2007

[...] CZyli np. na klatę biore 70 kg. (1 mikrocykl) maximum 15 razy 1 trening na klatkę 70-25= 45 kg x 15 powtórzeń ?? 2 trening na klatkę 70-20= 50 kg 3 trening na klatkę 70-15= 55 kg 4 trening na klatkę 70-10= 50 kg 5 trening na klatkę 70-5= 65 kg i po ile powtórzeń ?? nie czaje bardzo tego Zmieniony przez - pilar126 w dniu 2007-11-21 19:53:22

noi tu fotka zmalej trasy rajdowej hmm ogolnie ucze sie od 2 lat jazdy na bmx...ale co do trikow to za duzo nie umiem prawie nic ale co do jazdy to opanowana poniewaz lubie ostra jazde jestem zdolny przebic 5 detek w tygodniu(to moj rekord) pozdro... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2007-11-21 20:06:26

hmmm nie probowalem ale nie ma to najmniejszego sensu ... mnie tauryna wogole mnie nie pobudza :D jak dla mnie nie ma to najmniejszego sensu ... PIJ sama kawe ewentualnie dorzoc ze 2-3 gramy tauryny Zmieniony przez - woytequ w dniu 2007-11-21 20:10:06

[...] po 21. - ok. 200g piersi z kurczaka - 100g ryżu - 1 łyżka oliwy z oliwek - 50g słonecznika łuskanego Ostatnim posiłkiem będzie STAŁY POSIŁEK ok. godz. 23- 23:30 Niestety muszę użyć twarogu półtłustego. Pozdro Siódem. Piciu.. ja się za siebie zabieram powoli. A Ty dajesz radę? Pozdro Ziomuś Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-21 20:25:11

obawiam się nudnego mecz Leo wystawił ludzi, którzy 1 raz grają ze sobą tak naprawdę Serbia musi wygrać to fakt, ale z tego co widać kibiców będzie mało i jeszcze ta murawa nie będzie to mecz z polotem obstawiam 1:0 dla Serbii po golu w końcówce Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-11-21 20:27:18

po******liło ich ****a jest 20:30 mecz zaczyna się o 20:45 a studia nie ma do ***a Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-21 20:29:13

Hm, z jednej strony polecałbym coś, co ma dużo węglowodanów - z drugiej posiłków nie poleca się zaraz przed treningiem. Nie jestem pewien, ale może carbo/glukozę? No chyba że możesz odpocząć - wtedy posiłek, z godzinka odpoczynku i na trening :) Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-21 20:36:45

dobra, Szaranowicz powiedział trzy zdania, Gmohu hehe, pokazali pusty stadion i reklamy puścili. Chodziarzu odejdź Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-21 20:39:39

15mg efki to jest tab tussi ja wczoraj wziąłem 4:) a co do efektu...jak długo to brałes? Acha i dodam ze tez zyje i efekty na pewno są ale powstaje pytanie czy np po zrobieniu EKG nie wyjdzie ze mam jakies przerosty... Zmieniony przez - sihill w dniu 2007-11-21 20:55:11

[...] dostałem awans. teraz dadzą mi komendę nad sotnią. świst mojej mahajki pomknie przed szarżą kosmatych mierzynków. i ta sama gęba która krzywi się teraz w podejrzanym uśmieszku będzie wykrzykiwać: hurra!!! - okrzyk pogromcy matierznikow i ploteriuszy, okrzyk szczerego watażki, prawego mołojca. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-21 20:53:27

gdzie ja kupiles w pl ? wklej foto towaru Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-21 20:58:11

dzieki center wlasnie tak podlaczam jaro jak cos pujdzie nie tak to zwale wine na ciebie powiem ze ty mnie namawiales Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-21 21:04:17

jaka chwila prawdy cenral? GOOOOOOOOOOOOOLLLLLLLLLLLLLLLL:-d Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-21 21:13:19

nie mamy zamiar sie katować - narazie ;] a klubu nie mamy w okloicy dlatego jak nam poczujemy to coś to sie tym bardziej zainteresujemy. Narazie chcemy amatorsko?? Czy to źle, może nie dobrze ale też i nie przesrane ;] Zmieniony przez - nitol998 w dniu 2007-11-21 21:15:08

to dział Mawashiego , jego pomysł i koncepcja chyba pisał jasno, by nie zakładac nowych topiców, az dzial nie ruszy mawashi wraca niedlugo do aktywnego udzialu na forum , wiec zapewne zapanuje nad sytuację nowych modów nie potrzeba jest ich w kategorii trening na tą chwilę wystarczająca ilość Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-22 18:57:41

[...] chyba czas coś zmienic. proszę o jak najbardziej optymalne rozwiązania. czemu w środe pobudzę słabo układ hormonalny?? a jakbym zamiast w sobote robił nogi w środę razem z łapami?? np poniedziałek klata środa bic tric przedramie nogi piątek barki plecy chyba ze nogi lepiej w poniedziałek? Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-11-21 21:37:21

no dobra jaro dal mi linka jak zrobic wie nie sam Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-21 21:37:26

Na 100g to nawet nie chcialoby mi sie gazu marnowac 1kg kosztuje 12-14 zl, wiec policz sobie ile kosztuje 100g. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-11-21 21:47:50

hehe wymiary lapa 44 wiecej nie bedzie co do tatto jeszcze nie skonczony (chodzi o plecy) jak znajde to posle jak to ma wygladac w calosci i ciesze sie ze podoba wam sie chlopaki pozdrowka Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2007-11-21 21:53:46

przydalaby mi sie Klaudia teraz jako pielegniarka Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-21 21:55:21