2007

raptor podpowiedizal bys mi co zrobic z pompkami na poreczach? te cwiczenie jest poprostu super gdzie je wcisnac? Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2007-02-13 03:28:08

Podejrzewam ze moze miec prawdopodobienstwo cukrzycy zaniedlugo z forum nic wiecej sie konkretnego nie dowiesz. zdr. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-09-21 00:20:44

do wisienkaa:juz wole zeby bylo "tlusto" jak to nazwales,niz wygladac jak jakis wieszak no a co do treningow to nie wrocilem bo nie mam jak cwiczyc bo raczej trudno jest sobie wyobrazic cwiczyc klatke bez dzialajacej reki... Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2007-12-03 17:59:16

Moze byc jak najbardziej lub tez prostowanie ramienia z hantlą w opadzie bardziej angazuje głowę boczna tricpesa Ogólnie plan ładny Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-09-14 21:18:56

a może flakon? :) Zmieniony przez - Wiad w dniu 2007-12-17 15:40:42

ale naprawde mam zwszyt zapamiętam co robiliśmy na treeningu zapisze i jusz,np.jestem w domu niemam co robić powturze sobie ostatnio robioną technikę oczywiście w głowie ps.niewiem co w tym śmiesznego oprócz mojej ortografi Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-02-01 17:34:46

Nie widze w tym nic smiesznego. Na poczatku swojej przygody z BJJ tez zapisywalem wszystkie techniki ktore cwiczylismy na treningach. Pozdro Zmieniony przez - shannar w dniu 2007-02-01 18:22:43

[...] do bocznej oraz wiem ze jest kilka i tez je cwiczymy ale akurat ta jest moja ulubiona inny wariant to wybicie sie zeby stac na stopach ale reszta praktycznie ta sama no i wariant gdy przeciwnik jest ciezki i przygniatajac cie zmusil do zejscia na lokcie kiedy mocniej trzeba glowa do gory operowac Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-02-01 23:14:47

to samo zresztą zaleca Ze Mario Sperry: http://jodan.grap.prv.pl/grappling/rady.html Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-08 12:16:30

zrob tak: lekkie sniadanie po godzinie kreatyna - i wszystko poza tym: http://www.sfd.pl/Kreatyna_%2D_przygotowanie_wieczorem%2C_spo%C5%BCywanie_rano-t364099-s2.html Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-22 09:11:49

patryk i co z tego ze spowalnia? wogole to spowalnie przesuwanie sie tresci pokarmowej a nie tylko kreatyny pozatym kwasy tluszczowe pobudzaja nieco insuline pozatym insulina g****o daje zreszta jw/luk Zmieniony przez - toom34 w dniu 2007-11-22 09:40:15

znaczy ktos ma od******lic za ciebie cala robote? moze trening tez ci rozpisac? moze cwiczyc tez za ciebie? Zmieniony przez - ommen w dniu 2007-05-18 23:25:01

Songo 1 to juz jestes Topowa Postacia w zakladaniu Orginalnych tematów i masz zawsze jakis Dobry Podpis dragon ball -za***ista manga oglądnijcie a nie pożałujecie Oglądałem kiedys Fajna bajka Weź 5 głebokich wdechow lub 10 wypusc czym chcesz i ruszaj w droge straszne problemy masz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 17:27:42

całkowita ps. sog chyba mi nie wszedł Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-25 09:09:33

masz zla diete.. bardzo zla.. zjechales ale mhmh nieciekawie.. dorzuc bialka i tluszczy a z wegli zejdz - taka dieta jak masz grozi Ci jojo !! poczytaj w odchudzaniu !!ale dorzucaj zdrowe tluszcze jak oliwa z oliwek itd itd wtedy mozesz nawet podniesc kaloryke a nie powinienes przytyc Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-16 12:52:28

[...] b)normalny sklep Tak (posiadam karte vip-a i mam zniżki) c)allegro - Nie 2)Czy jesteście w stanie zrezygnować z renomowanej marki którą preferujecie(np Olimp) jeśli na rynku pojawi się produkt podobny tylko tańszy(domyślam się że tak-sukces Ostrowii, kiedyś Ovopol, czy choćby Vitalmax) - Tak Zmieniony przez - _Future_ w dniu 2007-10-10 09:30:05

dokladnie, caly dzien na zmiane pijesz bialko i gainera ... Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-01-12 15:02:12

schudłeś widocznie z mięśni i wody ułóż dietę wg postów podwieszonych, poczytaj dział trening w domowych warunkach. kiedy i jak ten rower? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-28 23:29:12

We wtorek dodaj sobie łydki np. na siedząco a w sobote na stojąco a barki to daj jako pierwsze ćwiczenie wyciskanie z klaty na siedzaco Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-05-19 23:10:32

to tluszcze z zoltego nie sa straszne każde kalorie są straszne i nie straszne identycznie jeśli chodzi o bilans kaloryczny najmniej przerobiony jest półtłusty a najbardziej chudy owocowy na moje odpada z powodu bardzo dużej ilosći cukrów. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-30 13:59:55