2007

[...] słabe to ich pojęcie... to "ćwiczenie" co wykonujesz ciężko jest w ogóle podporządkować jakiejś partii mięśni... podejrzewam że miało to być ćwiczenie na plecy więc odchyl sie lekko do tyłu, sztangą do klaty, uchwyt szeroki najlepiej. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#9 Zmieniony przez - zaxx90 w dniu 2007-04-03 18:15:13

Myśle nad tym aby w 4 tyg cyklu cm3 + HP dorzucić na 4 tygodnie Thyrotherm aby poprawić jakoś mięśnia i szczególnie brzuch. ? Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-04-05 10:30:57

onet dziala juz a przynajmniej sie stara Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-03 18:32:47

http://www.sfd.pl/1_cykl_meta_i_odbloki-t324822.html Jesli w ankiecie prawda to stanowczo za szybko na mete na suplach bys jeszcze troche zrobił Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-03 19:00:15

Wiek- 15 Waga - 90 kg Obwod ramienia - ok 40 cm Wzrost - 185 cm pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-03 19:15:04

[...] mięśnie stają się słabe i płaskie. Nie trening jest ważny przy redukcji, ale dieta. Ułóż plan z podobnymi zasadami jak przy masówce. Rób ok. 8-12 powtórzeń w seriach. Co do ich liczby to zależy też od wielu czynników. Więcej masz na forum. Wystarczy poszukać. Qrwa ! Sory za tego posta Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-03 19:28:23

ukradne ci avka bo mi sie strasznie podoba... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-04-03 19:31:06

to bedzie super pomysł dwa cykle w cenie jednego Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-03 19:34:48

oxy za co dostałes bana ze masz w nicku evils---->mi własnie ugryzł mnie w palec Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-03 19:47:37

A co to ma z tematem Rzeźba 2007??

No to może wkleiłbyś ten trening? W ile czasu straciłeś te 9kg? Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-04-03 20:03:01

[...] to skrzywienie. Tak jak ludzie leczą skoliozę czy coś innego, tak samo "kurza klatka" jest skrzywieniem. Faktycznie operacja tego jest możliwa. Za chwilę zarzuce zdjęcie. http://img505.imageshack.us/img505/6773/95469312ra7.jpg Robione pół roku temu, jak zaczynałem chodzić na siłkę. Zmieniony przez - reszq w dniu 2007-04-03 20:09:32

Myslalem, ze tylko ja nie wiem do czego ma byc ta Beta Alanina... A moze tam jest cos innego? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-04-03 20:07:37

[...] jestem czy będą oceniać samą ortografię bo jeśli tak to chyba porzucę projektowanie a wrócę się do podstawówki leczyć schorzenie mej psychiki i dalej będę brnął w mozolnym usiłowaniu odblokowania sfer mojego umysłu odpowiedzialnego za tak też uciążliwe ograniczenia jakimi jest ortografia . Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-04-03 20:14:32

jakiej zony Maniek Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-03 20:10:43

Wszystko zalezy od aktualnych priorytetów. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-03 20:11:37

klata gora do poprawy no i nogi jakies chudaweee fajnie ze nieski bf ale tak z 15 kg jeszcze by sie przydalo wg mnie narazie ocena / body underconstruction ( czy jakos tak :P ) masuj sie dalej :) Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-04-03 20:20:59

[...] masz. zacznij od treningu i diety, suple na koniec. NIe chce Cie martwic ale na te wakacje to raczej bombowej sylwetki nie bedziesz mial, wiec sie przygotuj na to, zeby nie bylo potem ze cos zawiodlo. Poczytaj podwieszone posty w dzialach, AD, Trening, Odżywianie, Dla zupelnie zielonych. Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-04-03 20:22:45

Co wy wogóle piszecie wynik fess dobry tylko masa ciała troche za duża. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-04-03 20:27:04

trol wracaj Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-03 20:33:14