2007

Edit: Cykl na Propie jest dość drogim cyklem (prawie tak drogim jak boldek) czy coś źle licze bold alchemi np to jakieś 400zł na 10tyg/500mg za propa na 100mg/ed na 6tyg zaplacisz ok. 340zł Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-11-02 17:39:13

[...] 3.ćw. na triceps 1. seria http://www.youtube.com/watch?v=Tv9FxS6G96c 3. ćw. na triceps 3. seria http://www.youtube.com/watch?v=MnPMJoU6RyM ______________________________________________________ Po treningu wypiłem 50g carbo i 10g Storm`a wymieszanego z ok. 400ml wody. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-02 17:48:27

Nooo właśnie tak - Z pewnych źródeł wiem ze Lucyna Od Rana jest wiec albo Ona bedzie albo Krzychu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-02 18:09:21

Za dużo mi nie pomagacie. Zmieniony przez - Von Pasik w dniu 2007-11-02 18:24:46

[...] bo wystraszyła się jak zacząłem zygac ( myslała ze po TSE a ja poprostu sie napiłem ) co byłoby dużą przesadą jak dla początkującego, a ławeczka mi się przyda i sztanga a wyjdzie duzo taniej wiec moze cos jeszcze kupie :) Poprostu mam odstawic wg. niej rozne tabsy i zdrowo cwiczyc Mysle ok Zmieniony przez - Filanajnen w dniu 2007-11-02 18:34:23

[...] Sam zaczynam teraz 1 swoje HST i mam podobny plan tylko za cholere bym nie robil Cwiczenia 4 i 12 z Twoich cwiczen.I napewno bede robil po 1 serii na male grupy (bicek i tricek. I trzymaj stala objetosc.Zaczynasz od 1 x 15 jak wchodzisz na 10'tki to 2 x 10 a jak wchodzisz na 5'tki to 3 x 5 Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-02 18:37:30

tu nie chodzi o straty finansowe. jeśli tego nie rozumiesz to nie mamy o czym gadac. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-11-02 18:47:55

A ja zaraz idę na piwo Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-11-02 19:05:38

[...] bo z tego co czytalem mozna go stoswac jezeli mamy zmozony wysilek fizyczny i pomaga on w osiagnieciu lepszej kondycji fizycznej. (ale oczywiscie sam nic nie pomoze tzn bez odpowiednich treningow) a jezeli nie zen-szen to co polecacie na poprawe kondycji fizycznej,wydolnosc i wytrzymalosc;)? Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-11-02 19:13:51

. Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-11-02 19:14:00

zapomnialem go wyzwac ze nie ma nog;D w treningu Kuro dobrze ze to zauwazyles;) Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2007-11-02 19:20:25

Haloooooooo?? jacyś chętni ?? przeciez to nie zdzierstwo zestawik za 65zł nigdzie nie kupisz takowego:D:D:D osobno TSE 35zł HMB 30zł !! polecammm i czekammm.. pozdro NIEAKTUALNE :P Zmieniony przez - marasek87 w dniu 2007-11-10 17:23:11

Szukałem juz planu wszędzie niewiem co wybrać jaki mogli byście mi doradzić. MOje ywmagania to plan na rzeźbe i 3 razy w tygodniu. Sprzęt profsejonalny w siłowni. skoro masz takie wymagania to mozesz je sobie sam spelnic czlowieku troche samozaparcia i starania!! Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2007-11-02 19:22:48

to zależy jaki masz cel masa czy rzeźba? A czy HST czy co innego to juz sam powinienes zdecydowac, ważne by było to poprostu FBW poczytaj tematy podwieszane w dziale trening tam masz wszystko dobrze wyjasnione. Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-11-02 19:29:40

Muscle & Fitness (treningi video) link: http://p2mforum.info/showthread.php?t=62736 Zmieniony przez - GrandMAX w dniu 2007-11-02 19:28:10

Kurna, co do działu oznaczonego numerkiem 14. to mam dość duże zaległości i nie wiem kiedy to odrobię. Leo, a obgadywaliście chamsko, czy nie ? Nie wiem czy i komu ściu.lać Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-11-02 19:32:14

chcialem nawet cos wyskrobac, ale to mnie przeroslo bo nie trenujac zadnego chwytanego stylu za duzo napisac nie mogle. Szczerze dziwie się Wam grapplerzy, że przepuściliście okazje Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-11-02 19:32:55

..... jak Jony nie dal to ja cos dam .. slaba jakosc ale cos tam widac Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-02 19:34:45

No tak kreatyny nie można z niczym innym porównać , ale co można by było brać po cyklu kreatyny ? Zmieniony przez - maaciej4 w dniu 2007-11-02 19:47:48

Jak chcesz to stacka wez ale musisz miec kase. HMB nie jest dobre. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-02 19:51:57