2007

no dobra wiec zacznijmy od początku czego potrzebuje do zrzucenia wagi i spalenie tkanki tłuszczowej?? Zmieniony przez - sebpl306 w dniu 2007-11-23 12:59:11

[...] trzymania solidnej diety (wtedy wydobywasz z nich cały potencjał...) spróbowałbym staka 2 i m staka ( ja sam brałem m staka i byłem zadowolony) a co do KO rzeczywiście ma dobry skład, ale przy 3 puszkach łatwo z jednej zrezygnować i wypróbować NOxpl przed treningiem, a KO porcjować po treningu Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-23 11:58:58

[...] robie w weekend ssobota spokojnie, małe partie i brzuch, niedziela duze parie). Czasem odmawiam sobie basenu zeby uniknąc przetrenowania. po zimie dam wiecej siłki(3xw tyg co 2 dzien) i basen zmienie w bieganie. Kazam - co Cie tak powaliło?:) chce wiedziec co jest nie tak jak byc powinno Zmieniony przez - sihill w dniu 2007-11-23 12:20:22

http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=213 b. dobra książka o brazylijskim jiu jitsu. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-23 12:10:20

[...] na to papryka lub ogorek Ser i szynka zbędne VI posilek Serek wiejski 200g 20 10 10 205 Ok PODSUMOWANIE wartosci ogolne 146,5 44.3 293 2129 Zwieksz ilośc tluszczy w diecie pamiętając o ich odpowiednich proporcjach. Osobiście zmniejszylbym ilośc sera bialego na rzecz mięsa/ryby. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-11-23 12:23:52

widzialem wkoncu mu dam bana i sie skonczy pcha sie gnoj a gowno wie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-23 12:39:02

Na końcu part2 leca napisy i jest soundtrack moglbys se zerknąć ale chodzi o to Fort Minor - Remember The Name Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-23 12:41:40

PATRYK DZIS MNIE UCZYL CZYTANIA ZE ZROZUMIENIEM, http://www.sfd.pl/_Gainer%2BKreatyna%2BDextroza%2BGlutamina-t364571.html Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-23 12:54:04

o co biega z tą matką indyjską w sondzie? :'-( Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-11-23 13:20:27

z kolacji wywal twarog i daj go przed snem Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-23 13:27:48

. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-23 13:31:18

[...] po treningu i przed razem z shockiem …może coś dało :P smak dobry miałem pomarańcze ocena 7/10 -Multi Pack –witaminy to witaminy cena nie duża 10/10 -Gold Omega 3 – jw. 10/10 -chela-mag B6- dali gratis no to 10/10 // prosze nic nie pisac teraz będą fotki // Zmieniony przez - Zimer69 w dniu 2007-11-23 13:34:24

[...] ciemny 50g - szynka z indyka 50g - oliwa z oliwek 14g Przed snem (19,8g b, 0,7g tł, 3,5g ww) - twaróg chudy 100g - oliwa z oliwek 14g Wywalilem z przedtreningowego oliwe i dalem zamiast w kolacje przed snem twarog i zwiekszylem ilosc do 100 g. Moze tak byc ? +bede brac ZMA apteczne,tran Zmieniony przez - Janek17 w dniu 2007-11-23 13:45:22

[...] RADE! 8 kg jak na Twoja genetyke to bardzo ładnie. W brzuszek troche poszlo ale ch*j tam Baaardzo duzą poprawe widac na zdjeciu "TYŁ PO". Daje SOGa, pozdrawiam i czekam na nastepne Twoje testy. I pamietaj... to nie koniec. Nie idz chlać bo bedziesz płakac. Naprawde bedziesz płakać. Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-11-23 13:54:16

[...] (2:0) Czarnogóra Puchar Kirin 3. 3 czerwca Fukuroi Japonia Czarnogóra 0:1 (0:1) Kolumbia Puchar Kirin 4. 22 sierpnia Podgorica Czarnogóra 1:1 (1:1) Słowenia 5. 12 września Podgorica Czarnogóra 1:2 (1:0) Szwecja 6. 17 października Tallin Estonia 0:1 (0:1) Czarnogóra Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-11-23 14:05:39

[...] Dobra rada jak koledzy - jezeli masza walic to poczekaj do wakacji, kiedy bedziesz mial juz spokojna banie. Czy potrzebujesz SAA w tym wieku jest kwestia wybitnie dyskusyjna, ale wybor nalezy do Ciebie. Planuj rowniez na przyszlosc, pamietaj ze na jednym cyklu nigdy sie nie konczy. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-11-23 14:15:56

[...] rekordy bijecie?:) ja wczoraj zrobiłem krate browarów z kumplem i rano nawet nie miałem kaca tylko pic sie chciało:) kawka, i do lekarza med. pracy na badania. Wszystko git tylko cisnienie 140/80:) To sie nazywa miec dobrą diete-pijesz i nie ma kaca:))) ps: ZMA apteczne drobi swoje...polecam:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-11-23 14:19:58

[...] 107 Obwód Pasa (cm) 78 Wyciskanie leżąc (kg) 85 Dieta? ;] no to faktycznie sie przy***ałeś po tym antku podziękujemy Ci , szkoda ze nie jestem modem bo bym Ci prezent zostawił od mikołaja jeszcze dodatkowo lat nie masz http://www.sfd.pl/NIE_RO%C5%9ANIE_MI_BICEPS-t364517.html Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-23 14:25:02

[...] A co mu miałem mówić? Jesteśmy przyjaciółmi, spędzamy czas w jednym pokoju na zgrupowaniu, doskonale się rozumiemy. Po prostu zamieniliśmy się miejscami. Piotrek, który już kiedyś był w takiej sytuacji, życzył mi powodzenia. To było naprawdę szczere. Rozmawiał Przemysław Iwańczyk - Gazeta Wyborcza Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-11-23 14:22:43

[...] 3x HST + 15min aero na rowerku 1x hiit 30/30 ile interwałów wydolę Cholernie mi przy okazji zależy na kondycji, ale też boję się, żeby nie przetrenować. Może zamiast HST jakieś FBW na 2 dni? Acha, mam jeszcze na składnie nowy stack kaizena + tribulus, ale wolę to zachować na robienie suchej masy Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-23 14:46:29