2007

Tak dokladnie to nie wiadomo czy to reakcja na Arone bo ktos sobie tak napisal na sherdog, ale fota za***ista ;D SOG Zmieniony przez - Damas w dniu 2007-04-10 06:30:32

[...] sie dotkniety moim postem. Nie pisalbym tego, gdybym naprawde nie byl zdesperowany, takze prosze o powazne potraktowanie tego co zdarzylem tutaj naskrobac. Swoja droga, wszelkie sugestie, rady sa bardzo mile widziane, czy moze byc to cos innego oprocz tradziku? Jak to wykluczyc? pozdrawiam Zmieniony przez - digidigi88 w dniu 2007-04-10 07:35:02

było bez oparcia, ale faktycznie napisało tamto zdanie tak że zabrzmiało to jakbym dopiero teraz zmieniał na bez oparcia sory za błąd ale humanistą nie jestem, wole matme Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-04-10 08:07:00

a kto spi ???? Siemanoo Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-04-10 08:27:24

siemanko Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-10 08:30:56

..widac jakis maly postęp, za 23miesiące bedzie napewno bdb ,jesli oczywiscie nie bedzie sie przez ten czas obijał pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-10 09:02:56

lol Tkanka tluszczowa nie rosnie z tluszczu, tylko z ww, a sam pisales ze twoja mama ma klopoty ze stawami, wiec musi spozywac zdrowe tluszcze, ale w niewielkich ilosciach, tak zeby kcal sie zgadzaly P.S. Dzieki za sog'a Tu masz: http://www.sfd.pl/Opieka_staw%C3%B3w-t326189.html Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-10 09:11:15

[...] nam obu na raz nie da rady. Ostatnio, po świętach, przybrałem na masie - dochodzę do 60 kg. Na szczęście na treningu nie będą sam. ... MMA to były aikidoka to już wiem od Ciebie (choć sam na swojej stronie jakoś zapomniał o tym wspomnieć)... Nie zapomniałem. To się nazywa marketing. Sorry Cavior. Zmieniony przez - MMA w dniu 2007-04-10 09:30:59

a ile to bylo przypadkow , gdzie w grupach byly druzyny ktore nie liczyly sie o nic? i tylko dostarczaly punktow? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-04-10 09:32:34

[...] do brody mozesz tez wywalic i dac w 3 cwiczeniach po 5 serii. Na triceps wywal 2 cwiczenie, 7 serii po klacie zupelnie wystarczy, ziwekszyl bym ilosc powtórzen do 15. Z klaty wywal ostatnie, bo i tak na 99% nie umiesz wykonac tego poprawnie. Na biceps daj 2 ciwczenia, na nogi dodaj przysiady. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-10 09:41:15

i TU i TAM P.S. leo, to ty w avatarze? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-10 09:42:10

na w avatarze zgadnij sobie edit. kurcze zmieniles ... Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-04-10 09:42:49

[...] o kolano wt. klatka wyciskanie sztangi nalawce poziomej wyciskanie na skosie hentlami rozpietki pt. barki zolnierskie wyciskanie sztangi siedzac unoszenie hantli na boki w gore szrugsy unoszenie hantli do przodu w gore triceps wyciskanie francuskie hatla siedzac podciaganie sie na poreczach Zmieniony przez - nowy90 w dniu 2007-04-10 09:56:39

[...] 60 kg. Na szczęście na treningu nie będą sam. Hmmm, mam jednak nie przychodzić? Ile razem ważycie? Nie zapomniałem. To się nazywa marketing. Sorry Cavior. nieprzekupny, ale za to jaki obyty! Markjetingu mu się zachciało I pisze to wszystko w poście o aikido. Jak one te ludzie wstydu nie mają... Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-04-10 09:56:20

[...] wszystko zostało zabezpieczone z diety. Inna sprawa jak ktoś ma niewielkie pojęcie o tego typu dietach, bierze pod uwagę głupie mity, to niestety dieta jaką sobie ułoży nie będzie zabezpieczała potrzeb na niezbędne składniki odżywcze. Krótki wniosek: nie jest tak żle jak mogłoby się wydawać Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-04-10 09:49:00

święta i po świętach panowie kiedy start tego zacnego działu Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-10 09:52:55

bleduf edit. dlaczego pytasz ?? za dobrze czy za cienko ?? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-04-10 10:03:42

Tam miało być przedramię a nie ramiona... mój błąd. A co do stażu to około rok ale z przerwami. Poprostu sie opierdzielałem. Plan nawet nie wiem jaki miałem jakis taki ogólny. Teraz chcę sie wziąśc porzadnie do roboty. Zmieniony przez - toma9122 w dniu 2007-04-10 10:21:24

dobry własnie mojej mamie sie zailacz w kompie spalił i musze po nowy jechac a deszcz pada:/ Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-04-10 10:07:05

spokojna glowa , razem cos ugotujemy we dwojke razniej kazdy pyta o ten avatarek , nie rozumiem , za dobrze czy sa jakies braki ?? edit.. co niedlugo Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-04-10 10:12:43