2007

Anglię sobie odpuściłem, bo oni obecnie są mniej pewni niż nasza reprezentacja. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-06 12:59:19

Dzięki za pomoc :) A jak jeść w dniach beztreningowych? Jeżeli bęgę biegał dwa razy dziennie to jeść przed biegiem posiłek przed treningowy? Zmieniony przez - lesane w dniu 2007-09-06 13:07:25

[...] ale za duże ryzyko, chociaż kurs 3,30. Wydaje mi się, że Niemcy to w miarę pewny typ. Kurs 1,40. PS. Nie wytrzymałem i dzisiaj przelałem kolejne 20 zł na bah Strasznie wciąga to obstawianie. Wczoraj przed zaśnięciem chyba z pół godziny myślałem, co by tu obstawić w niedalekiej przyszłości Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-06 13:09:24

[...] 5 Szadi_997 -zdaje się, że to jz trzeci post, w którym wklejasz ten program, zdaje sie także, że juz pytałem w którymś o szczegóły, bądź otrzymałeś pewne sugestie- juz nie pamietam dokładnie-. zdaje sie także, że jeśli powtórzysz to choćby jeszcze jeden raz to mozesz liczyc sie z banem... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-06 13:13:45

Black jak Ty ładnie rymujesz Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-06 14:58:00

I jeszcze jak napisaliście żebym na fotce napisała kocham chlopaków z sfd to napisałam Pozdro dla użytkowników inso .Co prawda z godzinke był ale kto miał zobaczyć to zoabczył Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2007-09-06 15:36:03

[...] 2 cw. powt. miedzy 10-15 pociagnij tak przed mierwszy miesiac nie ma sie co spieszyc. nadmiar checi jest niewskazany;-PP lub tez mozesz sie skupic tylko na glownych cwiczeniach tj np. MC, przysiad, wyciskania gdzie angazuje sie wiele miesni. z tyg. na tydzien mozesz zwiekszac intensywnosc Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-09-06 15:44:30

Witam... Rób tak jak napisał Qho i będzie dobrze... pozdr... Zmieniony przez - Jakobs42 w dniu 2007-09-06 15:43:45

ech spóźniłem sie z postem więc poszedl do edycji a całą koncepcja sie posypała jak ktoś może to niech mi go stąd wykopie dzieki pozdrawiam Zmieniony przez - xrico6 w dniu 2007-09-06 16:09:33

Lider 16 września 2007 Roda JC - Feyenoord Oj będzie ciężko...

. Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-09-06 16:45:46

[...] zacznij od skosu 4serie, progresja np 12/10/10/8 potem plaska hantelki 3 serie 3 serie rozpietek x12-10 biceps cwiczenia ok mozesz dac 3+3=6 serie nogi po co tyle siadow? mniejsz powt. na nogach. podciaganie sztangi zbedne. tricepsy daj 2cw. po 4 serie lub 3*3 plecy ok brak przedramion Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-09-06 16:48:50

pewnie Twój przydomek w szkole to "szef kuchni" żartuje oczywiście najlepiej sobie treściwy pokarm zabierać do szkoły Zmieniony przez - JustBe w dniu 2007-09-06 16:50:29

No i Trol sobie pozamiatał Powiś sobie trochę główką do dołu,to może Ci odrobinka krwi z pauki,spłynie do tego orzeszka,którego Ty nazywasz mózgiem Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-06 16:54:35

[...] ? Jaka jest cena? Wydalem na rozne specyfiki juz kupe szmalu i nie zawacham sie wydac wiecej jesli moze pomoc,ale wydaje mi sie powinienem juz pojsc do dermatologa,jak juz mowilem mam malo pryszczy glownie na polikach ale chyba to najlepszy okres zeby przejsc sie do dermy ? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-09-06 17:26:57

wienc ile za całość ?? bez tych piątek sztangielek Zmieniony przez - Reapermax w dniu 2007-09-06 17:51:50

[...] Dzien Treningowy: - Rano.............porcja Cell Pump/Storm - Przed Treningiem.porcja Shock Therapy - Po Treningu......porcja Cell Pump/Storm Dzien Nietreningowy: - Rano.............porcja Cell Pump/Storm - Po Południu......porcja Cell Pump/Storm I tak Shock Therapy bedziesz miec na 2 cykle Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-06 18:09:11

ACT to już robiłem dlatego teraz robie ten co podałem. Co do diety to co masz na myśli ?? Zmieniony przez - Roni15 w dniu 2007-09-06 19:04:40

jak juz to ren-wino-prop razem i konczyc winem, poza tym nie meta a oxa, bed. w tym przypadku o wiele skuteczniejsza. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-06 18:40:04

Budowanie masy mięsniowej wiąże się z przyrostem tkanki tłuszczowej (chyba że zaczynasz przygodę z siłownia) Jej przyrost jednak możemy ograniczać wprowadzając korekty w diecie, aeroby, odpowiednią suplementację Określ swój cel i następnie przejdż do jego realizacji Powodzenia Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-06 18:51:11