2007

Już nic. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-05-26 01:23:12

zresztą dyskusja bez sensu Zmieniony przez - booe w dniu 2007-05-26 02:18:15

[...] tez byly , w moim przypadku to1 test w twoim chyba 2 ?? spoko spoko , popracujemy jeszcze:D // nie nie widzialem testu mietusa ale chyba ripahza wygral u megabola wiec kolejny sie pojawi ;] p.s.no dzieki all i pozdr dla tych co jednak sledza ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-05-26 06:25:09 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-05-26 08:57:39

[...] To jest przykladowy dzien nietreningowy.. W treningowy dodam troche wegli do posilku przed treningiem i carbo+ bialko odrazu po.. Dodatkowa aktywnosc to rower(dosc czesto) i plywanie(sporadycznie, np 1raz w tygodniu).. Czekam na korekte Zmieniony przez - przywor w dniu 2007-05-26 07:14:17 Zmieniony przez - przywor w dniu 2007-05-26 07:15:54

Stary prawie każdy z nas wmawiał sobie jakąś chorobę - norma. Czasami nerwica jest konkretna, mam nadzieje, że dermatolog rozwieje Twoje wątpliwości, opowiedz mu o tym bólu. Jak już będziesz po wizycie napisz co powiedział lekarz. Zmieniony przez - xabifigo w dniu 2007-05-26 07:46:48

ROSA - masz pretensje do kogoś, że napisał całą nazwę Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-26 08:22:46

****a rob sklony i unoszenia z obciazeniem, to samo skrety ze sztanga... ale masz ****a filozofie...te dzieci z kilku miesiecznym stazem wiedza wiecej od ciebie... Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-05-26 08:42:42

. Ja slyszalem ze np silne i szybkie tarcie uszu powoduje wyrzut adrealiny i dobrze jest sie tak chwile potrzec przed wyciskaniem np jakiekeigos wiekszego dla nas ciezaru, zawsze tak robilem od kiedy to uslyszalem i wydjae mi sie ze lepiej Zmieniony przez - UwE w dniu 2007-05-26 08:52:23

[...] sa cwiczenia wzmacniajace miesnie w tym przypadku mm. nog. marmolinho Popraw plan wg. teorii, które preferujesz (wyglada na to, ze roznice sa niewielkie-)). Wybor pozostawimy Amanie. Uwazam, ze najlepiej poznamy swoje teorie poprzez dokladne rozpisanie swojej wersji omawianego planu... pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-05-26 09:30:32

[...] Ale o treningu masowym cisza. Wydaje mi się, że im większa masa tym gorsze krążenie bo większe mięśnie hamują krew. Jeśli trening siłowy to chyba tylko typowo wytrzymałościowy, małe ciężary i po 16-20 powtórzeń a nawet więcej żeby zwiększyć ilość mitochondrii i glikogenu. Proszę o komentarz. Zmieniony przez - cxsvz w dniu 2007-05-26 09:30:17

[...] ban (zgodnie z pkt. 5 regulaminu) więc patrz co piszesz i nie wprowadzaj ludzi w błąd. Chyba że przeczytałeś wszystkie prace i jesteś w stanie to udowodnić Proszę o nie usuwanie mojej wypowiedzi mimo że nie na temat, jeżeli ktoś pisze kłamstwa należy to sprostować. P.S. pkt. 7 też naruszyłeś Zmieniony przez - Gorgor w dniu 2007-05-26 09:25:02

brakuje warzyw.zamien w niektorych posilkach ryz brazowy na odpowiednia porcje warzyw. doloz warzywa do reszty posilkow Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-05-26 09:24:48

a co Cie sklonilo zeby robic test ? kto przyjdzie za mnie do roboty w sklepie z suplami Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-26 09:32:46

uzywaj sztangielek, albo chwytów przy wyciagach abys osoba kazda reka ciągnał, powinno sie wyrownac z czasem... a wogóle to temat do Treningu przenieść trzeba Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2007-05-26 09:38:04

[...] Lech Amica Poznań (chyba tak by to wyglądało...) A to, że w niektórych drużynach do nazwy klubu dołączył człon nazwy jego właściciela to czysta głupota. Sponsor odejdzie i nazwa klubu zostanie zmieniona. 'Skoro pisze się BOT to powinno się także pisać KGHM' - Już mnie nie dobijaj człowieku... Zmieniony przez - ROSA_78 w dniu 2007-05-26 09:40:35

[...] Odra Wodzisław 1 12. Legia - Zagłębie Lubin 1 13. Pogoń - GKS Bełchatów 2 14. Wisła Kraków - ŁKS Łódź 1 15. Rapid Bukareszt - Poli Timisoara (neutr.) 1 Niedziela 27.05.2007 (typujemy do niedzieli do godz. 12.00) 1. Recreativo Huelva - Espanyol 2 2. Sevilla - Real Saragossa 1 3. Valencia - Villareal 1 4. Ajax Amsterdam - AZ Alkmaar 1 5. [...]

jak tylko będziemy chcieć się wyrobić to się wyrobimy takie moje zdanie Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-05-26 09:52:53

[...] bo cwizc e teraz trenningiem masowym i co rozumiesz przez wszechstronne rozwijanie?? czy ja wogole pisalem ze wyglad i sila pomoga w kazdej sytuacji?? zrestza jak jestes taki sprytny to powiedz sam co twoim zdaniem pomoze w kazdej sytuacji?? dyskusja robi sie dla mnie coraz bardziej bezsensu... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-05-26 10:06:03

[...] są w jakiś sposób upośledzeni ruchowo, tylko żę jeśli chodzi o funkcjonalność(o tym jest dyskusja), to sam trening siłowy nie jest wystarczający chociaż stanowi spory jej procent... No własnie nie ma takiej cechy która pomoże w każdej sytuacji, dlaetego trzeb sie wszechstronnie rozwijać... Zmieniony przez - Frodiax w dniu 2007-05-26 10:12:56

[...] during the race. Drinking water given out in the morning and at check points is indispensable to restore water losses due to physical effort and heat. At the end of the daily race, an energy drink with glucose and mineral salts speeds up the restocking of the body, hence revitalization." Zmieniony przez - cxsvz w dniu 2007-05-26 10:21:19