2007

Dla mnie takie badanie miało by sens, gdyby obie grupy spożywały taką samą ilość białka (i kalorii), a tutaj: grupa "mięsna" jadła 15-17%, a "bezmięsna" 12-15%. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-02-03 15:11:33

[...] się dzieje z aminokwasami z białka roślinnego i jak organizm rozpoznaje, że to roślina a nie zwierzę Co do tego co wcześniej napisałeś, to uważam, że są to bzdury bo nie mają żadnego potwierdzenia ze strony medycznej, ciężko mi jest nawet spekulować na jakiej podstawie ktoś sobie to wymyślił. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-04 20:22:10

[...] lekko zwiekszone ale tylko 3 powtórzenia w każdym ćwiczeniu może być? :> aa i zapomnialem napisać, na brzuch oddzielnie stosuje ABS II (aktualnie poziom 1 i zadużo niewidać bliższe cele zwiększenie siły klaty zwiększenie rozmiarów bicepsów/tricepsów reszta narazie niech idzie jak idzie ;) Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-11-02 23:09:02

[...] podciaganiu sie waskim chwytem) wyciskanie zza karku, unoszenie bokiem tez ciężko co widać że wymiekałem :P ps. chyba mam uczulenie na kokos :/ niieeee moj gainerek kokosowy za ciezko wysępione pieniądze nie może pojsc na marne . Jutro nie wypije i zobacze czy to od tego bo nie jestem pewien. Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-11-15 20:20:09

Dobra cos sie z tym mocznikiem kupi , juz troche czytalem o tym . aha i mam pytanie, jak doczepic ciezar do popek na poręczach?? Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-11-18 13:41:12

[...] gorzej niz ostatnio ale to dlatego gdyz bardziej skoncentrowałem się na bicepsach a plecy praktycznie wyłączyłem Wyciskanie na suwnicy - doszlo 10kg, wyczerpujące (ale niezbyt ciężkie) tric - zaszalałem :P troche musze zelżyć następnym razem wspięcia - zwiększyłem o 1 klocek, akurat. Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-11-30 10:14:12

[...] ze sztangą 'A': 10x 23kg 25,5kg ; 28kg ; 30,5 kg 3)wyciskanie zza karku 10x 35kg 9x 35kg 8x 35kg 7x 35kg ; 35kg 4)unoszenie sztangielek bokiem 10x 8kg ; 8kg ; 8kg ; 8kg ; 8kg ; Komentarz: chory :\ stad tak słabo już mam cynk z wit. B6, jeszcze musze dokupić jakis magnez i będzie zma :P Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-11-30 10:26:14

[...] 22,5kg ; 25kg 27,5kg ; 30kg 3)MLOTKI naprzemienne : 5x 11kg 4)łydki 5x15 - 6k. 5)przedramię zwijanie/rozwijanie 5kg na sznurku stojąc: 1x 3 zwinięcia/rozwinięcia Komentarz identycznie jak tydzien temu, podsumowania nie będe robił, zrobie po tym cyklu. Zaraz wrzuce fotki supli jakie zakupiłem Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-12-08 22:24:37

Zmieniony przez - sp w dniu 2007-12-11 22:46:52

[...] 15x 14kg 17x 11kg 2*13x 11kg Nogi 1)wspiecia na palce 6 klocków: 35x ; 25x ; 25x; 22x; 2)wykroki z hantlami 4*10 14kg 3)przysiady ze sztangą na barkach: 12x 42kg 10x 42kg 8x 42kg 4)Wyprosty 12x 4k 10x 5k 2*8x 5k Komentarz moglem troche wiecej na wykroki i przysiady ale i tak ciezko bylo Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-12-22 15:14:41

Zmieniony przez - ZajacNoob w dniu 2007-12-29 15:40:10

Moje pierwsze carbo, więc nie mam porównania do innych produktów, ale mi jak najbardziej odpowiada. Posiadam smak kiwi (kiwi to może zbytnio nie przypomina ) jest dość słodki, ale ja lubie słodkie, rozpuszczalność dobra - wszystko się rozpuszcza. Polecam! Zmieniony przez - xc biker w dniu 2007-01-23 15:50:18

mi tez sie ten plan nie podoba. Cwiczenia pomocnicze w zakresie od 6 powtorzen, lekkim ciezarem, dynamiczne ruchy, ale nie tak jak ty to podales. Wiele zbednych cwiczen. Objetosc w niektorych tygodniach przesadzona. Raz w tyg klata to tez za malo jak dla mnie. Mozna fajnie przetrenowac OUN. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-29 20:35:41

[...] do bicia worka ale zamieszcze tu kilka sposobów bandażowania. Może ktoś ma linka do lepszej techniki. http://www.ringside.com/WrapYourHands.aspx http://www.shaolin.ee/pdf/Ch7.pdf najlepsze zabezpieczenie wydaje mi sie z tego linka "pro boxing hand wrapping" ale moge sie mylić Zmieniony przez - patolos w dniu 2007-06-11 08:09:00

wymiary: waga 70 wzrost 180 klata 100 bic 37 brzuch 78 udo 58 łydka 38 można pisać Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-11-11 18:55:25

"wiosłowanie oburącz 42,5-47,5-50kg wiosłowanie jednorącz 25kg " slaba sila w plecach porownujac do innych cwiczen Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2007-11-26 16:21:39

[...] w siadzie 12-9-6-6 j/w sztangielki młotkiem 9-9-9 20 kg francuskie w leżeniu 9-9-9 42 kg sztangielka o kolano 9-9 17 kg prostowanie 9-9 13kg nogi przysiad 12x 70-9x 80- 2x6x 90kg uginanie w leżeniu 4x6x 40kg przysiady wykroczne 3x6x 32kg prostowanie w siadzie 3x9x 55kg czas na regeneracje Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-12-07 20:07:47

[...] kg francuskie w leżeniu 9-9-9 43 kg sztangielka o kolano 9-9 18 kg prostowanie 9-9 14kg czas zacząć ostatni tydzień i w święta regeneracja coś nowego klata brzuch: plaska 12x 85 - 9x 86 - 6x 89-89 ( z pomoca ) rozpięty plaska 4 serie 6x 24 skos 9x 58 - 3x 6x 63 kg rozpiety skos 4 serie 6x 21 Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-12-17 14:05:03

[...] w New Jersey. Zespół dr.Chung Yanga ustalił, że picie więcej niż 5 kubków tego napoju może prowadzić do problemów z wątrobą i nerkami.Powodem jest polifenol o nazwie EGCG, który w umiarkowanych ilościach neutralizuje komórki nowotworowe, ale w nadmiarze powoduje groźny dla ciała stres oksydacyjny. Źródło:Men's Health lipiec-sierpień 2007

czy te dwie capsy zawieraja dzienna dawke kwasu omega 3?? Jesli tak to ile? juz jest luzik, porownalem z tranem i faktycznie 2 capsy to tyle co w 5g tranu jednak wole tran Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-17 18:29:24