2007

Dziekuje za odpowiedz , z żoładkiem nie mam najmniejszych problemów wiec naczczo jak piszesz bedzie hp . mam jeszcze pytanie jak podzialic grupy miesnowe do tego cyklu ? Pozdr Zmieniony przez - losvato w dniu 2007-10-22 19:27:29 Zmieniony przez - losvato w dniu 2007-10-22 19:30:38

Nowa sekcja kyokushin rusza juz od nastepnego miesiaca: (przewidywalnie 02.11.2007 lub 06.11.2007 - dokladny termin bedzie na www.kyokushin.rzeszow.pl) Lokalizacja: Zespół Szkół Gospodarczych, ul. Spytka Ligęzy 12 , Rzeszów Prowadzący: Marian Sokół 1 dan / Bogdan Jeńć 1 kyu / Dariusz Hezner 4 kyu Opłata: 50 zł/mies. Uwaga: Można uczęszczać [...]

[...] byl ale czy jest nadal to kit wie kilku ludzi sa pewnie fotki a oni o tymnie wiedza nawet, dobrze ze ja na forum w koszulkach i kominiarach daje jak grzesiek wlasnie mnie naszla cos wena zeby jednak pojechac chyba na mp w wyciskaniu Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-22 02:05:14 Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-22 02:05:52

[...] tak sobie mysle samurai skad tacy wlasciciele sklepow z suplami w PL. biora suple?jakis hurtownik jest, czy ze stanow zamawiaja np.universala,albo inne amerykanskie produkty.ty bedziesz wieszial jak to wyglada bo krocej na emigracji jestes. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-22 02:46:11 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-22 02:47:19

[...] stres i palenie papierosów są czynnikami ryzyka otyłości brzusznej. Wykazano również, że u osób, które zerwały z nałogiem tytoniowym zmniejszyła się ilość tkanki tłuszczowej trzewnej. Po raz kolejny potwierdzono zatem, że palenie szkodzi! Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-22 13:26:50 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-22 13:27:16

ładnie wchodzi :D tylko ćwiczyc I JAK Z MOIM PYTANIEM ??? ??? ??? Zmieniony przez - T.S w dniu 2007-10-22 18:04:48 Odpowie ktos :> ? Zmieniony przez - T.S w dniu 2007-10-22 20:42:02

a jeszcze o jedna rzecz zapytam, czy mogę robic rozpiętki na skośnej głową w górę a potem przenoszenie sztangiełki?, bo teraz w planie nie mam nic na dolne partie klatki Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2007-10-22 21:40:14 Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2007-10-22 21:40:36

[...] chudego+warzywa Teraz już chyba przestanę wklejać te jadłospisy bo mi się poprostu nie chce...:P A jeszcze jedno-robiłam sobie pomiar BF% i wyszło mi 14,3%.Niestety nie mam do czego porównac bo wczesniej tego nie mierzyłam. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2007-10-22 23:23:06 Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2007-10-22 23:39:51

[...] rejon uda najbardziej pracujący przy przysiadzie, coś na tej samej zasadzie jak przy prostowaniu nóg na maszynie. Najlepiej w trakcie sesji treningowej próbować różne ustawienia stóp, bo tym samym można uda zmęczyć w całej ich objętości. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-23 10:55:45 Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-23 10:59:00

[...] o białko z tego mleka lepiej chyba zastąpić koncentratem.. PS. Ze słodyczami nie jest nałogowo, po prostu czasami w szkole nie mogę wytrzymać jak wszyscy jedzą... Chodzi o to żeby sie nie dać :P Ja bym polecał batony musli typu corny itp.. Zmieniony przez - kumaty w dniu 2007-10-23 14:12:25 Zmieniony przez - kumaty w dniu 2007-10-23 14:13:14

SlipBoro " Wysłana - 22 październik 2007 19:08 -------------------------------------------------------------------------------- Możesz zastąpić czym zechcesz ALE: -Musi to być samo białko -najlepiej z kazeina -Bez tłuszczy -bez węglowodanów " Znawcy doradzają. :)) Edit: ProNitro-Gratuluje wiedzy na temat :)) Znawcy [...]

[...] do klatki i spowrotem w dół 3x10 -wyciskanie francuskie sztangielki 12/10/8 -PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ 4x10 -pompki na poręczach albo pompki z ciezarem w podporze tyłem czekam na opinie ,czy dobrze czy zle jest , pozdro Zmieniony przez - zenden11 w dniu 2007-10-23 15:57:10 Zmieniony przez - zenden11 w dniu 2007-10-23 17:29:18

[...] nas stosujemy super chwyt - prosty w bebechy "wypychający" denata z kolejki <yes> chcesz to napisz na gadu do mnie - 10727067 - jak się serio pytałeś, mimo wszystko pozdro dla tych ewentualnie spamujących Ach kocham takie tematy Zmieniony przez - TeGej w dniu 2007-10-23 19:32:50 Zmieniony przez - TeGej w dniu 2007-10-23 19:35:01

Paul_Van_Dyk-Let_Go-Promo_CDM-2007-GTi 01 09:22 let go (vandit club mix) 02 08:18 let go (pvd club mix) 03 08:16 let go (pvd club mix instrumental) 04 08:36 let go (alex kunnari remix) 05 07:48 let go (tv rock remix) 06 03:20 let go (radio edit) http://rapidshare.com/files/64649058/Paul_Van_Dyk-Let_Go-Promo_CDM-2007-GTi.rar

[...] popisuje bo mialem z tego niedawno kolokwium :P ) ale jakos nie zaoberowwalem zmian 'seksualnych' czy jak nazwac ogol spraw na ktore zeszla tematyka tego posta ... podczas stanow zapalnych podejrzane.. moze pan Ambroziak/ Szuakala ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-24 00:20:03 Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-24 00:21:02

[...] B2 *** ten trening stoi pod znakiem zapytania poniewaz popoludniu mam studia. I ten dzien wyglada tak o 14 koncze robote na 15 jestem w domu a o 16 wyklady. Wiec jesli to sie nie zmieni trening bedzie wykonywany w weekend w wolnej chwili. Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-10-24 15:24:13 Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-10-24 16:42:38

[...] jest pewne ze wycisne i przysiady bede robiłc jak juz nie beda mnie bolec plecy bo teraz nie moge np grac w piłke przez nie itp. juz ten ból ustepuje ale jeszcze go czuje wiec wole aby calkowicie przeszedł dopiero bede robił przysiady Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-24 15:33:02 Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-24 15:36:04

[...] gdybym z ostatniej serii w kazdym cwiczeniu zrezygnowal a dopiero po miesiacu cwiczenia dolozyl ta 4 serie? a ten temat ktory dal f***master przeczytalem juz wczesniej. no i jeszcze pozostaje pytanie o przerwy miedzy seriami i cwiczeniami Zmieniony przez - lejs123 w dniu 2007-10-24 15:40:50 Zmieniony przez - lejs123 w dniu 2007-10-24 15:41:34

[...] z sfd Oprocz supli bylo pelno smieci: -2 kartony po podrobie prasiego mleczka -z 5 metrow kwadratowych folii -torba media markt -jakies kawalki kartonów -i jakies kartki papieru Juz wiem co pracownicy sklepu sfd maja na II sniadanie Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-10-24 18:57:01 Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-10-24 18:57:41

[...] a nie wszystkich bo sam łykałem efke.. A co do Thermala Pro i Evloution w brałem w jednym Cyklu i jeden chooj - tak samo dziala lepiej syntetyczna łykać hcl bo w tych thermalach nie dosyc ze jest ziołowa to nie wiadomo co tam jeszcze jest Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-24 19:19:29 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-24 19:20:27