2007

ok. co mam zmienić w planie na biceps/plecy ? p.s. a to właśnie środa daje mi największy wycisk z całego tygodnia. Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2007-12-23 12:23:07

Bo hoojowa. Daj na biceps młotkowym, na plecy drążek. W ogóle jakiś dziwny ten plan, połapac się nie można Zmieniony przez - The_Game w dniu 2007-12-23 12:26:09

dzięki za plan Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2007-12-23 16:20:33

[...] to w zwiazku z chorobom nerek straszie puchlem i tylem, osobiscie nie radze, bo jak zaczniesz brac to minimalny czas schodzenia z tego to 3 miesiace a optymalny 5-6 miesiecy...dodatkowo jak od razu nie polkniesz tego to ma tak obrzydliwy smak, ze nie mozna tego wyobrazic nawet.... NIE POLECAM Zmieniony przez - Madnes w dniu 2007-04-12 21:55:51

Racjonalna suplementacja była przedostatnim ogniwem potrzebnym do przebicia się do elity strongmanów. Wygląda na to, że trafiłeś w dobre ręce, powodzenia . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-13 18:12:17

powodzenia! bo jest to znakomity sport i super pasja. zycze 4 stowki w martwym ciagu i deklasacji pudziana. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-03-13 19:14:50

gratki bardzo sie ciesz ze taka firma jak Olimp bedzie miala takiego zawodnika rosnij nam w sile IBOK !!!! pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow w dazeniu do celu Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-03-13 19:34:04

uupss. rzeczywiście ale wtopa... yykkhymm... oczywiście że w sobotę, Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-13 22:46:30

[...] o niski % tkanki tłuszczowej poprzez wykonywanie zarówno treningów o niskiej intensywności jak i o wysokiej intensywności (trening interwałowy, siłowy). Tytuł tematu, trochę nie pasuje do pytania? Na początek możesz poczytać tu o żywieniu: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-09-13 12:54:16

[...] coś innego. Osobnym tematem jest to jak się odżywiasz. To jest kolejnym, bardzo istotnym elementem budowania masy mięśniowej. Nie da się budować mięśni bez treningu i nie da się budować mięśni bez odpowiedniej diety. Sprwdź posty podwieszone w dz. Odżywianie - te dotyczące układania diety. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-18 10:37:17

tabex - alternatywa od nicorette- nie posiada nikotyny a ponoc dzialaja lepiej (sam nie probowalem ale kiedys sprobuje - po nowym roku, postanowienie... ) koszt kolo 35zl Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-12-10 16:03:27

Patrzcie Panowie na datę. Temat z 2007 roku. zet_em - ostrzeżenie.

[...] ilosci. Efekt jaki chce uzyskac to na przyszle wakacje okolo 40 w bicku, ladnie zbudowana klatka i plecy. Interesuje mnie tylko od pasa w gore błąd. Dol mam bardzo mocny.każdy tak mówi prosta recepta jak dla większości - TRENING+DIETA Prosze o sugestie, linki i ewentualne propozycje odzywek. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-09-12 14:27:19

Po co Ci te wszystkie suple? żarcia się w sklepie kupić się nie chcę, że żywisz się proszkami? kup sobie mięcho, ryby, warzywa, ryz, kaszę, makaron, sery, jajka, oliwę etc etc i na tym rośnij. Szamaj wszystko w rozsądnych ilościach (dieta) i ćwicz siłowo trzy razy w tygodniu. Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-09-13 01:12:34

ale masz problem przyjdzie czas na pct to zapał zmaleje Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2007-02-19 10:12:20

PROSIŁBYM MODA O USUNIĘCIE POSTU, moim bledem bylo podjecie tu takiej rozmowy. Jedynie starsi userzy wiedza jak gadac w tych tematach. Wypraszam sobie ginomena, niepowiedzialem nic smiesznego na temat dopingu. Zmieniony przez - torch w dniu 2007-02-22 12:05:34

[...] nimi , nastepnie 3 normalne 12-8 powtorzen Pompki na poreczach przy calkowicie wyprostowanej sylwetce 3 serie 10-6 powtorzen Wyciskanie sztangi w waskim chwycie 3 serie 10-6 powtorzen Francuz w lezeniu sztanga lamana 3 serie 10-8 powtorzen Brzuch Wiek 27 lat Staz lacznie 5 lat wzrost 186 Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2007-09-20 15:07:11

[...] i reakcji bólowych. Skutecznie poprawia ruchomość, wytrzymałość i sprawność stawów. Ponadto bierze udział w wytwarzaniu włókien kolagenowych, chroni je przed zniszczeniem oraz pełni istotną rolę antyoksydacyjną. Czego oczekuje: - wzmocnienia kości i stawów - działania antyoksydacyjnego Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-09-25 15:27:10

6. AKTULNA FORMA Fotki robione były przez moją siostre (w jej pokoju)na czczo w sobotę. Nie umiem dobrze pozować więc te fotki napewno nie oddają w 100% mojej formy. Niestety troche spadłem po wakacjach. Na luzie Biceps Bicepsy tyłem Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-09-25 16:12:43

[...] BILANSU DNIA. POSIŁEK PRZED SNEM JEST 5 Dzieki bercikb za trafną uwagę patrysk8 dzięki i zapraszam. Twój też śledze Dynamicior Dziękuje Właśnie ide na trening. Troche poźniej ponieważ zrobienie testu zajęło mi więcej czasu niż przypuszczałem. Suple przygotowane, chęć jest: WIĘC DO BOJU! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-09-25 16:56:14