2007

Jakie cykle były? Daj przód, nogi itd. edit: Wymiarem jakimś możesz rzucić. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-09-29 13:47:47

taa pas 80 (pod brzuchem mierzony zapewne) ale wtedy talia ze 100 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-03 14:09:13

[...] utwardzenie ich, a w szczególności o rozwinięcie wewnętrznej i środkowej części ud przedramię: uginanie nachwytem 3x max uginanie podchwytem 3 x max EDIT: sorry że w dwóch wypowiedzaich ale pisało że nie darady wysłąć bo za duży ciag znaków EDIT2: ODŚWIEŻAM!! i jak rozłożyć partie w tygodniu? Zmieniony przez - grrruby w dniu 2007-02-11 19:44:28

W dużym skrócie: Pudzian był http://img209.imageshack.us/my.php?image=s550pudzianadu7.jpg Smyku89 dawał radę chociaż nie dla wszystkich zawodników los był łaskawy nawet krew się polała Zmieniony przez - pmip w dniu 2007-05-18 16:42:18

kolejna Zmieniony przez - stiepa w dniu 2007-03-03 00:33:04

[...] JAK JESZ TAK WYGLADASZDIETA MZOE BYC ZAROWNO PRZYJEMNA JAK I KOSZMARNA, NIESTETY TEN SPORT KOSZTUJE NS SPORO WYRZECZEN., a polowa sukcesu w przestrzeganiu jest w jej odbiorze. Oczywiscie kazda wskazowka, odpowiedz jest dla mnie cenna NIE CHE MIS IE ROZPISYWAC NA KAZDEGO TYPU PYTANIA.. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-07-24 14:39:17

[...] to oceni? tylko nie w stylu "BZDURA", "BE", "GLUPOTY" bo dieta ta jest potwierdzona przez zawodowca, chce tylko wiedziec co mozna dodac badz zmienic zeby urozmaicic PS. Dieta ma byc smaczna nie koszmarna, trening rowniez. Sukces tkwi w tym by lubic to co sie robi. Zmieniony przez - TheArt w dniu 2007-07-24 14:56:50

[...] wzięci co do kielbasy krakowskiej, czy flakow, sa o niebo lepsze pod wzgledem zawartosci odzywczej od przereklamowanej piersi kurzej co rozumiesz pisząc zawartość odżywcza ? pierś kurza jest źródłem pełnowartościowego białga , szybkowchłanialnego i jak najbardziej nadaje się do diety sportowca. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-24 15:40:35

[...] w bialko (http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=80) ciekawi mnie tez na sniadanko platki kukurydziane, maja wiecej wegli niz owsiane przy podobnej ilosci tluszczy, co o nich myslisz, IMHO owsianka jest przereklamowana, w dodatku mi to swinstwo w talerzu na wymioty zbiera ;) Zmieniony przez - TheArt w dniu 2007-07-24 23:56:55

Ja nie spozywam wogóle tłuszczu bo nie chcę być tłuściochem. Mam silną wolę w przeciwieństwie do niektórych Wiekszej glupoty napisac nie mogles..... Tyje sie od NADMIARU kalori, a nie od ilsoci spozytego tluszcu.... Robisz bardzo duzy blad Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-07-25 17:06:25

to jest jak pic na wodę ale liczyć będziesz dalej? Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2007-02-04 21:54:09

[...] wody BEZ MLEKA. DODAJ SUPELEMENTACJE OMEGA 3(TRAN) I JAKIES WITAMINY NP MAXIVIT + STANDARDOWO MAGNEZ TA 2 WERSJA JEST DUZO DUZO GORSZA WIEC NAWET JEJ NIE OCENIAM. NANIEŚ ZMIANY, I ZAZNACZ KIEDY ROBISZ JAKI TRENING I ILE CZEGO MNIEJ WIECEJ W GRAMA W DANYM POSIŁKU JESZ, A OCENIE JESZCZE RAZ. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-04 16:00:43

[...] mogę zrzucić ciałka ? A żeby wszystko było dla mnie jasne i żebym więcej nie zawracała Ci głowy to jaką odżywkę mi polecasz ? i ostatnie pytanie czy treningi są dobrze wkomponowane w dietę ? między dobrymi posiłkami są ? ( pytam bo nie na tym a chce mieć wszystko jasne żeby to dawało efekt ) Zmieniony przez - Izabelaa w dniu 2007-05-04 19:04:13

PS: nie mogę wysłać e-maila bo nie mam abonamentu wykupionego co za tym idzie nr gg też nie :( jest jakaś inna forma zdobycia e-maila albo gg ?? oraz co do odżywki przed snem wyczytałam ze najlepiej kazeinowa ale na googlach nie mogę jej znaleźć gdzie ona się znajduje ? w jakim produkcie ? Zmieniony przez - Izabelaa w dniu 2007-05-05 13:30:58

[...] taka jedna...pewna forma zdobycia mojego e maila...:)))) pozdrawiam:) Kazeina znajduje sie głównie w nabiale. moze byc tez białko pozyskane z białek jaj., ale jak juz mowiłem doskonałą odzywka dla Ciebie bedzie ostrowia WPC 80. tam jest kazeina. a jesli nie odzywka to poprsotu twaróg chudy. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-05 13:33:13

Dopiero zaczynasz? Jeśli tak, to ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-04 11:42:07

2005 2006 Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-02-24 10:46:11

[...] poza jednym. Mianowicie Valentino, nie rozumiem typa wolalbym do konca zycia miec swoje 37, qrwa moglbym miec 30cm i bylbym bardziej zadowolony niz z tego gowna co on ma. To nawet nie przypomina lapy. Zal mi tego typa i jeszcze glupol filmiki fobi jak sobie synthol wbija ZAL mi takich typow Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-10-24 14:58:52

Nie wiem czy zjechal bo nie widzialem go nigdy wczesniej. Wydawal sie wielki !! Nie wiem niestety jak sie nazywa ta modelka z balonami Jay byl w 2007 roku. Linki do tematow strona wczesniej. Dzieki chlopaki za wypowiedzi Pozdrawiam

[...] osoby, w pewnym momencie przy redukcji wraz z tłuszczem zaczyna się tracić coraz więcej mięśni, w przypadku masy - coraz więcej tłuszczu, a nie mięśni. Sam musisz zobaczyć, jaki przedział %bf jest dla Ciebie optymalny. Twoje założenie jest słuszne, o ile nie będziesz tracił byt wiele mięśni. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-05-25 09:29:23