2007

Fotki dam dopiero przy podsumowaniu. Wspięcia robię pełnozakresowe ze sztangą na barkach - stojąc, nie siedząc. Podciąganie - ręka przy ręce, czyli maksymalnie wąsko. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-06-24 11:33:16

http://www.footballarena.org/?goto=help nie gram w to, ale jak manager to tylko pewnie ustawiasz zespol i sami graja Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-06-24 11:51:04

incase moglbys podac cene i wkleic foto??? Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-07-03 16:08:59

&Dobra robota! teraz pracujcie nad tym zeby przybrać dobrego mięcha i bedzie gitara, sog ze włozona prace! Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-06-24 12:04:10

heheh dobra postaram sie tak zrobic, w dziale odżywianie powiedzieli mi ze prze i po moze byc gainer, no ale dobra nie kłóce się. Dzięki za pomoc. Sog poleciał. Zmieniony przez - msk69 w dniu 2007-06-24 12:38:20

jednak rzeczywiscie taniej wychodzi z Olimpu widocznie nie spojrzalem dobrze Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-06-24 12:42:01

Moim zdaniem Rijkaard tego nie ogarnie. A Wengera by było szkoda. ps. Barca może skończyć jak Real - za dużo gwiazd to nie jest dobry pomysł na budowanie zespołu Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-06-24 13:15:10

[...] plecow http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na duze partie rob 12 serii na male 8 i bedzie si Najlepiej progresja zwiekszasz ciezar z zmneijszasz ilosc powtorzen czyli zalozmy na klate bierzeswz 1 serie 50kg i podnosisz to 12x to w drugiej serii dajesz 55kg podnosisz 10x pozniej 60kg 8x i 70kg 6x Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-06-24 13:27:10

wez poczytaj daj na plery jakies wioslo dzien dobry podciaganie kaptura dodaj a nie idziesz na latwizne. Moze to zobacz? http://www.sfd.pl/Dla_nowych_na_silce-t205292.html Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-06-24 13:31:52

Motywacja jest to sie liczy Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-06-24 13:44:41

[...] ucze sie )). Żeby przećwuiczyć te mięśnie jak należy noga musi sie uginać w kolanie, co więcej musi sie uginać w tył. Czyli musisz coś pokombinować, doczepić jakieś obciążenie do nogi i uginać w tył na stojąco, albo zrobić jakiś prosty wyciąg nie wiem jakie masz możliwości. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-24 13:48:10

[...] Chaczyk, dla nie pelnoletnich tez sie praca znajdzie bez wiekszego problemu Szukałem w necie i chodziłem po zakładach Wpisz w google: oferty pracy*lodzkie I nie wierzcie ze nie ma pracy w Polsce bo praktycznie we wszytskim teraz ludzie są potrzebni. Adex, w Bodexie robie Daleko od ciebie? Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-06-24 13:54:07

refresh Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-06-27 21:15:53

ćwicze niecałe 6 miechów mam 17 z hakiem (cwicze bez diety i supli, ale od lipca biore sie za to ) i bez koloryzacji i zbędnej ściemy wyciskam zaledwie 70 :( aha waga 62 Zmieniony przez - RadoMModaR w dniu 2007-06-24 14:25:57

ta lawka 1 co podales to do dupy ta 2 wmiare. Proponowalbym abys zglosil sie do kamila88 on robi fajne i solidne sprzety na silke Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-06-24 14:27:50

DRW Niewiem Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-06-24 14:27:49

no jak se zrobisz to będą - w sumie sprawa nie jest zbyt skomplikowana. Można też zrobić fajne urządzonko z wykorzystaniem ekspandera, wystarczy zamocować odpowiednio nisko przy ziemi, zrobić opaske żeby zahaczyć o noge i masz super "przyrząd" do uginania nogi na stojąco. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-24 14:28:32

ale morda bicek boczek plecek %) przodek przodek 2 Miętuś nam rośnie aha "masakra, zdjecia*****owej jakosci, przepros chłopaków z etakie*****owe ale kolega nie bardzo kuma foty pstrykac i aparatem starutki" Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-24 14:37:21

świnia do Greka ! zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-06-24 14:53:16

oni moga byc pewni, ale moga nie wiedziec w tym ja ze jestesmy pod tzw. obserwacja i "koledzy" wesza jak widza ze co pol godziny ktos do ciebie zachodzi/ustawia sie z toba i 4 razy dziennie ta sama osoba/osoby Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-24 14:54:39