem 76,8 Triceps 1. Wyciskanie [...]

Poniedziałek 20.sierpnia.2007 (Klatka, Biceps) Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej / 11x47,2kg / 9x47,2kg / 8x47,2kg / 6x47,2kg 2. Rozpiętki na płaskiej 4serie po 12 powtórzeń ciężarem po 12,7kg 3. Przenoszenie sztangi za głowę / 12x26,6kg/ 12x20,8kg/ 11x20,8kg/ 9x20,8kg 4. Wyciskanie sztangi na płaskiej /12x32,6kg/ 11x32,6kg/ [...]

[...] jeszcze do środy od środy wchodzę na siłkę na razie melanże urlop mam, to korzystam P.S. w piątek pobaraszkowałem z panienką która się okazała panną kumpla z roboty trochę strach wracać z urlopu do pracy ale chyba mu nie powiedziała a swoją drogą to mu współczuje taką curwe mieć za panne Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-03 13:38:21

[...] można liczyć na drugiego, bo wtedy łatwo można dostać po mordzie ogólnie czuję się świetnie tylko nogi obolałe niesamowicie, całe w siniakach ale to standard po takich imprezach i pomału będę sie musiał zbierać do roboty na nocke bo dziś wyjątkowo autobusem, samochód zostawiłem w rzeszowie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-16 14:54:28

[...] jakieś 2 kapele ale nie znałem i nie chce znać bo kiepskie z tym trzepaniem zapamiętam foty poniżej (z treningu) bo na inne nie mam na razie czasu zrobić 17 wrzesień 2007 Klatka, Triceps, Brzuch Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej / 12x47,2kg /9x47,2kg /6x47,2kg /6x45,4kg 2. Rozpiętki na płaskiej 4serie po 12 powtórzeń [...]

suple dały rady dziś tylko leciutki katarek więc trening nóg się odbędzie I'm very happy Tych co są na LowCarb Zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/-t348461.html Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-22 10:59:31

o ****aaaa daj panie troche białka bo mi sie konczy nie no zestaw konktret wez ptk olimpa/bx wyslij to bedziesz miał tego troche powodzenia edit daj mi priva ile za to zapłaciłes ciekawi mnie to:P Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-09-24 15:23:35