2007

Gdzieś jest pewnie za wiele węgli. Może podjadasz słodkie? Może pijesz za wiele słodzonej herbaty...soków itp itd Jesz za dużó owoców... Słowem przeanalizuj źródła węgli, pory ich przyjmowania, ich "towarzystwo" w posiłkach itd Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-03-30 22:43:22

Co o tym myślicie: Pierwsza fotka z datą: 1/6/2003 Ostatnia fotka z datą: 3/1/2007 Znalazłem na ruskiej stronie.

zawody są 18 maja w piątek a IboK może nie wystartuje bo jest za silny i nie jest początkującym więcej tutaj: http://www.sfd.pl/M%C5%82odzie%C5%BCowe_Zawody_Strong-Man_do_19_-_stu_lat.-t323852.html może się pojawię bo to niedaleko ode mnie Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-30 22:50:00

[...] mało. Moja kondycja równa się zero,a apetyt ogromny.Zastanawiałam się nad jakimś dodatkiem do diety(THERM LINE OLIMPU) + raz aerobik i raz callanetic.Może ktoś coś dobrego i nieszkodzącego poleci. No ale zbliżają się wakacje i chciałabym chociaż z 40-42 wejść do 38. Dziękuję za wszelkie rady. Zmieniony przez - grosikk w dniu 2007-03-30 22:58:30

gdzie sie qrwa wszyscy podziali??????? zwierz niezle fotki Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-30 22:52:58

ładna zmiana Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-03-30 22:53:42

wskazówki masz powyżej- w tej chwili nie widze potrzeby takiego rozplanowania, czy szczególnego nacisku na którąkolwiek z grup. w przyszłości napewno pewne piuorytety sie ustalą- lecz nawet na to trzeba czasu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-30 22:56:23

[...] na bicepsy. I tak będziesz sobie stopniowo dopracowywał dane partie. A po duzo dłuższym stażu konkretnie będziesz wiedział dopiero co ci idzie dobrze a co nie. I wtedy trzeba będzie wymyślać inne plany bardziej skomplikowane. Pamiętaj w tym sporcie nie nic szybko trzeba litry potu wylać Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-30 22:58:44

[...] powt przy bujaniu się, odpoczynek i sztangą w górze... ehhh masakra- kiepsko wykonane ale przy 10powt. uważam ,że już nie będzie problemów ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Rano śmiagałem jeszcze na rowerku 33 min. ++++++++++==========++++++++++ Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-30 23:01:32

Staż 8 miesięcy,sprzęt:sztanga 20 kg ,sztangielki,3,6,9, kg,materac,taborety,plecak z obciążeniem.Czas jeśli chodzi o trening w domu nieograniczony.Cel poprawa definicji i gęstości umięśnienia priorytet klatka Zmieniony przez - Markus432 w dniu 2007-03-30 23:13:03

fakt, spoko nie to że ja bym miał coś do tego ale przestanym robić śmietnik EM1L -owi. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-30 23:05:04

Jak mialbym brac venomy to pewnie ze bym kupil u Ciebie bo ceny masz dobre dla ziomow Dane na gygy Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-30 23:06:42

mial byc edit "albo juz nic nie bede darmozjadem " Anabol dobra sylwetka, szkoda troche tych nóg. Na ph/saa miales chyba tylko 1 cykl jezeli mozna wiedzieć oczywiscie?? Ojdan: do mnie to piszesz, nie zakumałem ocb? Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2007-03-30 23:11:00

[...] więcej nagrania ). Ale jest trochę niespodzianek. ENJOY. Przy okazji MR WODYN może ocenić technikę MC itp. Nie atakowałem dzisiaj 190 kg z powodu obciążenia w sesji tr. i pojawiających się tam w czasie podnoszenia "kotków". Co nieco tu widać mojego wiosłowania i wyciskań nad głowę. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-31 11:35:37

Kamson : Tak do Ciebie , ale o nic wielkiego Szocho : Napisz z czym mozna porownac dzialanie ? Dobranoc Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-30 23:18:08

Skonsultuj sie z lekarzem, ale mi sie wydaje ze vwiczyc mozesz Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-03-30 23:17:29

Z Ostrygi ? Witamy, witamy Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-30 23:24:12

O JEST MOCHEROWY ŁOLI Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-30 23:27:49

wywaliłem adres strony mojej i nazwę firmy, żeby nie było. Po Venomie jakiegoś super kopa energetycznego nie ma. Ale jesteś cały czas na 100%, spać sie nie chce i fakt z jedzeniem problem. Śniadanie wciskam w siebie dopiero po 2h po aerobach. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-03-30 23:30:19

no niby 5 lat i moznaby zrobic wiecej itd bla bla ale.. przemiana za***ista, zupelnie nowy image pozaz tym ciekawy pomysl robic sobie fotki co miesiac.. Zmieniony przez - B.O w dniu 2007-03-30 23:31:39