2007

Ciekawe nawet. Ale chyba nie skorzystam. Podobne do fbw Wodyna troche. Łap soga ode mnie . Nie wytrzymałbym 3 tygodnie tylko z 15 powtórzeniami . Pozdro p.s. plan b1 i b2 jest taki sam? Czy nie qmam czegoś tu? Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-02-11 16:54:19

[...] sa tez proponowane tam na ich oryginalnej stronie i tu na forum. Z tym ze podmieniane sa cwiczenia ale nie grupy. Jednak moim zdaniem przy okazji takiej rozpiski warto wspomniec o HST bo mocno z niej czerpie. No i spora ilosc serii, patrzac na "standardy" to tak na styk. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-11 21:07:12

mozecie zobaczyc do mojego testu , laczylem, HP i XP, na poczatku z TSE pozniej wszedlem na thyroetherma i jestem bardzo zadowolony ... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-01 14:38:33

a moim zdaniem zbedny art chyba pierwsza taka opinia - naraziłem sie edit: mialbyc sog ale nie wszedł juz Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-02 19:32:13

Witam w nowym 2007 roku , chwile mnie nie było, ale wszystko szybko się nadrobi, Oto rozpiska treningu z soboty: Barki: 1. wyciskanie sztangi zza głowy 12x 45kg, 10x 47.50kg, 8x 52.5kg 2. wyciskanie sztangielek 12x 21kg, 10x24kg, 8x 27kg , 3. unoszenie sztangielek bokiem w górę 12x 9kg, 12x 9kg, 9x 12kg, 4. unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: [...]

[...] 3. Rozpiętki sztangielkami na ławce skośnej: 16x 12kg, 14x 12kg, 12x 12kg Biceps 1. Uginanie ramion stojąc z supinacją 12x 12kg, 10x 12kg, 10x 12kg, 2. uginanie ramion siedząc młotki 12x 12kg, 10x 12kg, 10x 12kg 3. uginanie przedramion z uchwytem wyciągu dolnego 12x 20kg, 12x 22.5kg, 10x 25kg Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-01-03 17:40:59

Lypnikowi przy barkach sztanga sie osunela i nie moze pisac do nas Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-05 12:38:52

[...] kurczaka z rożna z ryżykiem, przed posiłkiem poszła porcyjka mono, dzisiaj dzień bez treningu, Edit: Witam, już jestem po szkole, jestem właśnie w trakcie konsumpcji przed treningowego kurczaka pieczonego, sałatki po grecku, oraz torebki ryżu, Następnie lecę na trening: dziś barki+ nogi, pzdr. Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-01-12 15:43:23

[...] RAMION NA WYCIĄGU: 12x 20kg, 10x 22.5kg, 8x 25kg 3. pompki na poręczach 3x 20, 18, 18 Zaraz zjem makaron z "pastą" ?tak to sie chyba dokładnie nazywa (mam pare opakowań takich dań z Kanady, naprawdę dobre, lecz u nas chyba tego niema) Oto........ tu już była mała konsumpcja Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-01-13 15:29:36

Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-01-15 21:30:30

. Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-01-15 21:41:49

Jakby to powiedzial Sid.."Sacunecek!" Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-15 22:42:58

co tu duzo mowic ladny test , dobre efekty teraz moge Ci juz dac soga Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-16 00:29:50

[...] zyciówka 4x 90kg 2. Wyciskanie głową w dół na suwnicy: 10x 70kg, 8x 75kg, 8x 80kg, 6x 85kg 3. Rozpiętki sztangielkami: 12x 12kg, 14x 12kg, 14x 12kg Biceps, pompa niesamowita siła także większa Po cyklu nie miałem dużych spadków, minimalnie trochę siły może ubyło, lecz teraz dalej idzie wzwyż Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-01-30 21:33:10

[...] nie pomoge. 6.Miesiac wystarczy choc mozna troszke dluzej. 7.W DT bierz. Kreatyna Mozna albo rano i po treningu po 5g albo rano i przed treningiem po 5g i po zakonczeniu 3g. HMB: 3-5g dziennie. Rano, po treningu i przed snem. Carbo: Po treningu ok 50g rozpuscic w wodzie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-05-20 18:20:43

Shox : do mnie bijesz? Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-04-24 11:58:47

Początkujący: 10-20mg dziennie Amatorzy: 10-20mg dziennie Zawodowcy: 10-20mg dziennie super podzial ogolnie to leze i kwicze Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-24 17:50:59

Tu chyba chodzi o jazde konna a jesli sie myle to chyba kajakarstwo... Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2007-04-24 17:58:06

Chciałeś być fajny, napisać artykuł i pokazać jakim znawcą jesteś ..... Niestety nie wyszło. A co do mleka jako źródła białka to Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-25 17:34:39

[...] kontuzją, której skutki odczuwam do tej pory i między innymi z tego powodu zrezygnowałem z "kariery" zawodniczej w Muay Thai. " Cytaty osbób z sfd z lat 2001,2002,2005,2007,2010, w tym ekspertów, moderatorów itd. Nie trudno było znaleść. Chyba coś w tym jest skoro przez tyle lat zdanie nie uległo zmianie. Zmieniony przez - Fuuun w dniu [...]