2.WAGA:95
3.WZROST:1,85
4.WYMIARY:
BICEPS:42
KLATA:nie mierzona
UDO:nie mierzona
TALIA:nie mierzona
5.STAZ NA SILOWNI:2 lata
6.DIETADieta masowa ulozoba przez doswiadczonego kulturyste,nie znam rozkladu ale miesien idzie i nie zalewam sie na niej wiec jest dobrze.Ewentualnie dorzuce posilek na saa z mala iloscia wegli i zwiekszona bialka(musze uwazac z weglami bo sklonnosc do tycia jest)
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-4meta 15 ed, oraz prop z winem na redukcji-dawki 50mg e2d prop oraz 30 mg wina ed
8.TRENING:trening dzielony 3 dniowy(klata+bic,nogi+barki,plecy+tric)na cyklu zmienie rozklad na 4 dniowy,obecnie szukam czegos optymalnego
9.CEL CYKLU:masa i sila
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:w maju bedzie rok
11.POZIOM BF%kolo 18
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do tycia
13.STAN ZDROWIA:zdrowy
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie zauwazylem
Witam
Co myslicie o takim cyklu
1-8 prolo
1-7-npp
9-12prop
9-12 wino
Co byscie poprawili?Przez pierwsze tyg dieta z nadwyzka ,cel sucha masa a pozniej od 9 tyg stopniowo obcinam wegle,dodaje aeroby i sally/clen.Co o tym myslicie?Jakies sugestie?Dorzucic nbolve zebym nie napuchl?