2007

Jakiego działu Jabolcok jest modem? edit: Administracji? PS Najlepszego Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2007-12-22 14:44:02

dzieki danka Hulk mod który ma czerowna nazwe nicka to w tym dziale jest modem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-22 15:26:28

[...] jakieś lepsze antykataboliki i produkty na regenerację przy codziennych treningach (lekka atletyka)? Jeżeli tak to jakie? Oczywiście wybierając produkt kieruje się także jego wpływem na nauke, bo niestety troche jej mam. Zamierzam także łykać Maxvita do tego? Dobre połączenie? Proszę o ocenę Zmieniony przez - kowalskyy w dniu 2007-12-30 20:10:45

hahahahahahaha mój kochany sąsiad pierwszy! wielkie dzięki ta graficzna ilustracja bardzo mi pomogła (to nawet lepsze od zwykłego tak lub nie, bo ja mam kłopoty z rozumieniem tekstu ) dzięki Pitt! czyli mam, to co powienienem 7 dzięki też, że szukałeś! niech Ci Bóg w dzieciach wynagrodzi! Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-22 21:05:13

[...] drazek Brzuch : russian twist Kaptur: 1.Wznosy barków "Sztrugsy" 12/10/8/8 (wiosłowania nie daje razem z martwymi bo przy obu cwiczeniach obciazam dolna czesc plecow ktora jest podatna na mikro kontuzje, czuje bol po prostu w tym miejscu czesto, np przy skłonach) Czekam na ocene Zmieniony przez - MotyW w dniu 2007-08-17 13:50:21

propek by sie przydal 1-6 winko 20-30 mg/ed 1-6(8) prop 100mg/e2d Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-25 12:19:03

Na pewno dieta pomoże. ODżywek narazie nie ruszaj. Co do treningu to proponuję domatora - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Interwały też mogą być. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-24 17:09:57

[...] kurczaka * 50g surowki 19:30 Kolacja * 150g pledwicy + jakies pieczywo pelnoziarniste * 200ml mleka Daj warzywa, oliwe z oliwek 22:00 Kolacja 2 * 6 bialka jaj * 2 zoltka Zamien najlepiej na twarog/tunczyk w sosie wł + oliwa wedlug zapotrzebowania. Ogolnie wiecej warzyw, oliwa z oliwek, omega 3 Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-08 11:05:38

Oczywiscie ze mozesz . Teraz znacznie lepiej. A surowka - np. pomidor, ogorek, papryka, cebolka zalane oliwa z oliwek i przyprawione jak lubisz Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-09 12:07:47

Dodałbym jeszcze fajnie ćwiczenie rozciągające, idealne na koniec treningu najszerszych grzbietu: -przenoszenie sztangielki za głowę leżąc POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-12 20:08:28

Dobre ćwiczenie(przenoszenie) ale jednak wymaga troszkę wprawy ćwiczącego czasem nie każdy potrafi tak ćwiczyć żeby bardziej ćwiczył najszerszy niż klatka i odwrotnie. A jeśli chodzi o rozciąganie to fajne jest swobodny zwis na drązku ma pozytywny wpływ na cały kręgosłup pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-12 20:10:54

ja sie pisze jak by co na odbior osobisty w wawie za free a jezeli moglbys to wyslac to moge ci zaplacic tyle ile za to chciales, bo w wawie bede dopiero w przyszly weekend a tak mialbym to na dniach wiec gotow jestem zaplacic Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-02-27 23:39:55

o kurva Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-04 15:46:58

Praca jak praca i czasem sterydy za darmo jak by nie bylo policji to polowe pseudo-kozakow tez by nie bylo bo by ich pozabijano i nie mieli by po kogo zadzownic Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-04 17:11:52

moze Ty lecisz na policje jak w******l dostaniesz. ja lece zbierac ekipe zawsze Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2007-04-04 20:39:14

jaruss masz 4 rozne stoly w domu czy wrzucasz foty znalezione w necie np. na google? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-11-22 17:47:24

sog jak nic w tym woreczku to co bylo amfa? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-22 21:23:24

W sumie to mieliście wrzucać fotki jedzenia w dużych ilościach no ewentualnie, jak coś bardzo smakowitego i niezwykłego to też można wrzucić, ale Polaco, to co wrzuciłeś nie wygląda smakowicie Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-02 12:39:53

W sumie to mieliście wrzucać fotki jedzenia w dużych ilościach coś ucieło zdjecie ale widac co tam sie ukrywa w garnkach ... Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2007-12-02 13:28:14

moim skromnym zdaniem agresja to nie wada :) P.S. wady i zalety przewijaly sie przez forum wielokrotnie Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-07-13 11:54:05