2007

[...] Zawiodłem się. Mustafa Al Turk def Mark Kerr Daijiro Matsui def Tom Watson Jack Toczyelowski def Jason Barrett Erik "Butterbean" Esch def James Thompson Mazakazu Imanari def Robbie Olivier Tylko te 5 walk mnie interesuje. To i tak wiecej niż po przeciętnym UFC. Czekamy na filmy Zmieniony przez - Szarek w dniu 2007-02-11 14:45:46

Nie patrzyłem pod kątem jakości zawodników, tylko ile walk mnie interesowało z tej gali. Kogo nazywasz emerytem? Severn to po prostu oldschoolowy zawodnik Linki do youtube'a znalazłem. Wystarczy wpisać Cage Rage 20. Jakość okropna Zmieniony przez - Szarek w dniu 2007-02-11 16:31:50

nevermind. Zmieniony przez - Sharp1916 w dniu 2007-04-04 11:02:32

Te.. Bruce Lee po jajkach sram 20 razy dziennie więc sprawa nie jest taka prosta jeszcze jakieś rady? Zmieniony przez - patentus w dniu 2007-04-17 12:09:08

Z TWOIM STAżEM: Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-09 20:38:52

[...] odpadaja jak narazie nie wiem jak barki czy też wpływaja jakos na wzrost...a na siłownie nie mam czasu chodzić i mam pytanko jakimi sposobami można robić triceps ?? (nie mam modlitewnika,)a przez te 8 miesiecy robiłem kalte ale 3 razy w tygodniu a ten pseudo plan ułożyłem niedawno...Pozdrawiam Zmieniony przez - DannyDee w dniu 2007-11-19 17:39:36

Cóż zakup opaski na nadgarstek. Nic tu więcej się nie doradzi idż do lekarza on ci powie czy możesz ćwiczyć i obciążać nagdarstek. Nie możesz wykonywać podatawowych ćwiczeń idż do lekarza zdrowie jest najważniejsze. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-01-13 09:09:39

[...] Podciąganie sztangielek 4x6 aut III Dzień Barki 1. Podnoszenie do brody 4x15 2. Wyciskanie z piersi 4x8 3. Wznosy bok 4x12 4. Wznosy opad 4x15 * barki dobrze???? * 16 serii nie za dużo??? Triceps 1. Pompki na poręczach 4x MAX 2. Wyciskanie francuskie 4x8 * 8 serii łącznie *wyciąg aut Zmieniony przez - kurczak18 w dniu 2007-03-27 16:38:33

[...] bokiem w opadzie tułowia 3 x 12 Nogi: Przysiady ze sztanga 5x 12-4 Wyprosty nog 4 x 12 Uginanie nóg 4 x 12 Wspiecia (łydki) 5 x 20 Pon Klata-bic-brzuch wolne plecy-tric-przedrami wolne barki nogi-brzuch wolne Na razie nie baw sie w piorytety. Na to przyjdzie jeszcze czas. Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-22 22:31:17

[...] zurawine, jesli nie czy jakies widoczne objawy uszkodzenia nerek. Pzdr Generalnie mogloby to tak wygladac? 1-10 bold 400 mg/tydz 3-10 tren 75 mg ed 5-11 wino 50mg e2d 1-12 test. prop 100 mg ed na koniec jeszcze furka, troche sie jej boje ale z lekarzem skonsultuje zabawe z tym srodkiem Zmieniony przez - głodziu w dniu 2007-08-01 23:38:09

[...] lepszy i przedluz o tydz pregnyl rozbij sobie na 1000j i wal eod dobry cykl na dobre mieso zbite glodziu masteron 5 tyg do zawodow i stwardniejesz jak skala a wczesniej pojedz tren masteron nie jest toksyczny wiec mozesz tak zakombinowac efekt cie zdziwi u mnie pro w uk tylko masteron jada Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-02 19:31:17

[...] unoszenie sztangielek bokiem 3 serie 10 podciaganie sztangi do brody 4 serrie 10/8/8/6 Triceps francuskie wycikanie sztangi lezac 3 serrie 10/8/8/6 pompki na poreczach 3 serrie 10/8/8/6 odwodzenie do tylu ramienia z sztangielka 3 serrie 10/8/8/6 brzuch 3,4 razy w tyg robie spięcia Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-18 15:40:18

kokolololo Ale zes namieszal,skad to wziales? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-08-25 11:21:07

[...] wymiary... I JESZCZE TARGASZ 135 KG NA KLATE i na BICA 70. Hahahahaha. HARDENED: TY: 6 - http://www.sfd.pl/MEGA_TEST_%2D_Kaizen_by_Hardened_pods%2E_str_60%2D61-t297677-s60.html - http://www.sfd.pl/MEGA_TEST_%2D_Kaizen_by_Hardened_pods%2E_str_60%2D61-t297677-s61.html HARDENED: TY: 2 NO COMMENTS. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-07 08:51:23

[...] sie z moich osiagniec silowych ja wychodze z takiego zalozenia "nie widziales nie gadaj" po co te zbedne kometarze ze nie mam tyle w lapie czy w klacie albo ze nie biore tyle na klate czy bicepsa jak bym nie mial albo nie bral to bym nie pisal bo tym to tylko sam siebie oszukuje... Zmieniony przez - gandalf_88 w dniu 2007-02-07 15:02:01

[...] wie, że aby kratkę obaczyć potrzebny jest odpowiedni niski BF. Możesz miec brzuch naprawde potężny, ale jak okryje go tłuszcz to zero efektu.. masz tu 8 minutowy ABS: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&search=stomach Jak dla mnie znacznie ciekawszy niż A6w daje też w kość łądnie Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-20 20:30:58

[...] ten ABS co do spalenia tluszczu: -> duzo biegac -> odpowiednia dieta (i tutaj wszystko w sumie mozna jest?:P bo tluszcze, weglowodany, bialka... czy czegos moze jednak mniej? jeszcze poszukam jakiejs diety... aby zrzucic ten tluszcz z brzucha to szukac pod haslem 'dieta redukcja' tak? pozdro Zmieniony przez - Kufu w dniu 2007-04-21 12:03:04

yhymmm... + ewentualnie 2 razy w miesiącu tabata... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-21 21:00:37

[...] tytuł gracza roku na świecie w plebiscycie FIFA. Po raz trzeci w karierze. I ostatni. W Madrycie źle się prowadził, mocno przytył na hamburgerach i coca-coli. W sezonie 2006-2007 zdobył dla Realu zaledwie jedną ligową bramkę i został sprzedany do Milanu za marne 6 mln euro. Już w drugim spotkaniu w Mediolanie strzelił dwa gole. Wydawało się, że [...]

ja bym dal prolke zamiast propa Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-01-30 13:02:08