2007

6 kapsułek to 1 porcja 1 porcja masz przyjmować 2 lub 3 razy dziennie czyli 6 kapsułek po 3 razy np. - rano na czczo - przed treningiem - po treningu to wsio Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-13 22:03:59

i tak twoje samice potajemnie ryckaja sie ze mnaliczy sie intelekt i gadka a nie masa i to kto ma wiekszego i kto ma pogrubiony podpis Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-11-13 22:04:06

Lukasz stopa lapal Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-11-13 22:07:04

albo lepiej nie bo oklep od Kazama bedzie Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2007-11-13 22:10:48

\NARA dAREK Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-13 22:11:20

[...] ma 1,25 grama kreatyny czyli 4 kapsy to 5 gramów Dzień Treningowy: Rano: 5 gram mono Po Treningu: 5 gram mono + 70 Gram Gainera na wodzie Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Układasz Diete i gainera według braków w diecie lub jesli nie masz jak zjesc normlanego posiłku w domu lub pracy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-13 22:14:06

Ziemniaki na surowo? Pieczywo, platki owsiane zalane wczesniej woda lub mlekiem, mieso, ryby z puszek, nabial, orzechy, oliwa i odzywki. Ciezko inaczej. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-13 22:28:02

zdalem, dzieki. spamowac. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-11-15 00:11:01

Bardzo dobry mecz był dzisiaj w Pucharze Ekstraklasy Bełchatów vs. Górnik Zabrze oglądał ktoś ? Ładna bramka, dramaturgia Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-13 22:32:59

NOZa mam 420 g (samego prochu, bez pudelka) czyli ok. 45% za 70 zł. puszcze KO jeszcze troche jaka to mialaby byc cena Twoim zdaniem? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-11-13 22:41:35

ide o******lic tune z ryzem i serem feta bo glodny jestem zayebiscie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-13 22:48:55

[...] cwiczenia z wolnym ciezarem takie jak wyciskanie na plaskiej, siady, ciagi ale jak z iloscia powtorzen.. co wyjdzie mi na lepsze ?? ;) wiecej czy mniej.. nie chce zeby mi spadla sila ktora wypracowalem a bylo mi bardzo ciezko bo jak zaczylanem to 30 kg 8 razy podnosiłem :) aha i po sogu Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-11-13 22:40:05

Jak nie spadnie masa mięśniowa, to i siła nie spadnie -> dieta Powtórzenia jak na masę, jak już pisałem robił bym od 8 w dól , 8-6(5). Zdziwisz się jak szybko wytrzymałość pójdzie do góry bez specjalnych treningów na siłowni. btw w klubie czy z kumplami z osiedla boksujesz? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-13 22:43:25

chcesz byc duzy to duzo jedz i duzo wbijaj Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-13 22:44:08

Jaka masa idze to ile ty wazyłeś DLACZEGO nie wypełniłeś ankiety ? ile ćwiczysz ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-13 22:46:23

[...] i mozna leciec spac TO jest wlansie HGH gdze zawsze lykam je przed snem, kapsulki sa dosyc duze, i trzeba popijac wieksza iloscia wody. ], A tu juz HgH+witC 1800mg Techno boy-Miales racje bede sluchal twoich rad WIec smigam sie polozyc i za ok15min spac. Zyczcie zdrowia hehe. Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-13 22:52:35

[...] po ćwiczeniach wiem że takie rozciąganie poprawia koordynacje i nie tylko a czy np. po takim regularnym rozciaganiu uda mi się zrobic szpagat czy dotknąc głową kolan i.t.p? wiem że wiele nie zdziałam z tym sprzętem no ale chce zwiekszyc wage do 70 kg daje sobie czas do wakacji DAMY RADE :) Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2007-11-13 22:50:10

[...] ... napisalem ze jem kanapki z chlebem ciemnym i to dlatego ze chodze do szkoly i praktycznie nie mam mozliwosci jedzenia czegos innego!!! Domer i Chaczyk dzieki za podpowiedz :) mam jeszcze jedno pytanko jezeli dodam te tluszcze to dieta bedzie ok ?? czy jeszcze cos trzeba zmienic ?? Zmieniony przez - Siwek1989 w dniu 2007-11-13 22:55:17

na pusty bym nie ryzkował ;) Zmieniony przez - X-KoGuT-X w dniu 2007-11-13 22:55:22

gratulujemy wygranej mikolaj jako 1 nagroda pozostaly 2 miejsca na podium Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-13 22:57:37