2007

[...] brac tego na noc, nic ci to nie da, zmarnujesz tylko tego jednego capsa, dorzuc z rana na czczo albo przed treningiem do porcji i na lepsze ci to wyjdzie, tse to taki spalacz jak ze mnie spawacz konstrukcji drewnianych, ale jak juz masz jakos to zmarnowac to lepiej przed tym treningiem dorzucic. Zmieniony przez - przk w dniu 2007-10-07 22:48:11

ogolnie nice modlitewnik najlepszySOG za niego sadzac po lawce to masz dlugie rece ps.jeszcze 3 sogi i bede mial znawce;]]] Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-21 13:18:22

za kreatywnosc sog (modlitewnik) ps.przez chwile nie bylo widac zdjec ale czytalem komentarze i wszedzie ten modlitewnik mysle co jest z nim. juz wiem Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-23 18:32:07

wiem przeciez mlody jestem magilla10 tobie dziekujemy mozesz zalozyc nowe konto edit: jednak i na kazde nowe Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-08-03 18:02:50

Sa rozne gusta. Autor tez nic nie bral z saa,a widac,lapie mase,a nie trenuje zawodowo.Oby tak dalej! Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-08-04 17:37:53

sog Do postu wyżej - dieta słaba, poczytaj jeszcze Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-22 13:54:12

FU to jest zwykły kulturysta, na amerykańskie standardy nawet mały... PS. Podczas kompresji na fotce wyskakują różne artefakty, tak więc te ostrości nieostrości które widzisz na orginale wcale mogły tam nie być. Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-01-16 18:41:20

gosciou jest z bydgoszcz. Jak znajde dam wiecej fot sory za refresz ale musialem i co do tematu to ciut za duzy Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-01 18:45:50

[...] sezon 2006/07 Trener: Przemysław Talarek Skład: 1. Szczukowski Damian 2. Sufryt Marek 3. Bucholc Jakub 4. Surmacz Łukasz 5. Woźniak Wojtek 6. Sienkiewicz Paweł 7. Stachowski Dawid 8. Andrzejewski Łukasz 9. Tomaszewski Roman 10. Daniel Drzewiecki Skład uzupełniają piłkarze z pierwszego zespołu Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2007-07-19 13:53:58

[...] sensu. Ale to moje zdanie. A co do napojów gazowanych to: "Dwutlenek węgla zawarty w napojach jest tą samą substancją, którą wydalają twoje płuca. Napoje gazowane nie są napojem dla kulturystów. Równie dobrze mógłbyś pić mocz. Dwutlenek węgla natomiast powstrzymuje pojmowanie białka" Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2007-12-09 12:08:25

ja bym troszke zmienil 1-7 prolo + npp 8-13 prop + wino elegancja dawka tygodniowa propa do 11tygodnia nie powinna byc mniejsza niz laczna dawka tygodniowa enana, ta metoda bedziesz caly czas robil progress prop taperowany na koncu po cyklu clen zapodaj szybciej sie odblokujesz zdr. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-07 22:43:24

jakie dawki enana? clen mozesz mozesz jak chcesz Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-07 22:54:30

prosze o pomoc pomoze ktos? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-04-12 21:13:40

[...] C to wsumie pon, środa, piątek, ale mogą to być inne dni, przynajmniej 1 dzien przerwy musi być, niekiedy 2, zalezy jak będę dysponowal czasem i kiedy będę miał dostep do silki, po prostu jeszcze nie wiem gdzie będę ćwiczył/. Na razie tyle. Mile widziane uwagi i poprawki FACHOWCÓW, pozdrawiam Zmieniony przez - basswood w dniu 2007-03-19 19:07:32

Człowieku, przecież masz napisane na pierwszej stronie. Rób 3x w tygodniu wyciskanie po 15,10,5 powtórzeń z progresją co 5kg od 50%maxa i zobaczysz jak siła skoczy sam tak robiłem (w wiosłowaniu) i bardzo chwale Zmieniony przez - robson_88 w dniu 2007-04-01 03:26:53

kwiatu z black traceurs? tak kwiatu z btt Zmieniony przez - fishguy w dniu 2007-12-01 16:41:07

[...] czy warto kupić modlitewnik i wstawić to ćwiczenie np zamiast uginania ramienia opartego o wewn część uda ? I jeszcze jedno czy biceps mogę robić w sobotę osobno a nie w piątek z barkami? bo podobno to co jest priorytetem bardziej się rozwija a nie chce wybierać pomiędzy bicepsem a barkami . Zmieniony przez - Zimer69 w dniu 2007-08-14 21:12:08

albo już nic.. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-05-28 11:48:48

[...] od zwyklego dzielonego splita. Trenowalem ciagle splitem wiec nie mam w ogole doswiadczen jesli chodzi o Full Body Workout. Brakuje mi w tym planie nog i brzucha, wznosy bokiem az 8 serii w tyg reszta mniej wiecej ok. Na pewno nie jest to plan dla poczatkujacych, taki w sam raz dla mnie... Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-05-26 15:37:09

[...] ciągle, bez zmiany kolejności. Dałbym MC. Dałbym wspięcia. I albo metoda "HST" albo 15-10-5. Wolę mniej ćwiczeń, bardziej złożone. bez izolowanych - teoretycznie podciąganie na bica i wiosłowanie starczą. Zmiana kolejności przy np. MC jeśli nie wyrobisz jako "n" ćwiczenie. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-05-26 16:13:29